每年9月，都有新小朋友進入幼兒園。8月、9月號的各種雜志、媒體都是關于幼兒園的內容：怎樣選幼兒園啊，怎樣適應幼兒園啊，小朋友會遇到什么樣的問題啊，上幼兒園需要做什么準備啊之類。上幼兒園前的各種準備，需要從現(xiàn)在開始了!1個月的時間只能準備些衣物、用具以及帶寶貝到幼兒園實地感受一下。而小朋友上幼兒園前的各種生活技能的學習、生活習慣的培養(yǎng)就需要更早時間的著手了，對的，需要從現(xiàn)在開始了!
幼兒園生活，對寶貝來說是一種巨大的變化。小朋友入幼兒園前，2-3年的時間都是和家人在一起，吃喝玩樂在家里。3歲，突然要和老師以及陌生的小朋友相處，突然要在陌生的環(huán)境里吃飯喝水睡午覺，那種變化對于小寶貝還是非常巨大的。
對陌生環(huán)境、陌生人群的緊張所帶來的焦慮不要說對寶貝，換做我們大人也會需要些時間來適應的，這些情況必須寶貝入園后才會真正面對，不太容易做前期準備。
提前做準備，才能減少入園后“一月一病”。但寶貝的生活習慣和生活技能在入園前有足夠多的時間加以培養(yǎng)，這些能力和習慣可以讓寶貝入園后做最少的改變，入園前后的生活輕松銜接，寶貝有足夠的精氣神適應幼兒園的新生活，利于寶貝有好心情，也益于減少秋季入幼兒園后的“一月一病”。
培養(yǎng)與幼兒園匹配的飲食習慣
1、一定培養(yǎng)寶貝自己吃飯
從現(xiàn)在開始別再追著寶貝喂飯了，讓他自己坐在飯桌旁，盡量自己吃飯。有的媽媽說到幼兒園再培養(yǎng)，可以。但即使幼兒園老師可以給喂飯，但她總會表揚自己吃飯、吃飯快的寶貝，寶貝不會吃飯自己也會覺得不開心，這種不開心會造成易患病。
提前半年調整飲食時間及結構，與幼兒園的飲食安排越接近越好。至少胃腸不需要重新適應，利于消化吸收。
早餐固然非常重要，需要營養(yǎng)豐富和各種搭配。但等寶貝上幼兒園后非?，F(xiàn)實的問題就是寶貝起床的困難。入園后起床比平時就早，再加上寶貝不愿去幼兒園各種賴床，早晨的時間顯得特別倉促。所以建議你現(xiàn)在開始簡化早餐：以喝奶為主，輔以雞蛋、少量面包，這與幼兒園的早餐相似。不要在早餐米飯炒菜了，真的沒時間。
午餐時間約在11點半-12點，晚餐時間約在4點半-5點，這是幼兒園的作息時間，現(xiàn)在開始盡量往這個時間靠。幼兒園4點半左右吃飯并不過早，相反，晚飯讓寶貝吃到過晚過多，反而寶貝容易發(fā)生肚子不舒服，夜間哭鬧。
晚餐后還可以吃酸奶、水果，睡覺前還可以喝奶。給寶貝添加輔食開始階段最好就是這樣安排，如果在添加輔食階段沒有按照這個規(guī)律就在入園前半年開始建立，家長如果能夠有意識的這么做，半年的時間還是能做到的。
2、讓寶貝學習自己喝水
鍛煉寶貝自己拿水杯喝水。門診經?？吹?-4歲小朋友喝水還是媽媽或者姥姥給舉著杯子。幼兒園沒有人幫忙，他可能就喝會很少，喝水少容易生病喲。
3、自主小便
入園前寶貝要學會控制小便，需要小便時能夠自己完成，而不是需要家長幫助穿脫褲子。如不能掌握這些，老師也會幫助，但寶貝容易發(fā)生尿褲子的情況，尿褲子寶貝不敢說，有時濕褲子穿一天，易患病。
4、培養(yǎng)合適的大便時間
在培養(yǎng)寶貝大便習慣的時候，要考慮是不是適合幼兒園生活。大多數(shù)寶貝都不愿在幼兒園大便，可能由于不好意思、不會擦屁股或者害怕?；蛘咭灿行∨笥言诩掖笮”愣际羌议L提醒，幼兒園沒有家長提醒就忘記了。所以培養(yǎng)寶貝大便習慣時要盡量在早晨或晚上，而不要在中午，如果平時是中午大便，他就會憋到晚上，易導致大便干燥。
是早晨更好些呢還是晚上?早晨大便是非常好的習慣，但早晨的時間太倉促。原來晨起有充足的時間大便，現(xiàn)在起床就要急忙去幼兒園，大便的時間被擠掉了，而大便習慣的改變非常容易造成便秘。傍晚的時間相對從容，家長可以規(guī)律的提醒寶貝每天定時大便，這樣，保證寶貝每天規(guī)律大便的成功率會大大提高。
有的家長會問：寶貝大便在每天傍晚，宿便對身體有害嗎?宿便固然對寶貝不好，但總好過因排便規(guī)律改變而造成的大便干燥和便秘，以及引發(fā)的呼吸道感染。
在給寶貝選幼兒園的時候，也有意識的培養(yǎng)寶貝的這些習慣和能力，為寶貝順利開始幼兒園生活，現(xiàn)在就開始準備起來啦!
（供稿：郭彤洋 校對：張潔瓊 郭彤洋）
