小孩子似乎對有甜味的東西格外青睞。然而，為了健康，家長又必須從小限制孩子喝飲料，讓他們多喝白開水。怎么辦?中國家庭教育學會副會長趙忠心表示，孩子愛喝飲料并不是天生的，而是后天養(yǎng)出的壞習慣。所以，建議家長從孩子半歲開始，就應技巧性地引導他們多喝水。
利用游戲。比如，在孩子玩得正高興時，遞上杯子，他們一般都能接受。或者家長可以拿出個洋娃娃或小熊，指著說：“它們口渴了，需要喝點水，寶寶也一起喝點吧。”然后裝作喂洋娃娃的樣子，家長也可以喝上幾口，再遞給寶寶。
更換杯子。由于寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛，家長可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者試著用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會讓他們覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。
善用群體效應。孩子們都有一個特點，就是看到其他孩子干什么，自己也會跟著干什么，這是一種群體效應的表現(xiàn)。趙忠心建議，家長可以在帶寶寶到社區(qū)玩時，事先預備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如愿。
鼓勵策略。多說“寶寶好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等，寶寶會為了被夸獎而配合家長的要求。
趙忠心說，對已經(jīng)有喝果汁習慣的孩子，家長可先用白開水稀釋果汁，然后再讓他們逐漸適應白開水。此外，家長還要將果汁瓶放在寶寶不容易看到的地方。
