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孩子喝自來(lái)水好

時(shí)間:2009-02-18 16:48來(lái)源: 作者: 點(diǎn)擊: 次
　　
 時(shí)下，走進(jìn)飲料市場(chǎng)，我們?cè)僖舱也坏轿宸皱X(qián)一碗的“大碗茶”或三分錢(qián)一根的“小紅果”了。取而代之的是五花八門(mén)的各種現(xiàn)代飲品，其中絕大部分又是專門(mén)取悅于孩子這一龐大的消費(fèi)群體的。對(duì)此，孩子們欣喜若狂，而家長(zhǎng)們則有些犯愁：究竟該給孩子們喝什么好呢？ 目前，市場(chǎng)上可供孩子常喝的飲料主要有兩種：一是解渴飲料，大都以糖、人工色素易導(dǎo)致多動(dòng)癥，這對(duì)孩子的健康十分不利。二是營(yíng)養(yǎng)型飲料。此類飲料中添加了一定量的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)素。比如常見(jiàn)的健力寶，可可奶、樂(lè)百氏等。對(duì)于這類飲料，有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為，孩子多喝定會(huì)有利于健康，其實(shí)并非如此，因?yàn)閺尼t(yī)學(xué)角度講，不管是哪一種品牌，何等質(zhì)量的飲料，孩子喝多了，都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。 一些兒童營(yíng)養(yǎng)學(xué)家最近指出，如果孩子長(zhǎng)期過(guò)多喝飲料，勢(shì)必會(huì)因攝入糖份過(guò)多、熱量過(guò)剩而成為小胖墩，并因此會(huì)血脂升高，血壓上升，為日后患心腦血管病、糖尿病埋下禍根。另外，孩子多喝飲料也會(huì)影響正常的吃飯，導(dǎo)致食欲下降，加上飲料本身可稀釋胃液，降低胃酸，不利于食物的消化和吸收。天長(zhǎng)日久，孩子就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、身體消瘦。最后更為重要的一點(diǎn)是，有關(guān)專家認(rèn)為，時(shí)下某些鋁合金易拉罐保護(hù)性涂料沒(méi)完全涂蓋，使鋁合金與飲料接觸，鋁會(huì)逐漸溶入飲料中，而孩子攝入了過(guò)多的鋁可能會(huì)智力低下，行為異常以及引發(fā)其它疾病。 當(dāng)然，這并不是說(shuō)孩子從此與飲料無(wú)緣，事實(shí)上，只要家長(zhǎng)能科學(xué)地選擇飲料，讓孩子適量飲用，就可以取得較好的效果。例如，含有豐富維生素C和無(wú)機(jī)鹽類的果汁飲料以及酸奶等，就比較適合孩子飲用。再比如說(shuō)家庭自制的綠豆湯等，對(duì)孩子的健康就很有益。此外，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)出發(fā)，任何含糖飲料或功能性飲料都不如白開(kāi)水。白開(kāi)水不僅最解渴，而且可以促進(jìn)新陳代謝。起到調(diào)節(jié)體溫、輸送營(yíng)養(yǎng)、洗滌清潔器的作用。尤其是新鮮的250C左右的涼開(kāi)水，其生物活性和細(xì)胞內(nèi)分子活性近似，最易透過(guò)細(xì)胞膜發(fā)揮作用，加快代謝，增加體內(nèi)血紅蛋白含量，增強(qiáng)免疫力，使孩子身體健壯。由此可見(jiàn)，白開(kāi)水才是孩子最佳的飲品。 _uacct = "UA-670247-6"; urchinTracker();
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