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2018-11-061、準備合適的睡眠用品
對于上幼兒園的孩子來說，他們還沒有較好的適應能力，所以當老師讓午休的時候就會出現(xiàn)睡不著或者不想睡的現(xiàn)象。寶媽們可以根據(jù)實際情況，給孩子準備一些合適的睡眠用品，比如小被子、小枕頭等，不過在準備枕頭的時候，寶媽盡量是選擇一些厚度適中、透氣性良好的，這樣才能更好的幫助孩子適應睡眠環(huán)境。
2、調(diào)整作息時間
習慣一旦養(yǎng)成是很難快速改變的，如果孩子在家沒有午睡的習慣或者午睡的時間和學校的午睡時間不同，那么孩子在學校的時候就很難按時午睡。對于這種情況，寶媽們可以在平時的生活當中對孩子的作息時間進行適當?shù)恼{(diào)整，盡量讓孩子的作息時間和學校里的保持一致，從而有效改善孩子在學校不午睡的現(xiàn)象。
3、緩解孩子壓力
一些家長在得知自家孩子午休期間不休息之后，會對孩子進行嚴厲的批評，或者是強迫孩子午睡，這種做法不僅不會幫助孩子養(yǎng)成午睡的習慣，還有可能給孩子造成非常大的心理傷害。寶媽們應該慢慢的和孩子溝通，疏導孩子的不安情緒，這樣才會讓孩子從心底接受午睡這件事。
4、提前和老師溝通
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孩子沒有睡眠需求的時候，讓他在床上一直躺著是一件非常難受的事，這時候如果老師再對他進行批評就會給孩子造成一定的心理傷害。所以如果孩子平時沒有午睡的習慣，家長們一定要提前和老師進行溝通。以免因為一些不合適的做法，使孩子的心理產(chǎn)生陰影。