最近，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了有關(guān)幼兒接觸電子屏幕時間的建議報告。報告建議，2歲以下幼兒不要接觸任何電子屏幕，2-5歲兒童每天接觸電子屏幕的時間不能超過一小時。
報道稱，有調(diào)查顯示，兒童接觸電子屏幕的時間太長，會導(dǎo)致家長在管理幼兒情緒和時間方面出現(xiàn)困難。世界衛(wèi)生組織擔(dān)心，5歲以下兒童過多的屏幕時間與久坐行為相結(jié)合會導(dǎo)致睡眠不足和活動水平低下。
所以，這份名為《世界衛(wèi)生組織：為了健康成長，兒童需要少坐多玩》的報告建議稱，5歲以下兒童要想健康成長，必須減少坐下來看屏幕，或被限制在嬰兒車和座椅上的時間，應(yīng)當(dāng)獲得更高質(zhì)量的睡眠，并有更多的時間積極玩耍。
一、各個年齡段的孩子該怎么使用電子產(chǎn)品?
其實，電子產(chǎn)品就像是把雙刃劍。作為我們成年人，很多人都無法抵制電子產(chǎn)品的誘惑，就更別說孩子了。
那么，我們的孩子該如何使用電子產(chǎn)品，應(yīng)該把握怎么樣的一個度，如何教孩子合理利用電子產(chǎn)品，如何防止孩子過度沉迷其中呢?
不同年齡段的孩子應(yīng)該采取不同的干預(yù)措施。
1-3歲：盡量不讓孩子接觸手機
為什么幼兒階段不能接觸手機呢?首先，幼兒的視網(wǎng)膜要到12歲才能發(fā)育完善，在此之前都應(yīng)該盡量少接觸手機類電子產(chǎn)品。
其次，有專家表示，兩三歲接觸電子產(chǎn)品越多的小朋友，在七八歲發(fā)生注意力障礙的可能性也越大。
那么，如果家有1-3歲的孩子，父母應(yīng)該怎么做呢?
1.父母盡量不在孩子面前玩手機。多與孩子互動、主動更新孩子的玩具等。
2.父母手機中不要下載游戲，以防孩子因游戲上癮而索要手機玩。
3.如果孩子對手機好奇，可向孩子示范打電話、發(fā)語音、拍照片等，建立孩子對手機用途的正確認(rèn)知。
3-6歲：盡量不讓孩子接觸手機游戲
不少父母為了圖一時清凈，偶爾會把孩子丟給手機游戲“照看”。但3-6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸游戲，極易上癮。
因此，這個年齡段的孩子，可以適當(dāng)接觸手機，如讓孩子明白手機可撥打電話、可與人聊天、視頻等基本用途，但一定要遠離手機游戲。
如果家有3-6歲的孩子，正確的做法是這樣：
1.父母家人手機盡量刪除游戲、音樂、視頻等各類會吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手機，除了翻翻相冊、拍拍照，也不會覺得有趣，自然不會一直纏著父母要手機玩。
2.積極培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。多與孩子共讀兒童讀物。
3.豐富孩子的生活經(jīng)歷。多帶孩子外出體驗大自然，鼓勵孩子多結(jié)交朋友。
7-12歲：針對手機問題不宜強勢打壓
這個年齡段的孩子，有很多開始進入了叛逆期。
處在叛逆期的孩子，具有較強的自我意識和獨立意識，會變得固執(zhí)又脾氣暴躁。
面對孩子沉迷手機，很多父母常用的方式是用父母身份強壓、用親子關(guān)系威脅。比如有些家長對孩子說：“我說了不許玩就是不許玩!”“再玩就沒你飯吃!”“再玩我就不要你了!”
其實這種方式弊大于利。長此以往，不僅會嚴(yán)重破壞親子關(guān)系，還會加重孩子對手機的依賴和沉迷。
對于這個階段的孩子，我們可以這樣做：
1.與孩子協(xié)商規(guī)定玩手機的時長、次數(shù)。作為必須遵守的規(guī)則，如若違反，可以承擔(dān)家務(wù)為責(zé)罰手段。
2.家長要意識到自己的情緒和動機。目標(biāo)是“孩子停止玩手機游戲”，而不是“孩子乖乖地停止手機游戲”。允許孩子出現(xiàn)頂嘴、哭鬧等不滿情緒。
3.家長要試著理解孩子的感受和立場。如家長希望孩子能夠先完成作業(yè)再玩手機，不要說“現(xiàn)在立刻去做作業(yè)”，而是說“我知道這個游戲很好玩，但你必須先完成作業(yè)。我看著你玩兒完這一局，然后你就去做作業(yè)，可以嗎?”
12-18歲：適當(dāng)干預(yù)，引導(dǎo)孩子合理利用手機
這個年齡段的孩子，處于青春期的前奏，思想認(rèn)知水平較高，也已經(jīng)具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應(yīng)堅持適當(dāng)干預(yù)、合理利用。直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓，都是治標(biāo)不治根的做法。
電子產(chǎn)品就像一把雙刃劍，能傷害孩子，但也能幫助孩子，關(guān)鍵在于如何使用。
1.多關(guān)注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。
2.有了溝通和信任后，與孩子一起協(xié)商制定玩手機的規(guī)則，如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。
3.正確看待孩子使用手機，引導(dǎo)孩子合理利用手機的正面效應(yīng)。如手機上閱讀電子書籍更方便、手機搜索學(xué)習(xí)信息等。
二、一些現(xiàn)實生活中常見的問題，供我們參考
可能看了這么多，真正做起來，很多家長還是很頭疼。如何在父母親自陪伴孩子，和讓孩子使用電子產(chǎn)品之間找個平衡點呢?
這些現(xiàn)實中常見的問題，值得我們借鑒。
1.孩子玩手機時間已經(jīng)很久了，不讓他玩，就大哭大鬧的，該怎么辦?
這個問題如何解決呢?一來規(guī)定孩子使用電子產(chǎn)品的時間，二來是可以提前提醒孩子一下還剩多少時間，讓他說話要算話。
電子產(chǎn)品對孩子的吸引力是很大的，10分鐘一下子就過去了，所以提前提醒下孩子，讓他有個時間準(zhǔn)備結(jié)束，對于孩子來說比較容易接受。
當(dāng)然，這個使用電子產(chǎn)品的時長也不必規(guī)定的那么死，有的節(jié)目時間長一點，二三十分鐘，看看也無妨，但每天總共的時長最好不超過1個小時。
只要一直保持這種規(guī)則，孩子就會逐漸習(xí)慣的，這對培養(yǎng)孩子的自控力也是有好處的，畢竟孩子都沒什么自制力，還是需要父母通過在生活中幫孩子遵守規(guī)則。
2.孩子拿著手機、電腦，就只會玩游戲，怎么辦?
在孩子使用電子產(chǎn)品的時候，可以教孩子了解到電子產(chǎn)品的優(yōu)點，讓孩子通過電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)到新的知識。
例如手機的地圖功能，在平時帶著孩子外出時，可以引導(dǎo)孩子使用地圖查詢出行方式，引導(dǎo)孩子通過手機軟件查詢附近的景點和美食，讓孩子把電子產(chǎn)品里的信息和現(xiàn)實生活聯(lián)系起來了。
除了這類功能外，還可以讓孩子學(xué)著拍照、錄像、天氣預(yù)報、微信語音信息等和生活緊密聯(lián)系的實用性功能。
再者，父母可以幫孩子挑選一些有教育意義的節(jié)目，比如動物世界，可以和孩子一起看，并且時不時問一下孩子，這是什么動物，那是什么，解釋給孩子聽。
在平常的時候看些相關(guān)的繪本，帶孩子去動物園，那么孩子從不同渠道接受的信息就全部結(jié)合起來了。
3.孩子不看電視、不玩手機就覺得無聊，怎么辦?
如果是這種情況的話，那么除了使用電子產(chǎn)品以外，就需要讓孩子培養(yǎng)點興趣愛好，安排豐富的娛樂活動。
例如學(xué)畫畫、學(xué)下棋等等，每天都需要練習(xí)，也能培養(yǎng)孩子的專注力和耐心;或者帶孩子爬山、游泳，讓孩子全身心都鍛煉了;還有親子閱讀、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發(fā)展的有益的活動。
4.上面的這些我全都做到了，但孩子玩手機的習(xí)慣還是屢禁不止，怎么辦?
孩子接觸電子屏幕過多的情況屢禁不止，歸根到底是家長和孩子共同養(yǎng)成的。
最近，一份名為《新媒體時代家庭媒介素養(yǎng)認(rèn)知現(xiàn)狀調(diào)查報告》的調(diào)查報告在北京發(fā)布，調(diào)查對象為北京市初中生。數(shù)據(jù)顯示，孩子每天使用手機或平板電腦上網(wǎng)的時間大多是三個小時以內(nèi)，而有7.6%的父母每天使用時間超過了6小時。
其實，作為家長，我們必須要以身作則，給孩子樹立一個好榜樣，盡量多陪伴孩子，和孩子一起健康快樂成長。
