女兒就是不愛(ài)吃蔬菜,吃蔬菜就像喝中藥一樣難受。這也不能全怪孩子,許多大人看來(lái),蔬菜好吃,清新爽口??墒菑目诟衼?lái)說(shuō),葷菜的口感肯定比蔬菜更好。還有一個(gè)麻煩,就是女兒也不喜歡吃水果。有一次我們外出旅游,也許是口渴了,妻子買(mǎi)了一杯現(xiàn)榨的鮮果汁,沒(méi)想到女兒一口氣喝光了,第二天還嚷著要喝鮮果汁。 后來(lái)我們發(fā)現(xiàn),女兒不喜歡吃水果,倒喜歡喝鮮果汁。恰巧單位搞活動(dòng),我有幸抽獎(jiǎng)獲得一臺(tái)榨果汁機(jī)。第二天我就買(mǎi)菠蘿、蘋(píng)果和橙子回來(lái),把這幾種水果放在一起榨汁,每天我們?nèi)叶寄芎壬硝r果汁。這個(gè)問(wèn)題雖然解決了,但女兒還是不吃蔬菜,我在一本介紹西餐的畫(huà)冊(cè)中,看到西方人經(jīng)常把水果和蔬菜放一起鮮榨當(dāng)飲料喝,比如西紅柿、胡蘿卜、西芹和黃瓜等可以榨汁。蔬菜汁和水果汁混合在一起,口感非常好,而且營(yíng)養(yǎng)也豐富。這有點(diǎn)像調(diào)配雞尾酒一樣,不同的果蔬汁搭配在一起,口味各有不同。 女兒當(dāng)然非常喜歡喝這種果蔬鮮榨汁了,在不知不覺(jué)中,她已經(jīng)把大量的蔬菜喝下肚了。 可以榨汁的蔬菜畢竟有限,于是我又想了別的辦法。女兒喜歡吃“獅子頭”。在做肉丸子時(shí),我特意多放些青菜,這樣葷素搭配做出來(lái)的獅子頭比純?nèi)獾目诟羞€要好,女兒也順便把蔬菜吃了進(jìn)去。
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