立秋之后，大部分地區(qū)氣溫已經(jīng)有所下降，但中午氣溫仍然較高，且早晚溫差逐漸變大。氣溫變化快，孩子容易感冒，因此，初秋時(shí)節(jié)，家長一定要注意提高寶寶的抵抗力，防御疾病。
夏秋交接，早晚溫差變大，變化的氣溫容易引起孩子著涼感冒，因此一定要注意從飲食起居方面提高孩子的抵抗力。
1.飲食清淡防秋燥
秋季氣候干燥，孩子很容易發(fā)生咽喉干痛等“秋燥癥”，所以平時(shí)的飲食除營養(yǎng)豐富外，還應(yīng)清熱潤燥。少給孩子吃刺激性和高熱量的食物，多為他準(zhǔn)備富含水份的蔬果和營養(yǎng)的美食。蔬果和肉、蛋、豆制品里含有豐富的維生素，能提高孩子免疫力，讓秋季病菌無機(jī)可趁。其中維生素C是體內(nèi)的清道夫，能清除包括病毒在內(nèi)的各種毒素，還可縮短感冒時(shí)間。B族維生素則能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高身體免疫力。
2.適當(dāng)增加衣服防受涼
秋季氣候變化無常，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，衣服如果穿太厚，孩子運(yùn)動(dòng)出汗后自己減少衣物反而更容易受涼，所以媽媽應(yīng)當(dāng)隨溫度變化及時(shí)為孩子增減衣物，而不是“一步到位”。
3.注意衛(wèi)生防秋季腹瀉
秋天容易發(fā)生秋季腹瀉，每年10月中旬到11月之間是小兒秋季腹瀉的高發(fā)季節(jié)，患兒的年齡大多在2歲以下，“輪狀病毒”是小兒秋季腹瀉的主要病原體。因此，家長要特別注意孩子的飲食衛(wèi)生，生食瓜果蔬菜要洗滌消毒，徹底清洗干凈;加強(qiáng)寶寶餐具的衛(wèi)生消毒，注意寶寶玩具的清潔;培養(yǎng)飯前便后洗手等良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣;嬰兒提倡母乳喂養(yǎng);避免給寶寶吃過冷、過生的食物，避免食用過甜和油膩食品，杜絕生吃水產(chǎn)品;在腹瀉流行季節(jié)，避免接觸患秋季腹瀉病的孩子，不要帶寶寶到人多的場所玩耍。如果發(fā)現(xiàn)孩子腹瀉時(shí)，應(yīng)立即送醫(yī)院診治。
4.參加戶外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)
秋季相比夏天氣溫有所下降，陽光也沒那么強(qiáng)烈，家長可多帶孩子進(jìn)行慢跑、散步、爬山、打球等戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)孩子體質(zhì)，提高抵抗力。
（供稿：郭彤洋 校對(duì)：張潔瓊 郭彤洋）
