《幼兒園教育指導綱要》中指出：應根據幼兒的需要建立科學的生活常規(guī)，培養(yǎng)幼兒良好的飲食、睡眠習慣和生活自理能力。午睡是幼兒在園生活的重要環(huán)節(jié)之一，對幼兒的身心健康發(fā)展起著非常重要的作用。但是據記者調查發(fā)現，幼兒園的午睡環(huán)節(jié)存在諸多問題，如幼兒入睡困難；產生不良行為；管理者的認識不到位以及教師缺乏全面有效的管理策略等等。這些問題必然會影響幼兒的午睡質量。因此，為保障幼兒安全睡眠、科學睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，本期策劃就如何在“一日活動皆課程”的理念指導下管理好幼兒的午睡進行深入探討，針對午睡前、中、后三個階段出現的具體問題，提出針對性的改進措施。
午睡時間安排有講究
經專家研究發(fā)現，隨著神經系統的逐漸成熟，睡眠晝夜節(jié)奏的成功建立，幼兒夜間睡眠時間逐漸加長，白天時間逐漸減少，一般來說，3～5歲幼兒睡眠時間為11～12小時，6～9歲幼兒需要10小時左右。所以幼兒園一定要科學調整和安排午睡時間。
1. 根據幼兒年齡特點調整午睡時間
不同年齡的孩子對午睡時間的需要量不同：托小班幼兒對睡眠時間的需要量大，且自理能力差，需要教師較多的幫助，因此必須安排較長的午睡時間；中大班幼兒對睡眠時間的需要量相對減少，且自理能力有所提高，不再需要教師過多的幫助，午睡時間也須相應減少。為了了解幼兒較確切的午睡時間需要量，我們在小二班、中一班、大四班三個班級向家長發(fā)放了關于幼兒晚間睡眠時間的調查問卷，收回有效問卷共計70份。調查結果顯示，幼兒晚間睡眠時間主要在8～11個小時之間，其中小班幼兒晚間睡眠時間大多在9.5～10.5小時之間，中班幼兒晚間睡眠時間大多在9.5～10小時之間，而大班幼兒晚間睡眠時間則在9、9.5和10小時三個檔次較平均分布，以睡眠時間9小時的最多。由此可得出各年齡段幼兒對午睡時間的需要量：小班約為1.5～2.5小時，中班約為1～1.5小時，大班為1小時左右。三個年齡段幼兒的午睡需要量有顯著差異。因此，根據幼兒年齡特點適當調整午睡時間是解決幼兒午睡問題、提高幼兒午睡質量的一條有效路徑。
2.根據不同季節(jié)特點適當調整午睡時間
由于各個季節(jié)的日照時間以及氣溫不同，因此，不同季節(jié)午睡時間也應作相應調整。秋冬季節(jié)日照時間短暫，早晚氣溫偏低，中午較為暖和，應安排幼兒早晨遲一點起床，縮短午睡時間，晚上早一點上床睡覺；春夏季節(jié)目照時間較長，早晚較為涼爽，中午氣溫較高，應安排幼兒早晨提早起床，延長午睡時間，晚上遲一點上床睡覺。
睡前三步曲
四川省宜賓市打金街幼兒園 張金蓮
午睡是幼兒園一天生活中必不可少的環(huán)節(jié)。但是，幼兒園的老師們經常會被孩子們各種花樣累得筋疲力盡，哭笑不得。小家伙們要么躺在床上大聲唱歌，要么小腦袋悄悄湊到一塊咬耳朵……將一日活動皆課程這個科學理念滲透進午睡環(huán)節(jié)，不僅能幫助幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習慣，還有助于幼兒教師高效的組織各個環(huán)節(jié)，減輕工作壓力。這是一種細節(jié)的教育，也是一種習慣的養(yǎng)成教育，它不是例行公事的隨便敷衍，而是認真對待的有效實踐。因此，各種環(huán)節(jié)都需要進行創(chuàng)設、培養(yǎng)及維護。
一步曲：開展適宜的睡前活動
1.餐后散步活動。散步可以有助于食物的消化，讓他們散散心，呼吸大自然的新鮮空氣；帶著孩子們去欣賞一下別的班級的主題環(huán)境、主題墻；去花園觀察花草樹木的變化和植物園中植物的生長過程；尤其在春和秋兩季里，還可以讓孩子們聞聞花香，看看蝴蝶在花叢中飛舞，聽聽小鳥的叫聲，享受大自然帶給他們的樂趣。
2.鄉(xiāng)土游戲很好玩。平時我也經常讓孩子們在睡前玩翻繩、折手帕、踢踢絆絆、結對子、拉大鋸 ，這些都是孩子們喜歡的鄉(xiāng)土游戲。安靜的游戲不僅能平和他們的心態(tài)，也能提高孩子們互相交往的能力。
二步曲：營造良好的睡眠環(huán)境
《幼兒園教育指導綱要》指出：“環(huán)境（包括午睡室環(huán)境）是重要的教育資源，應通過創(chuàng)設，并有效利用環(huán)境，促進幼兒的發(fā)展。”它要求教師不僅要創(chuàng)設，更要充分、有效地利用好“環(huán)境”這一教育資源。良好的午睡環(huán)境既可以幫助孩子盡快的入眠，又能在教育中起到推波助瀾的作用，所以我們教師要努力為孩子們營造一個溫馨、靜謐的午睡環(huán)境。
1.視覺環(huán)境。首先，教師在進入午睡室前要做好幼兒睡前工作，拉好窗簾，設置讓幼兒容易午睡的光線，保證室內通風良好。其次在午睡室里可裝飾孩子們喜歡的動畫人物，如：美麗的星空，微笑的月亮婆婆，靜靜的花園，暖暖的小床，可愛的花園寶寶正在睡覺。同時我們還要采用溫馨的暖色調，讓午睡室成為孩子們最喜歡、最向往去的地方，為孩子營造一個溫馨的環(huán)境。
2.聽覺環(huán)境。在午睡期間，教師要做到走路輕、說話輕，不能大聲聊天喧嘩或發(fā)出響聲影響孩子們的午睡。同時我們也要提醒入廁的孩子輕輕走路，進入午睡室后安靜并快速脫下衣服躺下睡覺，這也能培養(yǎng)孩子為他人著想的好品質。
三步曲：挖掘助眠小妙招
當一切準備就緒，拉上窗簾，燈光熄滅，總有一些孩子抬起頭東張西望，一會兒說說悄悄話，一會兒起床要解小便，有的甚至還在蠢蠢欲動……其實要讓這些小家伙乖乖聽話睡覺還真不是件容易的事，我嘗試用了多種方式，在實踐中不斷挖掘助眠的妙招。
妙招一：故事音樂平心靜。當孩子們蠢蠢欲動的時候，我總會對他們說：“孩子們，你們想聽故事嗎？”“想。”“那好，請你們把小手小腳藏到被窩里，閉上小眼睛和小嘴巴，聽老師講故事好嗎？”于是我打開輕柔、舒緩的音樂，再用輕、柔、慢的語調講一些優(yōu)美的故事。這時小朋友在故事的引入下把自己也帶進了故事的情節(jié)中去。一個故事下來，大部分的小朋友已經睡著了，而其余一小部分的小朋友發(fā)現同伴睡了，他們也準備入睡。舒緩的音樂加上節(jié)奏的故事片有利于開闊幼兒的眼界，培養(yǎng)他們對文學的愛好及認真傾聽的好習慣，更有利于讓幼兒進入午睡狀態(tài)，長時間堅持也會有一種條件反射的作用。
妙招二：約定悄悄話。班中總有幾個調皮搗蛋的孩子，他們遲遲不肯入睡，這時老師就要對他們多關注。老師可以在睡前和他們玩?zhèn)€游戲，就是進行悄悄話約定。如：我和兜兜在午睡前約定“看見老師的手勢要立刻閉上眼睛睡覺”，和彬彬的約定是“老師站在你的面前就表示，你再不睡就是最后一名了”，和凱凱的約定是“如果老師摸摸你的臉，你就不要眨眼了，”等等。幼兒一般都能遵守和老師的約定，不一會就睡著了?；蛘咦呓麄兊拇策叄郧那脑掃M行友情提示：“快快睡覺哦！”“該睡覺了，睡個覺，做個夢，你會夢見小紅花會找你做朋友的。在幼兒入睡后，老師悄悄的在他們的額頭貼上一朵小紅花，當他們醒來時一定會驚喜，為下一次的午睡做好鋪墊，給他們更多的信心。
妙招三：親親臉蛋，摸摸額頭。孩子們年紀雖小，但也不乏積極的情感和進步的愿望。午睡時，老師要對那些午睡好的小朋友給予鼓勵和贊揚。如：我會對沒睡好的小朋友說：“咦，好多小朋友這么快就睡著了，睡著的小朋友的臉紅嘟嘟的像個大蘋果一樣，真好看，老師最喜歡這樣的小臉了，讓我來親親他吧，這時候那些睡不著的孩子就會假裝睡著，我會悄悄地走過去一個一個吻他的小臉，給他們鼓勵，孩子們總會露出滿意的笑容。
午睡中的“陪”與“培”
重慶市北碚區(qū)朝陽幼兒園 曹艷
午睡看似平常簡單的事情，卻包含了很多教育內涵。不少業(yè)外人士認為：午睡，老師不外乎就是照看孩子。其實不然，陪伴孩子午睡簡單，可培養(yǎng)孩子良好的午睡習慣卻不易；陪伴需要愛心，培養(yǎng)需要智慧，作為幼兒教師的我們，要兩者兼顧。當我們面對諸多情況是簡單應付，還是溫柔體恤？該怎樣讓孩子擁有一段愉快、輕松、舒適的睡眠呢？
一、“培”：培養(yǎng)幼兒有序穿脫
幼兒良好的行為習慣需要從小培養(yǎng)，從走到床邊到睡下這一短短的過程，隱藏著習慣養(yǎng)成的大學問。有的教師覺得，當班一上午，終于可以歇一會了，于是坐下來當個口頭指揮官，“趕快睡下啦！”“要把被子蓋好哦！”看起來很輕松，可一學期下來，幼兒的衣服鞋襪亂擺亂放的現象至始至終。有的教師注重細節(jié)教育、對衣物的脫放都有具體要求，久而久之幼兒形成了良好的習慣。我總結了這樣一個指導幼兒脫衣就寢的順序，對中大班的幼兒特別有用，即：打開被子→站在床邊脫褲子、拖鞋，要將鞋子整齊地擺放在床下→坐在床上脫衣服→把衣褲整齊地搭在床欄上→睡下蓋好被子。當然，我們在指導幼兒的過程中不能使用上述命令式的語言，最好運用游戲的口吻。
二、“培”：培養(yǎng)幼兒正確的睡姿
《重慶市幼兒園保教常規(guī)工作手冊》中指出：午睡時幼兒不蒙頭、吮手、咬被頭等；教師應來回走動巡視，幫助幼兒蓋好被褥；糾正不良睡姿；照顧入睡困難、有特殊需要的幼兒，整理幼兒脫下來的衣服，擺放整齊。我常常采用“一摸一看一蓋一整理”的方法，其中的看，是糾正幼兒的不良睡姿，并提醒幼兒不要趴著睡，盡量右側臥。
三、“陪”：陪伴個別幼兒
我在幼兒午睡的過程中遇到很多個別兒童，面對不同情況，我常常悉心觀察，精心護理，下面采摘幾個案例。
1.尿床幼兒
每個班可能都會遇到一兩個易尿床的幼兒，所以我會在入睡前特別關注。有個別孩子每日午睡途中都會小便，但因為睡得太沉，常常無意識尿床，我便在睡前輕輕提醒孩子“想尿尿就醒醒，起來解便后再繼續(xù)睡”，如果孩子做到了及時給予表揚，如果孩子睡得太沉，我會途中輕輕叫醒他。有的幼兒膽小，想尿了卻不敢告訴老師，以至于忍不住尿床，面對這樣的孩子千萬不要責備，我常常一邊給她換衣褲，一邊像母親一樣安慰“沒關系，下次早點告訴老師，如果你還是不好意思，我已在小床邊放了雙拖鞋，想尿了自己去也行！”膽小的幼兒一般都很聽話，有了這番輕言細語，她會照做。還有的孩子會在尿意很急的時候才肯告訴老師，往往沒走到廁所就已經……，所以，在寢室準備幾雙拖鞋和兩個小便桶是很有必要，一來“救急”，二來冬季寒冷可以“就近”。
2. “大眼睛”幼兒
什么是“大眼睛”幼兒？也就是午間不肯睡覺的孩子，他們不肯睡覺的原因有多種，教師切莫一概而論，胡亂批評。有的幼兒是分離焦慮，抱著自己的毛絨玩具或是拉著被子的小角就能入睡，亦或老師在旁陪伴一會兒就能入睡，當然“戀物情結”和“單獨陪伴”并不是長久之計，我的做法是允許幼兒短時間玩具陪伴，教師做到眼明手快，發(fā)現某幼兒情緒不對，便快樂地到他的小床邊坐一坐，摸摸頭，拍拍背等，用身體靠近他，給他溫暖和安慰，讓幼兒感覺午睡時老師的陪伴，與爸爸媽媽的陪伴沒有太大差別。
午睡，是幼兒一日生活中極為重要的環(huán)節(jié)。對午睡的關注程度，能反映教師的責任意識；而護理午睡的過程，則反映教師的教育智慧。當我們將過多的目光投向幼兒的學習、認知發(fā)展時，不妨靜下心來思考，幼兒教育的初衷是什么？幼兒教育工作者的主要職責又是什么？我想，一日活動皆課程，以人為本的教育理念需要落實于有效的教育行為之上。
午睡中的“看、隔、想”
江蘇省如皋師范附屬小學幼兒園 顧小梅
午睡，是貫穿幼兒在園一日生活的重要環(huán)節(jié)，午睡質量的好壞不僅關系著幼兒良好行為習慣的養(yǎng)成，而且關系著幼兒身體的健康成長，因此透析幼兒午睡狀態(tài)，提高教師值班質量，需要且有必要。
一、看安靜的狀態(tài)
有著良好午睡習慣的孩子一般上床后就會很快安靜下來，對于難以入睡的，在被子里老是動來動去的孩子，教師要加強觀察，排除危險東西的存在是首當其沖的重要任務。瞧，蓋在軒軒肚子部位的被子老是有些許動的跡象，雖然輕微，但還是被我察覺到了：動的頻率比較多，總讓我覺得有點反常，于是，走過去掀起被子一看，小家伙手里正拿著兩個小塑料叉子，那是昨天班上昊昊過生日時用的工具，當時老師沒用上，便隨手放到碟片盒里了.今天居然被他拿來帶到了床上，幸虧發(fā)現及時并收走，要不然，那叉子頭戳到身上還真會發(fā)生危險呢。針對《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》（以下簡稱《指南》）中“健康”領域方面的“生活習慣與生活能力”之“目標3”的教育建議：創(chuàng)設安全的生活環(huán)境，提供必要的保護措施，并結合實際對幼兒進行安全教育，教師是到了該以此次教訓為警示點的時候了，因為《指南》針對小班幼兒的年齡特點，提出的是“在提醒下能注意安全，不做危險的事”的目標，如此便對教師們提出了更高的細節(jié)要求：切實做好幼兒在園一日生活的細致觀察工作是必要的，而其中幼兒的午睡環(huán)節(jié)便是重要的一環(huán)！
二、隔相互的聯系
因為條件簡陋，我園幼兒午睡用的是統床，兩長排，雖讓孩子們一顛一倒地躺著，但由于擁擠，孩子們相互分隔的距離就很近，因此幼兒與幼兒之間便有了便利的聯系：有悄悄說話的；有擠眉弄眼扮鬼臉的；有偷著拉拉扯扯的……，雖然教師的制止也能有效，但僅憑教師的監(jiān)管卻不是長久之計，也不是最佳捷徑，于是為了阻礙他們之間的聯系，每每幼兒脫下衣服后，我便要求他們將衣服整齊地疊好放到自己和同伴的中間，這樣既鍛煉了幼兒的生活自理能力，更重要的是：這些衣服能很好地成為了一道隔開幼兒相互聯系的屏障。
三、想冷熱的適宜
隨著條件的逐漸改善，幼兒園給每個臥室里都增添了立式空調，如此便就有了使用空調的學問：當幼兒沒進臥室之前，教師要做好提前打開的準備工作，此時，葉片的方向是朝下調溫的，目的是趕快將室內溫度改善，待幼兒進入臥室上床時，葉片的方向就得調節(jié)了，切不可直接吹向幼兒身體。此外，在照顧全體幼兒的冷暖時，教師要根據幼兒離空調的遠近作適度的調整，如：胖胖的軒軒怕熱，冬天離空調遠點沒關系，夏天則要離空調近點了；在家喜歡穿羊毛衫睡覺的悠悠冬天就可以安排在離空調遠點的床位上，而害怕穿羊毛衫睡覺的曈曈則被安排靠近著空調；適應能力強的欣欣和慧慧雖然是女孩，但隨便安置到任何床位都可以，而適應能力弱的琪琪看起來是個個高體大的男孩，卻在冷熱問題上需要特別的照顧……如此等等周到地進行考慮后，幼兒的午睡質量才能在這舒適溫馨的氛圍中得以提高！
夢在遠方化成一縷香，香香地、美美地引領著孩子們舞動著愉悅的心情把夢打開，于教師、于孩子是一件多么美妙的事情。追尋著《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》中“養(yǎng)成每天按時睡覺和起床的習慣”的最高目標（這是5～6歲幼兒的目標），如今在良好策略的幫助下，我們小班的孩子便已能輕松地達成。李大釗爺爺說過：學就學個踏實，玩就玩?zhèn)€痛快。在美美地睡上一覺后，我們則會很高興地應和：精神十足著呢，一定能做到。
午睡后的快樂發(fā)現
江蘇省丹陽市云陽第一中心幼兒園 王華君
著名教育學家陶行知指出：“全部的課程包括全部的生活，一切課程都是生活，一切生活都是課程”，在實際的工作中，我們該如何去組織實施好這些“課程”，做到生活教育化、教育生活化?，F在，請大家將視角隨我轉移到幼兒午睡后的起床環(huán)節(jié)。
實錄：起床的千奇百態(tài)
起床的鈴聲已經響了，醒來較早的幾個孩子已經在穿衣服，還有一小部分孩子睡眼惺忪地從被窩里鉆出來，呆呆地坐著，視線不知道看著什么地方，更有甚者，在被窩里豪無動靜。老師在一遍遍地催促：“起床了！起床了！”終于，所有的孩子都被拉了起來，老師迅速地幫一些拖拉的孩子整理衣褲，挨個兒檢查一下衣服、鞋子是否穿好，等到所有的孩子盥洗結束后，開始吃點心了，有的孩子說：“老師，我不想吃。”“老師，我吃不下。”……有的孩子坐在那里揉著眼睛、打著哈欠，一副沒精打采的樣子。
分析：重集體教學，輕生活環(huán)節(jié)
在起床這一生活環(huán)節(jié)，老師做得最多的就是保育工作：幫孩子穿衣褲、梳頭發(fā)……在語言和行動上所表現出來的就是一味地催促：催促孩子起床、快穿衣服、趕快吃點心，根本沒有考慮到孩子的感受，更別說是保教并重促發(fā)展了，試問在這樣的狀態(tài)下，孩子如何能以積極的熱情、充足的精神投入到下一活動中去呢？從這種無效地組織午睡起床、點心活動中，我們可以看出，目前在幼兒園的一日生活中，正式的集體教學活動之外的幼兒生活常處于被忽視的狀態(tài)，沒有引起教師們的足夠重視，對相關活動的組織和實施沒有明確的目標，生活活動和教育活動脫節(jié)，未能將幼兒普通的生活環(huán)節(jié)納入有意識的教育活動中，這種“重集體教學、輕生活環(huán)節(jié)”的現象普遍存在。
行動：挖掘潛在的教育內容，把握教育契機，實現情緒轉換
我們的做法：首先，在起床時播放音量適中、輕松歡快的音樂，嘗試用音樂喚醒孩子，此時，我們不要著急催促孩子，可讓他們稍躺一會兒，做一做起床操，按摩一下面部，動動手、動動腳，幫助身體蘇醒。穿衣服對孩子來說是個難題，能力強的孩子的總是先完成，而那些動手能力相對差點的孩子就著急了，此時，我們抓住這個教育契機，生成了“愛心小天使”的活動，引導幼兒主動幫助有困難的同伴，同時也能在遇到困難時主動請求他人的幫助，并學會使用禮貌用語。大班的孩子可協助保育員做一些整理床鋪的工作，比如把被子翻開透氣、枕頭放好等。等孩子們穿戴完畢，就可把權力交給“小老師”，請他們幫忙檢查衣服是不是穿整齊了，鞋子有沒有穿正確，小班的孩子則由教師幫忙檢查。幫小女孩梳辮子需要一個比較長的時間，可以結合入廁、喝水環(huán)節(jié)同時進行，也可安排一些簡單區(qū)域，如自然角、圖書區(qū)、悄悄話小屋等，讓孩子自由地聊聊天，說些感興趣的話題，緩解午睡后較低落的情緒。等所有的整理工作完成，我們就帶孩子來到操場，進行“快樂十分鐘”的鍛煉，可以是“馬蘭花”“木頭人”等民間游戲，也可以是簡單的韻律操，讓孩子隨著音樂自然地擺動肢體，調動體內能量細胞的逐漸蘇醒和恢復。
孩子的變化：我們發(fā)覺，當我們在改變的時候，孩子也在悄悄地發(fā)生著變化。當音樂聲響起，已經沒有賴床的孩子了，老師也不需要手忙腳亂地幫助一個個孩子穿衣服，孩子們總能通過自己的努力以及同伴間的互相幫助完成衣物的穿戴、整理工作。活動室里井然有序，喝水的喝水、入廁的入廁；女孩子們則聚集在老師周圍梳頭，不時小聲地交談著誰梳的小辮子好看，哪個的頭發(fā)最長；看不到打鬧的孩子，也沒有孩子兩眼無神地在發(fā)呆，自然角里有三三兩兩的孩子在觀察小動物，討論自己種植的植物；悄悄話小屋里，有孩子在說著悄悄話，不時發(fā)出一陣陣笑聲……隨著輕快的音樂響起，孩子心情愉悅地來到操場，一改以往睡意迷茫的表情，亮亮的眼睛、可愛的笑容，我們的午后也一樣精力無限、歡樂多多！
當我們順應孩子的發(fā)展需求和身心特點，在午睡后起床環(huán)節(jié)這樣一個簡短的活動時刻作了小小的改變，就能滿足孩子在生活中的不同需求，為孩子的午后快樂充電。這次嘗試也再一次引發(fā)老師們對“一日生活皆課程”理念的學習和思考，在《指南》引領下，我們將繼續(xù)重新審視幼兒的一日生活，規(guī)范一日活動組織行為，隨時、隨地、隨機地把握一日活動中的教育契機，促進孩子健康、快樂地成長。
讓幼兒在“美夢”中成長
今日教育·幼教金刊 武建芬 王玉芳 倪靈俊
幼兒園一日活動主要由教學活動與生活活動兩大部分組成，生活活動主要包括幼兒入園、進餐、盥洗、如廁、睡眠、離園等環(huán)節(jié)，它貫穿一日活動的始終。其中，睡眠時間長達2～3小時，它占了幼兒在園時間的1/4左右，由此在幼兒園的午睡對于幼兒發(fā)展的重要性不言而喻。幼兒的睡眠質量直接影響著幼兒個體的身心成長，此外，其睡眠質量也影響著在園活動的正常開展。假如，一個幼兒中午睡不好，那勢必會影響他下午的精神狀態(tài)，時間久了，其后果可想而知。
《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》明確指出“幼兒的學習是以直接經驗為基礎，在游戲和日常生活中進行的。”融教育于一日生活中已成為幼兒教育中的一個顯著特點。可以說幼兒學習對象就是自己的生活，也是通過自己的生活來學習，學習目的也就是為了更好地適應生活，這與陶行知所提倡的生活教育也是不謀而合。但是在管理午睡活動中我們經常會遇到一些問題，例如，有的孩子總是不愿睡覺，甚至影響邊上的幼兒；有時當一個孩子要上廁所時，很多孩子會跟著說也要去廁所。那么我們如何在一日生活中更好地培養(yǎng)孩子們的午睡習慣，如何科學管理才更有效呢？
一、午睡的科學管理
1.午睡前的準備
午睡前的準備活動是保障幼兒午睡的基礎。工作在一線的老師都會發(fā)現，若上午有運動量較大的活動，孩子們在午睡時入睡會較快，同時也睡得更深；而幼兒在午睡前的餐后活動中活動劇烈或是處于較興奮的狀態(tài)，對其午睡入睡就會造成影響。因此，在午睡前教師可以安排幼兒相對安靜輕松的自主活動，比如讀書，講故事，散步，談話活動等，使幼兒的心境得到平靜與放松，從而更有利于幼兒較快地進入睡眠狀態(tài)。同時，教師也需要提醒幼兒養(yǎng)成睡前小便的習慣。對于不想去上廁所的幼兒，教師要注意觀察并督促提醒，這樣他們就不會在午睡期間出現尿床或者上廁所等情況，從而保障睡眠的質量。
午睡環(huán)節(jié)也是幼兒形成獨立自理能力的良好時機，如幼兒自己動手脫衣服，并且將衣物折疊放整齊放在邊上。對于女孩子而言，在睡前要將發(fā)飾等物品取下，以免在睡覺過程中造成身體的不舒服。教師要及時提醒幼兒做好睡前的準備工作，對于自理能力較強的幼兒，可以鼓勵他們獨立完成并能主動幫助其他幼兒。
2.午睡過程的管理
如何才能保證使最多的幼兒入睡快又睡得踏實呢？最重要的是教師要為之創(chuàng)設一個溫馨的環(huán)境，既是物質上的，也是心理上的。由此，教師應為孩子們創(chuàng)造一個適合午睡的環(huán)境，午睡室內環(huán)境應保持清潔、安靜、光線柔和，室內可掛上星星月亮的裝飾圖片，給幼兒營造一個午睡的氛圍。此外，對于個別入睡困難的孩子，教師需要給予特別的關注，例如坐在其身邊陪伴一會兒或是摸摸其小臉，讓孩子感到被關懷的溫暖并產生安全感。這樣可以有效促使孩子入睡。
在午睡期間幼兒群體上廁所是常遇到的一個問題，當某一幼兒要去廁所時，其他部分幼兒也會跟著說：“我也要去廁所。”此時，教師就要格外注意這些幼兒是否真的需要上廁所。因為在這個階段幼兒一個明顯的心理特征就是“愛模仿”。當然，也不可避免有些孩子是真的需要去廁所，此時教師要提醒幼兒動作輕一些，不要影響在睡覺的小朋友。
通過對幼兒睡眠狀況的觀察后，不難發(fā)現，在午睡過程中，還會出現許多影響幼兒午睡秩序的情況，如幼兒的睡姿、吵鬧、尿床等。一旦出現上述情況，教師應當及時糾正，了解孩子睡眠的個體差異，以正確的態(tài)度去看待每個孩子，不能用同一個標準去要求他們。
3.午睡后的整理
在幼兒覺醒前幾分鐘，教師可播放音樂，讓幼兒在舒緩的音樂中自然蘇醒，這樣幼兒可以有一定的時間讓自己的身體蘇醒，避免因睡眠突然中斷而產生恐懼心理。起床后，教師可以讓幼兒嘗試自己穿戴衣物，對于大班的孩子還可以鼓勵他們自行疊被子。這些實踐操作加強了幼兒的動手能力。在這個過程中，一些能力較強的幼兒還會幫助相對弱的幼兒一起穿衣服。起床后，教師也要及時提醒幼兒去小便，以免幼兒來不及而尿褲子。經過一段時間的訓練，幼兒便學會自主安排時間，如在午睡后他們知道先上廁所，然后洗手、喝水等待點心，使其自理能力得到很大提高。
二、午睡經驗的延伸
“一日活動皆課程”是我們耳熟能詳的一句口號，也正與陶行知先生所倡導的“生活教育”思想相一致。生活即是教育，課程來自生活。午睡活動中的有益經驗可以生成游戲或課程，例如，教師可以組織談話活動《午睡的好處》讓幼兒知道午睡對身體的好處，在交流討論的過程中獲得漸漸愛上午睡。在這個過程中幼兒不僅獲得了認知的發(fā)展，其他方面的能力也獲得了提升，讓幼兒從內心真正愛上睡午覺。
幼兒是通過直接感知、實際操作和親身體驗獲取經驗的，因此在區(qū)域活動“娃娃家”中，教師可以組織游戲《我哄娃娃睡覺》來認識午睡。通過多種感官的參與，加深了幼兒的情感體驗，幼兒在想盡辦法哄哇哇睡覺、為其蓋被子、專注地疊衣服的過程中也為自己的自主而感動，在客觀環(huán)境和內部情感的相互作用下獲得經驗的成長。讓幼兒在活動中感覺到自己的存在，知覺到自己的生活，感受自己的巨大的潛力。
“一日活動皆教育”是幼兒園活動的真實體現，在幼兒園的一日活動中，處處存在著教育契機。在兩到三個小時的睡眠時間內，不僅緩解了幼兒的疲勞感，提高午后活動的心境狀態(tài)和覺醒狀態(tài)，對于幼兒生長發(fā)育有重要作用，而且在良好的午睡習慣養(yǎng)成過程中，幼兒的認知、技能、情感等方面都得到了發(fā)展。
三、家園合作：形成教育合力
幼兒的健康成長不僅需要教師的指導，更需要家長的積極參與。家庭是幼兒園的重要合作伙伴，家園配合一致，更有利于促進幼兒健康和諧發(fā)展。如果班里有孩子出現了連續(xù)好幾天不愿午睡的情況，那么教師就應該向家長了解情況。孩子在家夜睡的作息時間是否正常，孩子睡覺是有什么特別的嗜好。有些孩子晚上睡覺喜歡抱著小熊或者開著小夜燈；有些孩子晚上很遲睡覺，早上就特別嗜睡；這些原因只有詢問家長后教師才能了解。此時就需要教師發(fā)揮保育中的主導作用，體現自身的專業(yè)性，指導家長科學育兒。讓家長意識到保證孩子睡眠的重要性，并且以身作則，規(guī)律孩子的作息時間。家園的有效溝通、協調合作才能使幼兒養(yǎng)成良好的午睡習慣，從而保證幼兒身心的健康發(fā)展。
我們要認識到午睡活動在幼兒成長中的重要性，從幼兒主體地位出發(fā)發(fā)揮教師保教的主導作用，科學地管理午睡活動，讓幼兒從要午睡，睡得香到喜歡午睡，愛上午睡。在一日活動中感受到童年的幸福，在“美夢”中健康成長。
整合課程與幼兒園午睡的融合
重慶市渝中區(qū)巴蜀幼兒園 張弢
午睡作為幼兒園一日活動中的一個重要環(huán)節(jié)，對幼兒身心發(fā)展起著十分重要的作用。在幼兒園實踐活動中，教師會在規(guī)定的時間內讓幼兒集中進行午睡，即使幼兒睡不著，也需要在床上躺著休息。這不難發(fā)現，教師或者幼兒園控制著幼兒午睡的進程，未能真正的以幼兒需要為基礎。通過對教師進行的訪談結果顯示，教師們往往會把午睡環(huán)節(jié)作為備課、準備教具的時間，或者等幼兒入睡后自己看書學習的時間。當問及“午睡能否成為幼兒園課程”這一問題時，多數老師覺得午睡環(huán)節(jié)既是課程又不像課程。A教師說到：“都說幼兒園一日生活都是課程，所以午睡環(huán)節(jié)也屬于課程的一種吧，但是究竟是怎么體現的，我也說不清楚。”B教師說：“午睡的時候就是要為孩子提供安靜舒適的環(huán)境讓孩子們睡得著、睡得香，其他的也沒怎么多想。”
然而，整合課程就是要跨學科進行融合，促使幼兒經驗、知識、技能和能力之間的整合。我們可以從以下幾個方面進行午睡環(huán)節(jié)與課程的整合：
經驗整合
幼兒在經驗建構中獲得自我發(fā)展。整合課程不僅要把幼兒的新經驗整合到現有的認知結構中，還要組織、整合舊經驗應用到新的問題情境中。
能力整合
幼兒能力發(fā)展是多元的，整合課程就要促進幼兒多種能力的發(fā)展，比如解決問題的能力、觀察的能力、表達的能力、邏輯推理的能力等等。
跨領域整合
《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》中提出，關注幼兒身心全面和諧發(fā)展，要注意學習與發(fā)展各領域之間相互滲透和整合，從不同角度促進幼兒全面協調發(fā)展，而不要片面追求某一方面和幾方面的發(fā)展。因此，這也要求我們注重各領域之間的有機聯系予以課程整合。
幼兒園午睡活動的整合課程案例
將整合課程的意識融入到午睡環(huán)節(jié)后，我們就會發(fā)現午睡環(huán)節(jié)存在著很多可以形成課程的時機和因素。比如，為了培養(yǎng)幼兒安靜傾聽的習慣和積累豐富的詞匯，我們班堅持每天進行睡前故事活動；為了提高幼兒的生活技能，我們利用午睡睡前和起床的時間開展“我是生活小能手”的活動，引導幼兒掌握穿脫衣服和折疊被子的方法，并且為孩子們發(fā)送小星星表示鼓勵；老師們也可以與平時交流較少的孩子在午睡前進行個別交流，這不僅能拉近老師與孩子之間的距離，產生彼此的信任，也讓孩子感受到被尊重的喜悅。
同樣，我們還可以利用項目教學法整合幼兒發(fā)展的各領域的內容，形成較為完整的主題課程促進孩子的全面發(fā)展。近期，班級孩子午睡情況較差，老師觀察到這個情況后，不是去強制孩子睡覺，而是拋出一個問題：“你們?yōu)槭裁此恢?rdquo;孩子們紛紛說出了自己的原因。根據孩子們的興趣我們做了一次主題式的整合課程：開展調查活動《我的午睡時間》、談話活動《我為什么睡不著》、辯論賽《午睡好還是不好？》、數學活動《分分樂：睡不著的原因》、美術活動《安靜寢室》等，還按照孩子們的想法重新布置了寢室。孩子們圍繞著午睡這個主題，教師整合課程，形成網絡，促進幼兒的發(fā)展。
綜上所述，整合課程重視幼兒的主體性，能有效地將幼兒的經驗、能力和各發(fā)展領域的內容聯系在一起，午睡活動也能在這樣的背景下變?yōu)橛行У恼n程，達到促進幼兒發(fā)展的目的。
幼兒午睡安全管理制度
一、 各班教師與配班保育員必須按時照顧本班幼兒睡下及起床。
二、幼兒午睡必須排隊進出，不準互相推搡。
三、保育員應及時進入午睡室，維護好幼兒紀律，不能做與午睡管理無關事情。
四、午睡時要注意打開窗戶，管理人員要保持午睡室的干凈、通風、無臭氣、霉味。
五、午睡管理人員必須保持午睡室的安靜，任何人不得因任何事在午睡室喧嘩，更不能湊堆閑聊。
六、保育員要根據季節(jié)特點照顧好幼兒午睡，幫助幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習慣，教會幼兒正確的穿脫衣物的方法及順序。脫衣服應先脫褲子，用被子蓋住腿后再脫衣服；穿衣服應坐在被子里先穿衣服，再穿褲子。有效防止幼兒感冒。
七、午睡室要勤于打掃，幼兒被褥勤換洗并定期晾曬消毒，做好清潔衛(wèi)生工作，午睡值班人員定期檢查。
八、保育員要對本班幼兒午睡情況做好記錄，注意發(fā)現并消除午睡室的安全隱患。
