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2018-12-05說起上幼兒園，最近在也有很多媽媽留言，說起了關(guān)于孩子上幼兒園的問題：
“我家寶寶今天兩歲半了，再有2個(gè)月我家崽就該上幼兒園了，心里很不踏實(shí)，孩子平時(shí)特別粘我，膽小又不愛說話，吃飯要喂睡覺要哄，哎，不知道能不能適應(yīng)園里的生活，我應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備呢?”
“我家孩子三歲了，上幼兒園已經(jīng)一個(gè)月了，每天早上醒來嚎啕大哭，穿個(gè)衣服就要花一個(gè)小時(shí)哄。還不肯好好吃早飯，昨天還尿床了，我真的好崩潰!”
“好不容易送到幼兒園，拽著衣服死活不讓我走，哭得那叫一個(gè)撕心裂肺啊……結(jié)果害得我也天天遲到。”
除了上班、上幼兒園這種較長時(shí)間的分開，有時(shí)候媽媽上個(gè)廁所只需要幾分鐘的“小別離”，寶寶也能嚎得驚天地泣鬼神，很多媽媽已經(jīng)練就一手抱著娃蹲馬桶，一手解決擦PP和提褲子的神技了。
寶寶為什么會這樣呢?
這是因?yàn)閷殞毜姆蛛x焦慮在作怪。
分離焦慮，讓媽媽感受到寶寶對你獨(dú)一無二的依戀和愛的同時(shí)，也被 “甜蜜的負(fù)擔(dān)”束縛著。
今天，我們就來聊聊幾乎每個(gè)寶寶都會遇到的問題——分離焦慮。
分離焦慮，是指嬰幼兒與照看者，特別是和爸爸媽媽分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)。
分離焦慮有兩個(gè)高發(fā)期：一個(gè)從7月齡左右開始，出現(xiàn)分離焦慮的跡象，通常到18個(gè)月時(shí)會達(dá)到最高峰;另一個(gè)則是2歲~3歲剛上幼兒園的這段時(shí)間。
寶寶之所以會有分離焦慮，是認(rèn)知能力發(fā)育的體現(xiàn)：寶寶已經(jīng)明白“物體存繼性”的概念。換個(gè)說法，也就是寶寶知道媽媽不在身邊，但是媽媽沒有消失不見，他開始明白想念的感受了。
作為家長，這種時(shí)候我們都會感到內(nèi)疚和無奈，不少媽媽還會跟著寶寶一起流淚。
我們特別理解媽媽們的這種心情，畢竟我也是從那個(gè)時(shí)候過來的。
其實(shí)，分離焦慮是寶寶發(fā)育成長中不可避免的一環(huán)，所以需要我們和寶寶一同面對和調(diào)整。
那么該如何應(yīng)對寶寶的分離焦慮呢?
分離焦慮期如何應(yīng)對可是大有講究的，處理得好，對寶寶反而起到正面的心理建設(shè)，會讓寶寶學(xué)會如何適應(yīng)和媽媽的不同距離。
今天就和大家分享點(diǎn)有實(shí)操性的建議，輕松也很科學(xué)哦～
提前溝通
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寶寶出現(xiàn)分離焦慮時(shí)最怕的就是“媽媽不要我了!”被拋棄的恐懼戰(zhàn)勝一切事情。所以想要讓寶寶克服分離焦慮，就要讓他放下恐懼。
每次分開前，至少提前一天告訴寶寶，媽媽有事要出門，時(shí)不時(shí)提醒寶寶，重申自己要出門的計(jì)劃，給他洗腦。
而且，溝通的時(shí)候要講出細(xì)節(jié)，用寶寶能夠理解的事情、動作來替代離開和回來的時(shí)間。
比如：吃午飯、睡午覺。
讓寶寶對媽媽的行程有個(gè)大概的掌握。
每次分開都鄭重地與他道別，告訴他，我們只是短時(shí)間分開，然后用詳細(xì)的時(shí)間描述讓孩子知道當(dāng)他做完什么事情后媽媽就會來接他回家。
實(shí)話實(shí)說不欺騙
有的媽媽不忍面對寶寶的哭鬧，會趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺騙孩子“一會兒就回來了!”
這樣看似“有效”，但是非常不推薦!
眾多心理學(xué)家和教育學(xué)家也反對家長采取類似的做法：
雖然父母暫時(shí)逃過了寶寶哭鬧的折磨，但是當(dāng)孩子反應(yīng)過來媽媽不在身邊了，會感到很恐慌，他會更加害怕你的離開，導(dǎo)致越來越粘父母，分離焦慮也會愈加嚴(yán)重。
如果這種情況持續(xù)發(fā)生，還會將父母之前費(fèi)盡心力給寶寶營造的安全感和信任感一舉擊破，小小的人兒承受著莫大的失望和難過，甚至?xí)倪@時(shí)開始漸漸懂得了欺騙。
不論是出門上班還是只離開一小會兒，最好在和寶寶分開前10-15分鐘的時(shí)候，明確告訴寶寶：我們要去干什么，去多長時(shí)間，什么時(shí)候回來。
說到做到
很多時(shí)候大人身不由己，原本說好的事情可能會因種種因素而改變。
但是對寶寶來說，尤其是經(jīng)歷分離焦慮期的寶寶，最好能做到不欺騙、不偷溜。
還有的寶寶面對媽媽要離開，當(dāng)時(shí)答應(yīng)的很爽快，等你真正的消失在他面前，他就立即崩潰大哭，吵著鬧著要你回來。
這時(shí)媽媽們不要欺騙寶寶，一旦他發(fā)現(xiàn)這是謊言時(shí)，會更沒有安全感，下次分離會來得更加艱難
提高陪伴質(zhì)量
高質(zhì)量的陪伴時(shí)光，幫助寶寶更有勇氣面對分離。
面對小月齡的寶寶，我們可以在寶寶哭泣、呼喊時(shí)，及時(shí)給予回應(yīng)，多和寶寶進(jìn)行充滿感情的擁抱和接觸、微笑、表揚(yáng)和交流等。
大一點(diǎn)的寶寶，還能通過過家家、角色扮演或者講故事繪本來重復(fù)分離場景。
當(dāng)真到了告別的時(shí)候，寶寶會有熟悉感，接受起來也相對容易一些。
除此之外，在日常生活中給寶寶介入一個(gè)他喜歡的安慰物。
小寶寶可以是安撫奶嘴;大寶寶可以是毛絨玩具。
當(dāng)我們和她分開的時(shí)候，有安慰物能減輕他們的痛苦。
允許寶寶發(fā)泄情緒
孩子有分離焦慮的情緒時(shí)，一定不能粗暴的對待，否則只會加重他的焦慮。
當(dāng)寶寶發(fā)脾氣哭鬧的時(shí)候，媽媽不妨給寶寶發(fā)個(gè)語音或視頻，陪他聊聊天，耐心安撫寶寶，同時(shí)也可以告訴他自己什么時(shí)候回去。
這時(shí)候，陪在寶寶身邊的大人也可以助攻一下：寶寶想媽媽了嗎?媽媽也想寶寶，等寶寶睡醒覺，就能見到媽媽了。
這樣做的目的，就是讓寶寶知道，即使媽媽不在身邊，也是時(shí)刻都想著他的。
真正的成長，就是一場漸行漸遠(yuǎn)的分離，也是必然存在的環(huán)節(jié)和經(jīng)歷。
媽媽們需要多給寶貝一些理解，一些擁抱，用耐心和溫柔。
當(dāng)然，更重要的是，讓孩子認(rèn)識到父母的承諾是可信的，才能逐漸培養(yǎng)出強(qiáng)大而淡定的內(nèi)心，讓暫時(shí)的分離焦慮早日結(jié)束。