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給孩子喝牛奶需要定量 時(shí)間:2009-02-18 17:00來源: 作者: 點(diǎn)擊:
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牛奶是良好的蛋白質(zhì)食物,鈣的含量也很豐富.因此,有的家長(zhǎng)在孩子口渴時(shí),常常會(huì)讓孩子把牛奶當(dāng)水喝.仔細(xì)一算,孩子每天能飲用1升左右的牛奶。 那么這樣一天一升牛奶的話,僅是牛奶就可以把孩子的肚子填滿了,勢(shì)必會(huì)影響孩子的食欲.按1升牛奶能產(chǎn)生600卡的熱量來計(jì)算,以及按一個(gè)2歲左右的孩子一天大致需要1200千卡的熱量來推算,一天1升牛奶就占了孩子一天所需要能量的1\2。 另外,喝過多的牛奶,也會(huì)得貧血,因此,孩子的飲食應(yīng)多樣化.至于牛奶的攝取量,一次200-230毫升,一天為400-500毫升是最合適的,而孩子口渴時(shí),還是應(yīng)給孩子喝白開水.俗話說:白開水是最好的飲料。 頂一下
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