喝粥是咱們中國人的傳統(tǒng)食物，通常情況下，大家都認(rèn)為，喝粥養(yǎng)胃，不管大人還是孩子通常腸胃不舒服的時(shí)候，喜歡喝粥，其實(shí)這都是理解的誤區(qū)。
喝粥不用咀嚼，不咀嚼就不能分泌唾液，沒有唾液就不能促進(jìn)消化，而且粥含水分較多，會稀釋胃液，不利于消化!
還有些朋友在沒有食欲的時(shí)候習(xí)慣喝粥代替正餐，甚至喜歡頓頓喝粥，粥還屬于流食，他的營養(yǎng)成分遠(yuǎn)不足以維持身體所需，尤其是老年人不能以粥代替正餐!
那么如何開啟正確的喝粥方式那?
如果有喝粥習(xí)慣的人們最好把粥熬的稠一些，多配些菜和肉類，這樣就可以保證攝入充足的能量和營養(yǎng)物質(zhì)。
粥不是萬能的，喝粥也不能養(yǎng)胃，如果確實(shí)腸胃不舒服可以吃一些好消化的碳水化合物類食物，并且多咀嚼，這樣才是正確養(yǎng)胃的方式有喲!
