你聽過“冬吃蘿卜夏吃姜”這句俗語嘛?
蘿卜中藏著獨特的營養(yǎng)元素，蘿卜含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B，以及一些礦物質(zhì)、微量元素，如鈣、磷、鐵等，可以幫助孩子補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。蘿卜獨特之處在于，其富含萊菔子素等功能性成分，它可以促進(jìn)胃液的分泌，在一定程度上可以起到調(diào)理腸道的作用，一般情況下，在不同類型的蘿卜中，青蘿卜的萊菔子素相對含量較高。含有獨特成分：芥子油。
芥子油是一種辛辣物質(zhì)，這也是吃蘿卜感覺辣的原因。芥子油的辛辣味容易被鼻黏膜吸收，對緩解感冒、鼻塞癥狀能夠起到一定的作用，而且芥子油還可以促進(jìn)胃腸蠕動，有助于排便。
在容易感冒的冬天，吃點蘿卜可以幫助緩解不適的癥狀，但是也要注意，腹瀉的小朋友不適合吃。
