對(duì)于成長(zhǎng)時(shí)期的小寶寶，媽媽一定要為寶寶睡前食物把好關(guān)，在這里，小編就來(lái)提醒媽媽們，以下這幾種食物，是寶寶睡覺前不能吃的食物。
1、方便面
它含有過(guò)多的油脂、鹽分和防腐劑，對(duì)兒童尤其沒有好處。
2、油炸食品
高熱量食品充當(dāng)夜宵，發(fā)胖的可能性升至95%以上。
3、產(chǎn)氣食品紅薯、栗子類
雖然營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)，但卻是“產(chǎn)氣大王”，吃了以后不活動(dòng)馬上入睡，那股氣在孩子腹中左沖右突，會(huì)讓他不得安眠。
4、全脂奶或高脂特濃奶
牛奶能助睡眠并不錯(cuò)，但問(wèn)題是夜宵中的脂肪極易在體內(nèi)積蓄，對(duì)孩子也是如此，所以入睡前飲低脂奶或脫脂奶為好。
5、巧克力類點(diǎn)心或糖果
這類食品中的可可成分很容易導(dǎo)致興奮，對(duì)安然入睡無(wú)益。
（供稿：郭桐煬 校對(duì)：張潔瓊 郭桐煬）
