親愛的紅纓家長朋友：
愉快的寒假就要開始了!
為了讓孩子們合理有效地分配和利用假期時間，充分調節(jié)身心，我們特意準備了這封家長書，請您收下。注意以下這些內容，讓孩子度過一個愉快的假期。
第一個方面：忌暴飲暴食
兒童的消化器官及功能還不夠完善，過度飲食會引起胃腸道不適。特別在春節(jié)期間，為營造節(jié)日氛圍，餐桌上都是大魚大肉，有的還會搭配碳酸飲料，這些都應有所克制地給孩子吃哦。
建議家長在寒假期間，為孩子提供的飲食要做到食物多樣化，把握好主次，以谷類為主，讓孩子多吃蔬菜、水果和薯類、奶類、豆類;吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;盡量保證孩子清淡少鹽的膳食等。家長要特別注意，對高熱量的高脂類和含亞硝酸鹽較多的腌制類食物要特別控制。
每天保證孩子的飲水量，在飲食方面注意葷素搭配，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果。讓孩子在過年期間有個好的身體。
第二個方面：堅持按時作息
放假的目的，一方面是在嚴冬酷暑給孩子們一個寬松舒適的環(huán)境，另一方面是休養(yǎng)身心。這時候家長們如果對孩子聽之任之，任其熬夜，或大睡懶覺，會導致孩子生物鐘紊亂，精神、身心狀態(tài)都會受到影響，這樣對正處于生長發(fā)育期的孩子危害極大!
家長在家應保持孩子已經(jīng)在幼兒園養(yǎng)成的良好作息規(guī)律，通過規(guī)律作息，配合一定的戶外鍛煉幫助孩子緩解疲勞、放松身心、健康成長。寶寶看電視的時間不要過長，請把時間控制在2小時以內，提醒孩子與電視機保持距離1.5米以上，注意保護眼睛。
同時，鼓勵孩子自己的事情自己做，自己穿衣、吃飯、自己整理玩具、書籍，還要做爸爸媽媽的小幫手，做個能干的好孩子，讓幼兒承擔一定的家務，如：倒垃圾、擺板凳、擺碗筷等等。
第三個方面：珍惜親子時光
利用假期，多陪陪孩子，和孩子一起閱讀、手工、玩游戲等，增加親自情感。
春節(jié)期間帶孩子去戶外走走,多讓孩子感受新年的氣氛,您可以把孩子在家中有趣的事情、孩子的精彩瞬間、孩子的良好表現(xiàn)、旅游中的所見所聞等等用文字和照片的形式記錄下來,開學后帶到幼兒園來，請孩子給大家講述，以培養(yǎng)孩子的語言表達能力和大膽、自信的意志品質。
第四個方面：安全問題不容忽視
請您時刻注意寶寶的安全，不要讓寶寶到危險的地方去，不玩危險物品。同時注意交通安全;飲食衛(wèi)生安全，教育幼兒養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣;遠離火、電、開水，不要讓寶寶燃放煙花爆竹，保護好寶寶的安全。
第五個方面：訪親不攀比
走親訪友正是您對孩子進行禮貌教育的良好時機，同時家長可以將寶寶在假期中的精彩瞬間記錄下來(用文字、圖畫或照片形式)，開學后可以讓孩子與其他小朋友分享。但請家長朋友注意一點，訪親時不要看到別人家的孩子能唱能跳，就強迫自己孩子展示。如果家長打算讓孩子展示，應提前于孩子商量，在孩子樂意的情況下，共同挑選準備一首兒歌、一個故事或一個小律動等。
溫馨提示：孩子們在提問時，雖然有點煩人，也希望能夠愉快地解答;有時孩子喜歡做一些淘氣的事，只要不危險，請允許TA們去做吧;多注視孩子的眼睛，一天三次擁抱你的孩子，讓孩子在你無盡的愛中成長;不要對TA們按成人的標準去要求，獨立完成雖然很好，但是如果父母能給些小建議就更好了。
（供稿：郭彤洋 校對：張潔瓊）
