冬春交際，天氣喜怒無常，全國多地重復(fù)著升溫—降溫—升溫的節(jié)奏，此時(shí)，感冒、過敏、關(guān)節(jié)炎等疾病也特別容易找上門。學(xué)會(huì)正確的“春捂”，能幫你把疾病擋在外面哦!
春捂的最佳時(shí)機(jī)
1、最高溫度和最低溫度之差≥8℃時(shí)，早晚就要增加衣物;
2、溫度<15℃時(shí)，要注意多穿衣;
3、氣溫達(dá)到15℃后，還要再捂?zhèn)€7天，小孩子、體弱多病、或者高齡老人要捂14天;
4、冷空氣到來之前的24~48小時(shí)就要開始捂。
春捂也需要憑感覺。“春捂”并非一概而論，也是因人而異的，年輕力壯的人可以適當(dāng)凍一凍，而老年人大多經(jīng)不起太冷的刺激，還有一些慢性病患者則對寒涼的刺激更加敏感，稍不注意就會(huì)引起疾病發(fā)作。因此如果“捂”時(shí)不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高于15℃，也不必急著脫衣服。如果覺得“捂”了身體出汗，則需要早點(diǎn)換裝，不然“捂”出了汗，被風(fēng)一吹反而更容易著涼。
春捂記住兩句話
1、潮人穿衣“下厚上薄”
年輕人往往“愛俏”，不注意春捂。即使穿的少，也要把握一個(gè)原則，就是 “下厚上薄”。
2、寶寶護(hù)好“前心后背”
當(dāng)人體的四肢暖和時(shí)，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手腳是暖和的，就可以了。最重要的是，護(hù)住孩子的前心后背，因此最好給孩子做個(gè)“貼心”的小棉坎肩兒，護(hù)心護(hù)背，既不會(huì)捂過了，孩子穿著也靈活。
孩子穿衣記個(gè)公式：較厚的羽絨服為9℃，薄羽絨服為6℃，稍厚些的彈力絮棉衣為5℃，厚羊毛衫為4℃，棉背心4℃，薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。給小朋友穿衣服，盡量層數(shù)多些，好加減?？刂圃?6℃為宜，比如今天出門時(shí)為22℃，一件短袖體恤加一件薄外套即可：22+1+3=26。
（供稿：張潔瓊 校對：張潔瓊 郭彤洋）
