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2018-12-12午睡應(yīng)該是中國(guó)人普遍的一個(gè)生活作息，中午吃過(guò)午飯后不久，大家習(xí)慣午睡半小時(shí)左右，這樣不僅能趕走上午的疲憊，還可以為下午工作打好“精神”基礎(chǔ)。對(duì)于小孩子而言，午睡就顯得更為重要了，中午如果沒(méi)有休息好，很多小朋友在下午上課容易打瞌睡，精神力也不集中，記憶力也會(huì)下降，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活都會(huì)帶來(lái)很不利的影響。為此，從幼兒園開(kāi)始，老師就倡導(dǎo)小孩一定要午睡，但是卻有一部分小孩“反其道而行之”，不管怎么樣都不睡午覺(jué)。其實(shí)，睡不睡午覺(jué)還是要根據(jù)小孩的自身情況來(lái)決定，比如碰到下面這三種小孩，作為家長(zhǎng)的你們，千萬(wàn)不要再逼他們睡午覺(jué)了!
一、夜間保持12小時(shí)睡眠的孩子
有些父母對(duì)小孩的睡眠比較“講究”，晚上會(huì)讓孩子早早睡覺(jué)以確保他們充足的睡眠時(shí)間。如果你家小孩晚上的睡眠時(shí)間長(zhǎng)達(dá)12個(gè)小時(shí)，而且睡眠質(zhì)量特別好，另一天的中午就不需要睡午覺(jué)了。因?yàn)樗麄兺砩系乃邥r(shí)間已經(jīng)非常多，中午再睡反而會(huì)引起他們嗜睡，對(duì)身體健康不大好。
二、需要很長(zhǎng)時(shí)間才可以入睡的孩子
有些小孩，一到床上就可以立馬睡著，而有些小孩就剛好相反，上床之后轉(zhuǎn)輾反側(cè)好久都無(wú)法入睡，這種小孩就不適合睡午覺(jué)。因?yàn)橹形鐣r(shí)間本來(lái)就很短，最佳的午睡時(shí)間是半個(gè)小時(shí)左右，如果小孩子在床上半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)都不能睡著，與其逼他在床上轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，不如讓他做點(diǎn)自己愛(ài)做的事情。
三、不午睡精力照樣好的孩子
有這么一部分小孩，中午不睡午覺(jué)，下午精力一樣很充沛，情緒也非常好，絲毫不受任何影響，這種小孩也是可以不用睡午覺(jué)的。我女兒班上就有這樣一個(gè)小男孩，中午全班小朋友都在午睡，就他一個(gè)人在玩具區(qū)玩玩具，剛開(kāi)始幼兒園老師試過(guò)很多方式讓他午睡，都以失敗告終。在跟他父母交流后，才得知他從小沒(méi)有午睡的習(xí)慣，但是下午的精神照樣飽滿(mǎn)。聽(tīng)老師講，這個(gè)小男孩在班上還是個(gè)非?；钴S、聰明的孩子。
正常情況下，小孩子中午睡午覺(jué)對(duì)下午的學(xué)習(xí)是有很大幫助的，但是凡事都不是那么絕對(duì)，睡不睡午覺(jué)還是要“因地制宜”，根據(jù)小孩自身情況來(lái)定。比如碰到以上3種小孩，爸爸媽媽們就不要再逼他們睡午覺(jué)了，因?yàn)樗凰缬X(jué)對(duì)他們影響不大，有時(shí)候反而卻是個(gè)不好的事情。