鴨肉蛋白質(zhì)雖然不如雞肉,但脂肪與碳水化合物比雞肉高,并含有一定量的礦物質(zhì)和維生素,有滋陰養(yǎng)胃,潤腸去燥等功效。在這樣一個(gè)燥熱的季節(jié)里,何不為你的寶寶多添幾道“去燥菜”? 金玉鴨丁 原料: 鴨脯肉150克,山藥35克,雞蛋1只,玉米粒15克,青椒10克,蔥姜末、蒜泥少量,植物油300克,鹽、醬油、白糖、黃酒少許,水淀粉適量。 制作方法: 1、將鴨脯肉去皮切成丁狀,放入鹽、醬油、黃酒、蔥姜末攪拌均勻,然后打入半只雞蛋,加入水淀粉拌勻上漿后待用,山藥洗凈去皮切成丁,青椒切成丁,玉米粒洗凈待用。 2、把植物油倒入炒鍋中燒至三成熱時(shí),放入鴨丁,待炒熟后取出鴨丁,把油瀝干凈。 3、鍋中留少許油,放入蔥姜末、蒜泥煸出香味。 4、把鴨丁重新放入鍋中,再加少許水、少量鹽、醬油、白糖、黃酒,等待燒開后改用文火燜燒片刻至鴨丁酥爛。 5、最后把山藥丁放入鍋中,待燒熟后再把玉米粒、青椒丁放入一起煸炒片刻,然后用水淀粉勾芡一下即可出爐。 特點(diǎn): 鴨肉酥爛,口味鮮香,適應(yīng)2歲以上幼兒食用。 軟炸鴨條 原料: 鴨肉150克,雞蛋1只,蔥姜末、小茴香、黃酒、醬油、鹽、糖各少許,面粉、生粉、植物油適量。 制作方法: 1、鴨肉洗凈切成條狀,加入蔥姜末、小茴香、黃酒、醬油、鹽、糖,將鴨肉腌漬30分鐘左右。 2、取一容器打入雞蛋,加入適量面粉、生粉攪拌成糊狀,然后將鴨條放入容器中均勻地裹面糊。 3、最后將其放入四成熱的油鍋中煎炸,待炸熟后裝盤即可享用。 特點(diǎn): 色澤金黃,口感軟嫩,適應(yīng)2.5歲以上的幼兒食用。 文/俞建文(上海中國福利會(huì)托兒所)
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