身高雖然受先天遺傳因素的影響,但后天因素也不容忽視,如適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng),再加上休息得當(dāng),都有助于孩子身體的發(fā)育。對(duì)身高起決定作用的,主要是體內(nèi)“生長(zhǎng)素”的分泌量。生長(zhǎng)素是腦垂體細(xì)胞所分泌的一種激素,在少兒時(shí)期,如果生長(zhǎng)素因病理性分泌過少,即可成為“侏儒癥”;要是由于外界因素的制約,生長(zhǎng)素在生理范圍內(nèi)產(chǎn)生較少,那么個(gè)子就可能長(zhǎng)得矮些。人體生長(zhǎng)素分泌量的多少受多種因素的影響,其中人為的可能控制的影響因素就是睡眠。 生長(zhǎng)素的分泌特點(diǎn)是:從兒童時(shí)期到青春前期,在睡眠時(shí)分泌旺盛,晚上9時(shí)至次日上午9時(shí)所分泌的生長(zhǎng)素?cái)?shù)量是白天12個(gè)小時(shí)的3倍,特別是在晚上9時(shí)入睡后的70分鐘,可出現(xiàn)一個(gè)分泌高峰。 近幾年來,大量的研究已經(jīng)證實(shí):個(gè)子矮的少兒所分泌的生長(zhǎng)素量較正常兒少,而且相當(dāng)一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。鑒于此,專家建議少兒不要熬夜。
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