面對(duì)可怕的霧霾天氣，爸爸媽媽更加不可掉以輕心!要為寶寶及時(shí)做好預(yù)防措施，跟可怕的霧霾天氣斗智斗勇!如果因?yàn)殪F霾天氣而杜絕寶寶外出活動(dòng)，是不必要的，只要做好三個(gè)要點(diǎn)，就可以有效防止霧霾對(duì)寶寶的傷害。
霧霾是什么?
霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果。顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍?zhǔn)祝鼈兣c霧氣結(jié)合在一起，讓天空瞬間變得灰蒙蒙的。顆粒物的英文縮寫為PM，PM2.5叫做可入肺顆粒物。可入肺顆粒物粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在空氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。
防止霧霾注意三項(xiàng)
1 洗臉
霧霾天氣時(shí)，有不少有害物質(zhì)都會(huì)吸附在寶寶的臉上，可以在每次外出歸來時(shí)為寶寶清洗臉部，而且最好使用溫水，這樣可以將附著在皮膚上的細(xì)小顆粒有效清洗干凈。
2 漱口
俗話說病從口入，寶寶說話或吃東西過后，都會(huì)有不少的細(xì)菌依附在口腔里面，有的孩子還有用嘴呼吸的不良習(xí)慣，所以經(jīng)常給寶寶漱口，可以有效清除附著在口腔內(nèi)的臟東西。
3 清理鼻腔
很多爸爸媽媽不知道如何清理寶寶的鼻腔，怕一不小心就把寶寶弄傷了?，F(xiàn)在咱們就一起學(xué)習(xí)一個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的方法!首先，讓寶寶洗凈自己的雙手后，捧起溫水，教寶寶用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次做這個(gè)動(dòng)作，鼻腔里的臟東西就全部清理干凈了。
如何給寶寶挑選口罩?
霧霾天氣外出時(shí)，可以給寶寶戴上合適的口罩，什么樣的口罩才適合自己的寶寶呢?
1 阻塵效率高。能夠阻擋2.5微米以下的細(xì)顆粒物，防止污染物由寶寶鼻、口侵入肺部。常用的口罩一般用脫脂棉紗布折疊數(shù)層縫制而成，三層紗布的口罩能阻擋70%～80%的細(xì)菌，六層紗布的口罩幾乎可阻擋100%的細(xì)菌。細(xì)菌尚可阻擋，更別說細(xì)顆粒物了。為了寶寶戴上口罩后不至于太悶，通常選用6—8層為宜。
2 能與寶寶的小臉密合。防止粉塵或病原微生物由不密合處進(jìn)入。
3 呼吸阻力小、輕，佩戴舒適?？谡值倪^濾作用重點(diǎn)在鼻部，所以要根據(jù)寶寶個(gè)人情況選擇大小不同的口罩。如果口罩過大，則病菌、粉塵、污染物容易從口罩邊緣或鼻兩側(cè)間隙進(jìn)入，影響過濾作用。一個(gè)最好的辦法就是帶著寶寶到藥店挑選。
出門需注意三項(xiàng)
1 避免早晨出門活動(dòng)
盡量選擇在10—14時(shí)帶寶寶外出。寶寶在活動(dòng)時(shí)，身體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，沉積一晚上的空氣中的有害物質(zhì)會(huì)被吸入呼吸道，從而危害寶寶的健康。
2 教寶寶盡量用鼻子呼吸
改掉用嘴呼吸的習(xí)慣。因鼻黏膜和鼻毛有過濾粉塵的作用，能減少外界污染對(duì)呼吸道的刺激;同時(shí)在空氣條件較好的地方多做深呼吸能給肺臟排毒，減少寶寶體內(nèi)廢氣的殘留。
3 讓寶寶盡量遠(yuǎn)離馬路
上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高。
溫馨小貼士
此外，針對(duì)霧霾天對(duì)寶寶呼吸系統(tǒng)的影響，我們還應(yīng)為寶寶多準(zhǔn)備一些潤(rùn)肺食物，例如橙子、雪梨、百合、蓮藕、荸薺、羅漢果、枇杷等。還可以適當(dāng)喂寶寶吃一些清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯等，以防霧霾天氣對(duì)寶寶呼吸道產(chǎn)生的影響。
雖然霧霾天氣會(huì)在一定程度上影響寶寶們的正常生活，但是只要做細(xì)心的爸爸媽媽，寶寶們一樣能開心燦爛地生活。
（供稿：郭彤洋 校對(duì)：張潔瓊）
