夏季是腹瀉的高發(fā)季節(jié),而腹瀉堪稱為小兒腸道健康的首要破壞因素。為避此禍,關(guān)鍵之一在于把好喂養(yǎng)關(guān): 1、周歲內(nèi)提倡母乳喂養(yǎng),母乳最適合嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要和消化能力,含有多種消化酶和抗體,可抵消大腸桿力病菌所分泌的腸毒素,保護(hù)腸道不定不受侵害。熱天盡量不增添新的、不易消化的輔食。 2、不要在夏天給孩子斷奶。這是因?yàn)椋孩俑邷丶竟?jié)孩子的消化液分泌較少,在這種情況下完全改吃普通膳食易引起液化不良。②夏季細(xì)菌活躍,容易污染食物,招致腸炎甚至痢疾等腸道傳染病發(fā)生。斷奶最好選在秋涼后。 3、夏季蚊蠅較多,而蚊蠅又是傳播病菌的能手,蚊蟲也是傳染病的傳播媒介,沒(méi)有接種過(guò)乙腦疫苗的小兒,更易被傳播上,即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。孩子不吃剩飯剩菜。飯前便后要洗手。 4、少吃冰棍等冷飲品。如果過(guò)多攝入冷飲,輕者刺激胃腸黏膜,血管收縮,導(dǎo)致胃腸道分泌紊亂,誘發(fā)“冷食性胃腸炎”,出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀;重得可能引起腸套疊(一段腸管套進(jìn)另一段腸管之中),導(dǎo)致腸梗阻,危及孩子的生命。要多安排清淡爽口、蛋白質(zhì)豐富且易消化的食物。油膩、多糖要限制,西瓜、水果、綠豆湯、冬瓜湯等天然防暑降溫食品可多吃。 5、要注意寶寶的飲食結(jié)構(gòu):夏季最好讓寶寶多吃清淡、易消化、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季,黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆、毛豆、絲瓜等富含多種維生素和胡蘿卜素、無(wú)機(jī)鹽等物質(zhì),可以開(kāi)動(dòng)腦筋,用這些新鮮當(dāng)令的蔬菜做些清涼爽口、色彩鮮艷、清淡而有特色的涼菜?!⊥瑫r(shí),添加一點(diǎn)特殊的佐料更可防病抗暑,一舉兩得,如:在菜中加入蒜泥,既能使涼菜更加清涼可口,又有助于預(yù)防腸道傳染?。辉诓酥屑狱c(diǎn)醋,也能增加寶寶食欲、幫助消化吸收。 6、清除暑濕之毒寶寶多食涼性食物:夏季對(duì)人體影響最主要的因素是暑濕之毒,暑濕侵入機(jī)體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開(kāi),過(guò)多出汗造成氣虛,還會(huì)引起脾胃功能失調(diào),食物消化不良等。加之現(xiàn)在的寶寶大多以肉類等動(dòng)物性食物為主食,體質(zhì)呈酸性多內(nèi)熱。讓寶寶多吃些涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。 而夏季上市的涼性蔬菜主要有:瓜類蔬菜,如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、甜瓜等都屬于涼性蔬菜。此外,番茄、茄子、芹菜、菊花腦、紫角葉、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也都是涼性蔬菜,不妨經(jīng)常做點(diǎn)讓孩子食用。 7、一旦發(fā)生腹瀉,應(yīng)進(jìn)行規(guī)范化治療,直到疾病痊愈。 夏天尤其離不開(kāi)水,給孩子用水務(wù)必注意衛(wèi)生,避免給病微生物以任何可乘之機(jī)。 1、夏天氣溫高,出汗多,給孩子補(bǔ)水是很自然的事,但少喝可樂(lè)等飲料,飲料中的二氧化碳可能削弱胃腸道的殺菌能力。金銀花露或者是西瓜汁等消暑飲料有滑腸之弊,容易誘發(fā)腹瀉,也要謹(jǐn)慎。果汁含有高濃度的果糖或山梨醇,可能將體內(nèi)的大量水分吸入到胃腸道,導(dǎo)致頻繁嘔吐或腹瀉,少飲為妙。橙汁的果糖及山梨醇含量較低,可適當(dāng)飲用,最好的飲料是“金牌”白涼開(kāi)水。 2、再說(shuō)沖調(diào)奶粉的用水,最好使用溫開(kāi)水,而一些家長(zhǎng)為圖方便,喜歡使用飲水機(jī)中的水現(xiàn)配現(xiàn)吃。殊不知,飲水機(jī)中的水往往具有二次污染細(xì)菌的可能,嬰幼兒喝后很容易被感染而腹瀉。 腸道雖然隱身于腹腔內(nèi),外面看不見(jiàn),但可能通過(guò)一些信號(hào)來(lái)大致判斷其健康狀態(tài)。 大便 一個(gè)信號(hào)是大便,其性狀、次數(shù)與腸功能的優(yōu)劣密切相關(guān)。如母乳喂養(yǎng)兒大便呈軟膏狀,卵黃色,每日約2~3次;人工喂養(yǎng)兒大便常呈硬膏狀,淡黃色或淺白色,每日1~2次;較大的小兒大便呈黃色,干濕適中,每日1~2次。 若大便每天超過(guò)3次以上,變成稀水或稀溏,呈黃綠色,腥臭或酸臭,表明孩子患了消化不良或腸炎。如果變得干結(jié),超過(guò)2天解1次大便,則屬于便秘。這些都屬于病態(tài),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 來(lái)自腸道的氣體是又一個(gè)重要信號(hào),俗稱放屁。留意小孩的“屁事”,對(duì)做好孩子的飲食調(diào)理和腸道保健亦有重要意義。如孩子屁多,并有酸臭味兒,是消化不良的表現(xiàn),應(yīng)該減少喂養(yǎng)或限制高蛋白與高脂肪食物。 如果斷斷續(xù)續(xù)不停要放屁,但無(wú)臭味,多因饑餓引起腸蠕動(dòng)增強(qiáng)所致,提示該喂食了。 如果屁多糞便也多,可能是蠶豆、豌豆、山芋等產(chǎn)氣食品吃多了,應(yīng)削減高淀粉食物,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、脂肪類食物,以免影響孩子的發(fā)育。 假如孩子無(wú)屁也無(wú)大便,出現(xiàn)哭鬧不安等癥狀,特別是多食了冷飲后,要想到得了腸梗阻(如腸套疊)可能,及時(shí)就醫(yī)為上策。
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