大多數(shù)可能都會(huì)有這樣的情況：對(duì)外人很有耐性，而面對(duì)家里人的時(shí)候沒(méi)說(shuō)兩句就開(kāi)始起煩。為什么我們總是難以避免地會(huì)與親人發(fā)生沖突，不自覺(jué)地就會(huì)向他們發(fā)脾氣發(fā)火?究竟發(fā)生了什么會(huì)讓愛(ài)我們的人受傷?
1、 性格特征決定了你是什么樣的人
性格特征通過(guò)兩種方式影響著親密關(guān)系中的沖突，第一種是通過(guò)行為引發(fā)親人的情緒反應(yīng)。例如，一個(gè)支配性強(qiáng)的人可能以高傲的姿態(tài)或不容分說(shuō)的方式行事，這自然會(huì)喚起親人的憤怒情緒，抑或一個(gè)缺乏責(zé)任心的丈夫可能不注意個(gè)人儀表，總是把衣服亂扔在地上，這兩種行為亦可能引起妻子的煩躁情緒。
另一種方式是，當(dāng)一個(gè)人引發(fā)他人的行為后，他人的行為又會(huì)反過(guò)來(lái)令引發(fā)者很心煩。例如，一個(gè)攻擊性強(qiáng)的男性可能會(huì)引發(fā)親人的冷戰(zhàn)，反過(guò)來(lái)冷戰(zhàn)又會(huì)使他很沮喪，又或者一個(gè)高傲的妻子可能會(huì)傷害了丈夫的自尊，然后又因?yàn)檎煞蜃孕诺膯适Ф兊酶由鷼狻?/p>
你是什么樣的人，說(shuō)什么樣的話，做什么樣的事，都會(huì)影響親人的情緒，反過(guò)來(lái)也會(huì)影響到你自己的情緒。因此，容易對(duì)親人“發(fā)火”，同雙方的性格特征是分不開(kāi)的。
2、不同的人際情境，不同的行為選擇
與容易向親人“發(fā)火”相對(duì)應(yīng)的往往是對(duì)外人“謙遜有禮”，想必大多數(shù)人會(huì)用“在外面”和“在家里”做區(qū)分，而這指向的恰恰是不同的人際交互情境。
家一般都會(huì)被比作溫馨的港灣，是一個(gè)可以放下所有防備，所有猜忌，可以摘下面具的地方，因此“在家里”的環(huán)境下，與親人的相處過(guò)程中，我們往往有什么情緒便會(huì)直接地表達(dá)出來(lái)。
同“在外面”相比而言，少了一個(gè)“該不該”或者“能不能”的理智分析過(guò)程。并且“在家里”給予我們一種安全的心理感知，因此，在一些特殊情況下我們反而很容易將“在外面”積累的負(fù)面情緒帶到家里，隨便找一個(gè)理由宣泄出來(lái)。
3、因?yàn)槲腋阌H，所以你必須懂我
人和人之間的交往，說(shuō)到底是信息之間的流動(dòng)。以“昨天老王家閨女結(jié)婚，那個(gè)小伙子據(jù)說(shuō)年薪二十多萬(wàn)呢!”為例，如果這句話是任何一個(gè)你的同事跟你說(shuō)的，你會(huì)簡(jiǎn)單的回一句“嗯，挺不錯(cuò)的”，有時(shí)還會(huì)多問(wèn)一句“他是做什么的啊”。
如果這句話是你父母跟你說(shuō)的時(shí)候呢，會(huì)有什么不同?“你跟我說(shuō)這個(gè)干嘛?我不就沒(méi)對(duì)象，賺得也沒(méi)別人多嘛”(當(dāng)然這僅僅可能出現(xiàn)在適婚單身青年)，當(dāng)對(duì)話趨于這種節(jié)奏的時(shí)候，可想而知后面“發(fā)火”的概率急劇上升。
為什么?如果要問(wèn)原因，都是因?yàn)閻?ài)。每個(gè)人都需要被肯定，都想要被認(rèn)同，最希望的當(dāng)然是來(lái)自那些我們最?lèi)?ài)的人。因?yàn)樗麄兪侨绱说闹匾?，我是如此?ài)著他們，所以他們應(yīng)該認(rèn)同我，他們不能認(rèn)為別人比我好，“任何的小石塊都會(huì)讓心起漣漪”，越是在乎，越是敏感，越是容易捕風(fēng)捉影，也就越容易因?yàn)檫@些扭解的信息而發(fā)生爭(zhēng)吵。
4、如何走出這個(gè)怪圈，以下方式可供參考：
第一步：需要認(rèn)識(shí)到自己有沒(méi)有這種情況出現(xiàn)，想不想改變?
第二步：確認(rèn)自己有沒(méi)有因?yàn)?ldquo;在外面”受氣而撒在親人身上?如果有這樣的情況，請(qǐng)嘗試用另外的方式來(lái)釋放自己的負(fù)面情緒，比如，打游戲，鍛煉，看電影，寫(xiě)日記等任何不影響其他人的方式。
第三步：下次在將要“發(fā)火”或者之后，嘗試著分析一下“到底是因?yàn)槭裁?”是因?yàn)槭虑楸旧恚€是因?yàn)橛X(jué)得自己沒(méi)有受到重視，沒(méi)有受到認(rèn)同，覺(jué)得被忽視，被看清而生氣。
第四步：懂得補(bǔ)救，補(bǔ)救最好的方式除了“對(duì)不起”之外，還有你真實(shí)的想法，你反思的結(jié)果，告訴他們你是因何會(huì)生氣，你生氣的真正的內(nèi)在原因。
第五步：學(xué)會(huì)在平常生活中表達(dá)自己，當(dāng)你能夠反思，能夠更深一步去認(rèn)識(shí)自己情緒背后的因素時(shí)，那么親人對(duì)你而言的重要性已經(jīng)不言而喻啦，不要在平常生活中吝嗇表達(dá)你的愛(ài)，學(xué)會(huì)索取你的需求，“你對(duì)我很重要，所以我希望你能支持我”，讓對(duì)方明白怎么做是你最需要的。
（供稿：郭彤洋 校對(duì)：張潔瓊 郭彤洋）
