北京大學(xué)發(fā)布的《公民健康視覺報(bào)告》顯示，我國高中生和大學(xué)生的近視比例超過70%，小學(xué)生近視率已達(dá)40%。如何護(hù)眼，家長們不妨聽聽眼科醫(yī)生的建議。
受訪專家：
中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院眼科主任 辛志坤
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院惠僑醫(yī)療中心眼科教授 吳 京
現(xiàn)在的父母越來越重視孩子的視力健康，然而，大多數(shù)家長對(duì)此卻并沒有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)。北京大學(xué)發(fā)布的《公民健康視覺報(bào)告》顯示，我國高中生和大學(xué)生的近視比例超過70%，小學(xué)生近視率已達(dá)40%。如何護(hù)眼，家長們不妨聽聽眼科醫(yī)生的建議。
1.寶寶的眼睛要防曬
爸爸媽媽都知道寶寶皮膚嬌嫩，臉蛋要防曬，但很少有人知道眼睛也要防曬。中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院眼科主任辛志坤指出，孩子的角膜和晶狀體都比成人清澈，更容易受到紫外線的侵害。如果不注意防曬，強(qiáng)烈的陽光可能會(huì)灼傷視網(wǎng)膜;紫外線還可通過影響晶狀體的氧化還原代謝過程，促使晶狀體蛋白變性，為白內(nèi)障和黃斑變性埋下隱患。
國外一些專家認(rèn)為，應(yīng)讓6歲以上的孩子合理使用太陽鏡。6歲內(nèi)的兒童視力發(fā)育不成熟，需要清晰的圖像來刺激視覺發(fā)育，最好不戴。辛志坤解釋說，太陽鏡過濾了大量光線，可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜成像不清，對(duì)6歲內(nèi)兒童的視力發(fā)育產(chǎn)生不良影響。但家長要避免帶孩子在強(qiáng)日光下活動(dòng)，或戴寬檐帽、打遮陽傘來阻擋部分陽光。6歲以上兒童，戴太陽鏡每次控制在1~2小時(shí)之間。選購太陽鏡要到正規(guī)商店，挑選鏡片是灰色、煙色或茶色的，不要選糖果色的。眼鏡不要太重，以免給鼻梁和耳朵造成負(fù)擔(dān)。鏡架要光滑、結(jié)實(shí)，盡量選板材、塑料的，不選金屬的，避免出現(xiàn)意外。
2.光線太強(qiáng)也誘發(fā)近視
近視的形成主要與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院惠僑醫(yī)療中心眼科教授吳京表示，照明光線過強(qiáng)或過弱，是導(dǎo)致近視的危險(xiǎn)因素之一?，F(xiàn)在光污染嚴(yán)重，孩子看書的燈光太亮，易使眼睛疲勞。吳京建議，孩子的房間里要選擇明亮、柔和、不刺眼的頂燈，學(xué)習(xí)或看書時(shí)，將臺(tái)燈亮度調(diào)到眼睛最舒服的檔位，光線最好從左邊照射過來。
3.寫字畫畫別開始太早
還要提醒家長，不要過早開始早教，讓孩子小小年紀(jì)就伏案寫字、畫畫、看書。過早近距離用眼，會(huì)增大眼睛的負(fù)擔(dān)。由于肌肉力量不足，動(dòng)作精細(xì)程度不夠，小孩子的拿筆姿勢(shì)、坐姿等都很難保持正確，同樣可能影響用眼健康。吳京補(bǔ)充說，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間還要嚴(yán)格控制，避免造成屈光不正等問題。
4.每天戶外活動(dòng)3小時(shí)，幾乎不近視
澳大利亞最新研究發(fā)現(xiàn)，孩子每天在戶外活動(dòng)1小時(shí)，近視率在3%左右;每日戶外活動(dòng)達(dá)到3小時(shí)，近視率僅0.8%。新加坡也有類似研究，每日戶外活動(dòng)半小時(shí)的學(xué)齡兒童近視率可達(dá)24%，活動(dòng)3小時(shí)的孩子幾乎不近視。戶外活動(dòng)時(shí)，眼球得以充分放松，可以預(yù)防或緩解近視。吳京建議，家長不要給孩子過多的學(xué)習(xí)壓力，每學(xué)習(xí)一小時(shí)，應(yīng)讓孩子去外面活動(dòng)15分鐘，跑跑跳跳都行，哪怕讓孩子在陽臺(tái)玩一會(huì)、做眼保健操都可以。周末要經(jīng)常帶孩子去野外游玩，與大自然多接觸。
5.有些視力問題禍起大腦
辛志坤說，有些孩子視力出現(xiàn)問題，根源可能在大腦。比如腦癱、胎兒期腦部缺氧、腦室內(nèi)出血、腦室周圍白質(zhì)軟化、腦積水、腦部發(fā)育不良、中樞神經(jīng)感染、宮內(nèi)感染等情況，導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，被稱為大腦性視障。形象地說，孩子的眼睛能看到東西，但負(fù)責(zé)視覺的大腦區(qū)域接收不到訊息，眼睛沒有焦點(diǎn)，相當(dāng)于“視而不見”。這些孩子往往伴隨認(rèn)知發(fā)育遲滯，學(xué)習(xí)、社交等方面有障礙，生活難以自理，甚至不能和父母建立正常的親子關(guān)系。這種情況一定要去兒童神經(jīng)內(nèi)科或兒童康復(fù)科就診，進(jìn)行系統(tǒng)治療。
（供稿：郭彤洋 校對(duì)：張潔瓊 郭彤洋）
