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原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米20克。
    　　制法：
    
    　　1.黑芝麻放入烤箱內(nèi)烤熟后用碾缽缽碾碎，待用。
    　　2.鍋中放適量清水，放入大米，糯米共同煮粥。
    　　3.粥將成時放入碾好的黑芝麻，再煮2~3分鐘，加白糖調(diào)味，即可。
    　　小貼士：煮粥時放入適量的糯米能夠使煮好的粥更糯，口感更好，但糯米較難消化，而寶寶的胃腸道功能尚弱，故在煮此粥的時候糯米不要放得太多。
    7-9個月嬰兒營養(yǎng)餐
　　嬰兒到了7-9個月時，能用小手拿食物、玩具，多數(shù)嬰兒K1～2顆牙：齒。在此期間，除堅持母乳或牛乳等代乳品喂養(yǎng)外，可給孩子吃些爛面條、雜糧煮的爛粥，也可吃些烤饅頭片、餅干，以促進牙齒生長，鍛煉咀嚼能力，同時還要注意補充富含鐵的食物。
　　7-9個月嬰兒曰參考食物
　　奶類：母乳、牛乳及代乳品,600毫升~800毫升
　　谷類：餅干、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛面條,50克~60克
　　肉類：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克
　　魚類：魚泥、蝦泥,15克~20克
　　豆類：豆?jié){、豆腐腦,30克~40克
　　蛋類：雞蛋黃,50克蔬菜：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿,50克
　　水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克
　　注：可在醫(yī)生指導下服小兒魚肝油。
　　7-9個月嬰兒營養(yǎng)餐譜（一）
　　時間6:009：3012：0015：3018：30睡前
　　星期一奶、饅頭片菠菜、雞蛋、碎肉粥、水果汁奶餅干雞蛋面奶、溫開水、面包片奶
　　星期二奶、雞蛋、餅干二米粥、燉魚、西紅柿奶、饅頭片菠菜、肉末面片粥奶、饅頭片奶
　　星期三奶、面包雞肉粥、青菜炒肝奶、餅干二米蛋花粥、胡蘿卜炒肉末奶、點心奶
　　星期四奶、煮雞蛋、棗糕綠豆粥、雞肉燉香菇奶、餅干豆腐末、大米粥奶、餅干奶
　　星期五蛋奶、點心菜肉小餛飩、西瓜奶、小酥餅馬鈴薯牛肉粥奶、餅干奶
　　星期六奶、點心大米雞蛋粥、豆腐肉末、橘子奶、面包雞蛋羹奶、饅頭片奶
　　星期日奶、點心、雞蛋棗粥（小米）、青菜炒素雞奶、綠豆糕蝦肉青菜小餛飩奶、點心奶
　　7-9個月嬰兒營養(yǎng)餐譜（二）
　　時間6:009：3012：0015：3018：30睡前
　　星期一奶、煮雞蛋、餅干奶、蘋果肉末、青菜粥奶、蛋糕胡蘿卜雞肉面條奶
　　星期二奶、面包、煎雞蛋奶、梨菜肉小包子、玉米面粥奶、餅干紅棗小米粥、黃瓜肉末奶
　　星期三奶、饅頭片奶、橘子棗粥、雞蛋炒豆腐、蝦皮奶、點心二米粥、燉魚奶
　　星期四奶、點心奶、梨紅豆粥、青菜炒肝奶、餅干雞蛋餅、黃瓜肉末雞蛋湯奶
　　星期五奶、綠豆糕、雞蛋羹奶、西瓜雞肉末粥、素雞炒洋蔥奶、面包豆腐青菜肉末粥奶
　　星期六奶、餅干豆奶、蘋果、點心蝦肉炒青菜、棗小米雞蛋粥奶、饅頭片菠菜蝦皮小餛飩奶
　　星期日牛奶、面包、雞蛋羹奶、餅干、山楂二米稀粥、煮雞肝、黃瓜炒雞蛋奶、點心小米蛋花粥、肉燉豆角奶
　　來源：南方貝貝
　　10-12個月嬰兒營養(yǎng)餐
　　嬰兒生長到10一12個月時，門牙已出7～8個，胃功能增強，活動量增大，此時可考慮斷奶(若孩子體弱，母乳足，可延到1歲半)，逐漸減少喂奶次數(shù)，多食入營養(yǎng)豐富的食品。
    　　10-12個月嬰兒曰參考食物
　　谷類：稠米粥、軟飯、面條、面包、饅頭等,60克~70克
　　肉類：(豬、雞、牛、羊)肉末、動物血、肝泥,55克~60克
　　魚類：魚、蝦,30克~40克
　　豆類：豆及豆制品(豆腐、豆?jié){),30克~50克
　　蛋類：雞蛋、鴨蛋,50克
　　奶類：母乳、牛乳及代乳品,450毫升
　　蔬菜：白菜、菠菜、蘿卜、青椒、茄子,50克
　　水果：蘋果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克
　　注*應在醫(yī)生指導下服小兒魚肝油。
　　10-12個月嬰兒營養(yǎng)餐譜（一）
　　時間6：009：0012：0015：3018：30睡前
　　星期一奶、面包片、雞蛋餅干、果汁肉末包子、碎小白菜湯奶、果泥大米軟飯、燉魚奶
　　星期二奶、蛋黃、饅頭片米粉、水果青菜雞肉面奶、水果小餡餅、菠菜雞蛋肉湯奶
　　星期三奶、蛋黃、餅干綠豆糕、水果汁大米綠豆軟飯、煎帶魚、排骨豆角湯奶、水果黃瓜雞湯、面條奶
　　星期四奶、蛋糕、餅干饅頭片、豆奶、西紅柿汁小米飯、菠菜蝦仁肉末湯、黃瓜片炒肉奶、水果肉末青菜餃子雞蛋銀耳湯奶
　　星期五蛋、奶、小肉包子饅頭片、果汁酥餅、小白菜肉丸子奶、水果大棗軟飯、青椒炒豬肝、茄子、土豆燉肉奶
　　星期六奶、發(fā)糕、雞蛋豆奶、餅干芝麻花生粥、肉末炒胡蘿卜、冬瓜片奶、水果小花卷、紫菜蝦皮肉、菜花炒肉奶
　　星期日豆奶、饅頭片、雞蛋果汁、米粉豬肝粥奶、水果雞蛋羹小豆包奶
　　10-12個月嬰兒營養(yǎng)餐譜（二）
　　時間6：009：0012：0015：3018：30睡前
　　星期一蛋奶、饅頭片豆奶、水果、點心大米爛飯、豬肝炒菠菜、紫菜蝦皮湯餛飩、水果二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉奶
　　星期二蛋奶、面包餅干、水果小餡餅、紫菜蝦皮湯青菜雞湯面小肉包子、小白菜湯奶
　　星期三蛋奶、餅干藕粉、點心、水果雞蛋酥餅、白菜豆腐骨頭湯、油菜炒蝦仁紅豆軟飯、肉炒茄子、水果餅子、木耳雞蛋湯奶
　　星期四豆腐腦、小花卷點心、水果汁混合面棗糕、肉末燉土豆、香菇雞蛋羹小米綠豆蛋粥、豆腐炒蝦仁包子、紫菜蝦仁湯奶
　　星期五蛋奶、雞蛋軟餅水果、餅干大米紅豆軟飯、肉末炒木耳、小白菜魚丸子湯小花卷、菠菜肉末湯、胡蘿卜炒肉小米粥、煎魚奶
　　星期六蛋奶、點心香蕉、餅干春餅、蘿卜牛肉末湯、土豆炒肉末爛米飯、煎刀魚、冬瓜蝦皮肉末湯小餛飩奶
　　星期日蛋奶、餅干糕點、水果雞蛋軟飯、蝦仁豆腐、菠菜肉丸子湯小糖包、土豆燉牛肉末、菜花炒肉雞蛋肉末軟飯、青豌豆炒肉末、土豆胡蘿卜肉末湯奶