平時(shí)在與媽媽們交流的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣的問(wèn)題：“我的孩子總是太慢、太磨蹭，該怎么辦？”很多媽媽可能都會(huì)有這樣的感覺(jué)，覺(jué)得孩子長(zhǎng)得慢、學(xué)得慢、動(dòng)作慢……其實(shí)呢，當(dāng)我們就一個(gè)具體的事情分析過(guò)之后，往往可以看到，不是孩子慢，而是媽媽的心太急了。
如今的社會(huì)，節(jié)奏越來(lái)越快，處在高速運(yùn)轉(zhuǎn)中的父母?jìng)?，一方面迫于社?huì)的壓力，另一方面，源于自身成長(zhǎng)的問(wèn)題，很多時(shí)候就會(huì)身不由己，在撫養(yǎng)孩子的過(guò)程中，把內(nèi)心的焦慮和恐懼傳給孩子，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常不利。孩子的成長(zhǎng)有自己的節(jié)奏，孩子本來(lái)就是慢慢長(zhǎng)大的，作為孩子的父母，需要放慢腳步陪伴孩子，欲速則不達(dá)。
記得有一次在慢養(yǎng)育親子論壇里看到一個(gè)熱議的帖子“你打罵過(guò)孩子嗎？”我在跟帖中坦承，自己曾經(jīng)對(duì)好好同學(xué)實(shí)施過(guò)“冷暴力”，就是不理她，這也是我小時(shí)候經(jīng)常遭遇的，所以在我不能很好地控制情緒時(shí)，會(huì)不由自主地使用。“冷暴力”雖然表面看上去不打不罵，其效果和打罵一樣，都可能會(huì)讓孩子覺(jué)得“媽媽不愛(ài)自己了”?，F(xiàn)在我能夠掌控自己的情緒，就不再這樣做了。學(xué)會(huì)駕馭自己的情緒，是父母必須修煉的課程之一。
還有一位全職媽媽說(shuō)，她的孩子兩歲，她平時(shí)一個(gè)人帶孩子，“孩子一丁點(diǎn)鬧騰就讓我火氣沖天”。但她決定改變，學(xué)習(xí)傾聽(tīng)孩子，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，她說(shuō)已經(jīng)做到耐心接納孩子，“很累，幾乎失控，但是忍住了”，這很不容易。論壇里的很多媽媽都給了她大大的欣賞和支持，這同時(shí)也會(huì)帶給其他媽媽更多的力量。
論壇里有媽媽總結(jié)道，在對(duì)待孩子的過(guò)程中，媽媽的情緒往往有這樣幾種狀態(tài)：不知道打罵孩子的做法是錯(cuò)誤的——這是“不知不覺(jué)”；知道打罵孩子的做法是錯(cuò)誤的，但不知道正確做法——是“已知已覺(jué)”；知道正確的做法，但“知道做不到”無(wú)法控制情緒——是“后知后覺(jué)”；雖然做不到時(shí)刻平靜地對(duì)待孩子，但能夠覺(jué)察自己的情緒——是“當(dāng)知當(dāng)覺(jué)”；看著情緒來(lái)了、走了，就像看著天上的云——是“先知先覺(jué)”，這也是我們每一位媽媽修煉的目標(biāo)。
在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，媽媽要接納孩子真實(shí)的自我，無(wú)條件地愛(ài)孩子，不管孩子怎么樣，都能接納他如他所是。這媽媽的內(nèi)心需要很有力量，媽媽只有先懂得愛(ài)自己，才能真正去愛(ài)孩子、愛(ài)老公。否則，我們會(huì)因?yàn)樽约喝鄙賽?ài)，下意識(shí)從孩子那里尋求愛(ài)，對(duì)孩子和老公的期待也會(huì)多于愛(ài)。
有一次在主持讀書(shū)會(huì)的時(shí)候，看到一位媽媽，全職在家?guī)Ш⒆?，孩子爸爸很忙，幾乎幫不上她，也沒(méi)有別的幫手。孩子還沒(méi)上幼兒園，這位媽媽每天全部時(shí)間都在孩子、老公和家務(wù)上。她帶著太多的擔(dān)心和焦慮來(lái)到讀書(shū)會(huì)，交流過(guò)程中，剛放下一個(gè)擔(dān)心，卻又生出很多新的擔(dān)心。
我告訴她，要留一些時(shí)間來(lái)愛(ài)自己、關(guān)注自己，讓自己更有力量去面對(duì)挑戰(zhàn)，這樣才能放下許多焦慮，她說(shuō)沒(méi)有時(shí)間。我建議她先從聽(tīng)音樂(lè)和冥想開(kāi)始，這個(gè)可以在晚上或清晨，孩子和老公睡覺(jué)的時(shí)候做。
媽媽們?cè)谌諒?fù)一日忙碌的操持中，疲憊、擔(dān)憂、焦慮、生氣……這些都極大地消耗媽媽們的能量，我們總是在透支自己。當(dāng)孩子情緒不好需要我們接納和安慰的時(shí)候，我們能否真正幫到孩子？如果我們的負(fù)向能量太多，會(huì)影響到家庭的和睦，降低自己和家人的幸福感。很多媽媽時(shí)常會(huì)生出力不從心的感覺(jué)，但是不知如何改變。媽媽們需要尋找一些方式來(lái)愛(ài)自己、滋養(yǎng)自己。
當(dāng)一個(gè)成人從抱怨“別人不愛(ài)我”到述說(shuō)“我可以愛(ài)我自己”的時(shí)候，轉(zhuǎn)化就發(fā)生了。當(dāng)這個(gè)人依靠自己而不是他人來(lái)得到肯定和愛(ài)的時(shí)候，他就擁有了高自我價(jià)值感，就能夠自由選擇愛(ài)的關(guān)系，為自己的信仰堅(jiān)持立場(chǎng)，并能將能量投注在有建設(shè)性、有創(chuàng)意的活動(dòng)上。
我自身的體會(huì)是，音樂(lè)、閱讀、冥想、大自然和正向的人在一起，這幾種辦法都能幫助我愛(ài)自己，帶給我正向能量，產(chǎn)生和自己內(nèi)在的聯(lián)結(jié)。其中，音樂(lè)和閱讀是最容易的一種方式。媽媽們平時(shí)不管多忙，也要在心里留一片空間給自己，在那個(gè)屬于自己的空間里，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)、讀讀自己喜歡的書(shū)，這樣的事情能帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的美好感受，幫助媽媽們愛(ài)自己，讓自己的內(nèi)心更有力量。如果有條件，也可以經(jīng)常參加一些媽媽讀書(shū)會(huì)、媽媽沙龍這樣的活動(dòng)，多和別人交流。當(dāng)我們能夠做到自己愛(ài)自己的時(shí)候，真的會(huì)有奇跡發(fā)生，我們的生活也會(huì)更加美好。
（友童，慢養(yǎng)育網(wǎng)創(chuàng)辦人，著有《懶媽媽快樂(lè)育兒經(jīng)》）
