幼兒在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，我們要想讓孩子腸胃健康需要防止以下三種情況。
01 不吃早餐
經(jīng)常不吃早餐容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，進(jìn)而引發(fā)胃病。另一方面，不吃早餐的孩子通常一日三餐也沒(méi)有規(guī)律，長(zhǎng)此以往，易造成消化道動(dòng)力不足，引起惡心、腹脹等表現(xiàn)。
02 經(jīng)常吃冷食或腌制食品
冷食、腌制食品等強(qiáng)刺激食物會(huì)引起胃腸的過(guò)度收縮或蠕動(dòng)，影響消化液的分泌，給孩子的消化道造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)展為慢性胃炎。
03 便秘
肉類食物較多、纖維素?cái)z入較少，容易使人便秘，從而引起腹脹、腹痛;反過(guò)來(lái)，腹脹和腹痛又會(huì)導(dǎo)致厭食和消化不良。
如何保護(hù)幼兒腸胃，你需要知道：
要均衡飲食結(jié)構(gòu)、多吃蔬菜、多運(yùn)動(dòng)、多喝水、保持健康的心理狀態(tài)等，特別是餐后半小時(shí)，孩子特別容易去排便，一定要鼓勵(lì)孩子不能看手機(jī)，防止便秘。
