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2018-09-21小靜家的寶貝兒子都4歲了，和同齡人相比，卻矮了一大截。小靜和老公個(gè)頭都不是很高，所以他們非常著急，總擔(dān)心兒子以后會(huì)長(zhǎng)不高，挨同學(xué)欺負(fù)。
老一輩人總說(shuō)，孩子個(gè)頭高不高，看看手和腳就知道了。腳丫大、手指長(zhǎng)的孩子肯定長(zhǎng)得高，真的是這樣嗎?
實(shí)際上，孩子的身高70%都是由遺傳基因決定的。孩子個(gè)頭高不高，從身體骨骼的確能看出來(lái)，但是并不是手和腳的骨骼，因?yàn)槭帜_骨骼和四肢骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育并不是由一類(lèi)基因指揮，他們之間并不存在必然聯(lián)系。
哪些骨骼能看出孩子個(gè)頭高矮呢?
答案是腿的長(zhǎng)短和手臂的長(zhǎng)短。大腿的股骨，小腿的脛骨，上臂的肱骨，前臂的尺骨，都屬于“長(zhǎng)骨”，長(zhǎng)骨中分布著豐富的血管和骨髓腔，長(zhǎng)骨生長(zhǎng)過(guò)程中，身高也在同步生長(zhǎng)，所以真正決定身高的是這兩個(gè)部位的長(zhǎng)短。
身高遺傳爸爸還是遺傳媽媽?
這是很多準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽最為關(guān)心的問(wèn)題，民間常說(shuō)：“爹矬矬一個(gè)，娘矬矬一窩。”這說(shuō)明孩子的身高受媽媽影響更多一些嗎?其實(shí)這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。
孩子的身高是由父母雙方共同決定的。也就是說(shuō)，父母的遺傳基因各占50%左右。除了遺傳因素外，飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等多方面因素可占到剩下30%?？梢?jiàn)，如果父母身高不理想，還可以通過(guò)后天因素改善孩子的身高狀況。
怎樣才能讓孩子長(zhǎng)得更高呢?
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1、飲食營(yíng)養(yǎng)：兒童生長(zhǎng)期，不單單要獲取充足的鈣質(zhì)，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。而補(bǔ)充維生素D最好的方法就是曬太陽(yáng)，可以多帶孩子去戶外參加活動(dòng)。
2、睡眠充足：夜晚是生長(zhǎng)激素分泌的最佳時(shí)期，一般入睡1-2小時(shí)可以達(dá)到峰值，分泌的量是白天的3倍左右。
3、多運(yùn)動(dòng)：想要長(zhǎng)高就要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以刺激生長(zhǎng)激素的分泌，還能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
各位朋友，你做對(duì)這幾件事了嗎?還有什么長(zhǎng)個(gè)小技巧，歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言，分享你的育兒經(jīng)驗(yàn)。