時間:2013-07-02 來源:YNET.com 北青網(wǎng) 作者:客服中心 點擊:次
這個季節(jié)茭白、蓮藕、芡實、慈姑、荸薺、紅菱、水芹在餐桌上最受歡迎。
夏日到來,人們的胃口開始挑剔起來,想哄好自己的胃,清爽又要好滋味,不由得讓人惦記起那些生長在江南水鄉(xiāng)河湖水榭中的茭白、莼菜、蓮藕、芡實(俗稱雞頭米)、菱角、荸薺、慈姑(也寫作茨菰)、水芹,這八種水生植物蔬菜,賣相清爽吃著味道別樣的鮮嫩,因而被江南人稱為“水八鮮”。
據(jù)介紹,這八樣按不同季節(jié)出產(chǎn)的時鮮素菜,也是江南人的傳統(tǒng)食物。吳門水鄉(xiāng),水生作物之豐富,品種之多位于全國之首。自古以來,橫山荷花塘的藕、蘇州黃慈姑、南蕩的芡實、大、中、小臘臺茭白,梅灣的呂公菱、太湖莼菜、葑門外黃天蕩的荸薺、蓮藕等都是聞名遐邇。由于種植歷史久遠(yuǎn),沁潤著江南的柔風(fēng)細(xì)雨,南式吃法的精細(xì)用心,成就了鮮明的地方特色,香飄國內(nèi)外享有盛名,故也被江南人家親昵地喚作“水八仙”。
如果沒有于江浙一帶漂浮在河湖水巷中生活過的人,大概是很難數(shù)全這“水八仙”的名號。
想這“水八仙”大概是塑料大棚里難以培育出來的,因此想吃這八味蔬菜就更講究季節(jié)性,“春季荸薺夏時藕,秋末慈姑冬水芹,三到十月茭白鮮,水生四季有時蔬”,江南人的生活讓人羨慕,而江南人在和風(fēng)細(xì)雨中營造的生活滋味,更是令人心動神往。
在當(dāng)代生活越來越富裕時,人們由于過食肥甘厚味,高血壓、高血脂等“富貴病”的發(fā)病率也逐年上升,從中醫(yī)學(xué)角度看,現(xiàn)代人已從過去的氣血不足營養(yǎng)不良,向陰虛火旺的趨勢轉(zhuǎn)變,而水生蔬菜基本都是“涼性”食品,蓮子、芡實、慈姑等還含有較多的生物堿成分,長期食用對身體也有較好的保養(yǎng)功效。
吳中茭白清味佳
茭白:擁有一襲綠衣裳,嫻靜而不張揚。剝?nèi)?shù)層外皮,才得見內(nèi)心的冰清玉潔,清爽可人。其實,茭白是菰的根上嫩莖,所以又稱菰瓜、菰筍,或謂茭瓜、茭筍。吳中茭白久負(fù)盛名,歷史悠久,西晉時菰菜與莼羹、鱸膾同享盛譽,號稱“吳中三大名菜”。我們通常所說的思鄉(xiāng)典故即張翰的“莼鱸之思”,實際上他首先想到的是吳中茭白,然后才是莼鱸。不知何故,歷史卻冷落了茭白。而茭白這一“清味”,卻融入了蘇州人世世代代的市井生活,諸如“油燜茭白”、“蝦子茭白”、“香糟茭白”等蘇式名菜,質(zhì)嫩清甜香糯,一上口便覺鮮嫩水靈,清虛淡雅。這種清淡本色,或許就是水性的真味。而茭白毛豆更是江南人夏日餐桌上不可或缺的家常菜,爽口鮮嫩,咸中帶甘,最能得其自然本味。
同根不同味,中虛七竅不染塵
蓮藕:蓮藕種子稱蓮子,蓮子湯是宴席上的名貴珍品,也是高級滋補品。蘇州塘藕被稱為江蘇“三寶”之一,是與南京板鴨、鎮(zhèn)江香醋齊名的,早在唐代就已是貢品。
蓮是藕的水上部分,同根不同味,蓮心苦而藕心甜。蓮根就是深陷泥塘中的藕,所以不論是蓮蓬還是蓮花,從古到今都是不斷地被歷朝歷代的文人們吟詠的。有了蓮花點上一炷香,房間里立刻就禪意濃濃。
藕是蓮肥大的水下根莖,可食用也可入藥??勺鳛樗?,也可以加工成藕粉,還可以炒、煮、蒸、煨做成菜肴。蓮田主要在沼澤地上栽種,中國湖北盛產(chǎn)蓮藕,尤其是洪湖的藕以糯軟最為著名,湖北的一道名菜排骨蓮藕湯中的藕,必是選用洪湖出產(chǎn)的藕,也只有洪湖的藕,可以在沸騰的湯中吸飽了湯水的養(yǎng)分,成為入口可以化掉的糯軟。小時候過年去祖母家,廚房爐火上那高高的大砂鍋中,騰起的水蒸氣中裊裊飄出的藕香,讓家中的孩子們都欣喜不已。
塘藕作為菜肴,既可生吃也可熟吃,有人喜歡做冷盤,可以涼拌藕絲。生藕寒涼可清內(nèi)熱,一片生藕如煉白蜜,“冷比雪霜甘比蜜,一片入口沉疴痊”。熟藕是溫性,可以補虛。藕,也可以煮熟當(dāng)涼點心吃,像桂花糯米藕,那是女孩子的最愛。
柔軟香糯是芡實
芡實俗稱雞頭米:是水八仙中名聲最顯赫的一個。清代的沈朝初詠唱南蕩雞頭米的《憶江南》:“蘇州好,葑水種雞頭?,摑櫭恳芍槭?,柔香偏愛乳盈甌,細(xì)剝小庭幽。”成為人們回憶“水八仙”的歷史老歌。金風(fēng)送爽時節(jié),蘇州人口中鮮藕的余香未散,接著就有了水紅菱和飄著桂花香的軟糯雞頭米。路上三三兩兩現(xiàn)剝現(xiàn)賣雞頭米的婦女,也成了一道這個時節(jié)特有的風(fēng)景。品嘗著這水靈靈、鮮滋滋的水八仙,蘇州人不由得感到生活在蘇州,真是一種福氣。
蘇州的南芡圓整粒大,質(zhì)地黏糯,香氣濃郁,美味可口,是名貴食品之一。雞頭米價錢賣得很貴,因為剝好雞頭米花費時間且很麻煩,要戴著尖尖的金屬指套,因為剝雪白的雞頭米居然會剝黑一雙雙手。雞頭米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、核黃素和抗壞血酸、灰分、樹脂等,不過雞頭米的營養(yǎng)價值高,據(jù)清朝王孟英所著的《隨息居飲食譜》記載,芡實甘平、補氣、益腎、固精、強腰膝,但是不能多食,多食容易滯氣。江南人常常用糖水煮好,當(dāng)甜點吃。當(dāng)然,佐在炒菜中味道也不錯。
漫長的下午令人昏昏欲睡時,盛在玻璃盤中的一小碗糖水雞頭米,撒點桂花,一本小說,這是江南人生活的情趣。
渠荒新葉長慈姑
慈姑:又稱燕尾草,屬澤瀉科多年生宿根淺水草本植物,吳中慈姑以“蘇州黃”馳名。個大質(zhì)糯,淀粉、蛋白質(zhì)含量高。
慈姑有許多食療功能,具有清熱解毒、潤肺止咳、行血通淋之功,是一種風(fēng)靡世界各地的堿性保健食品,民間有“內(nèi)火旺喝碗慈姑湯”的說法。
但是一般小孩子不愛吃慈姑,因為總有一股苦味,燒菜時盡管放了糖,但還是有一種揮之不去的苦味。但它的藥用價值很高,都快趕上中藥了。紅燒慈姑依然不能吸引一般的食客,可是油氽慈姑片,因為味道獨特, 卻是當(dāng)?shù)厝藗儼俪圆粎挼摹?br />
醇甘生甜似秋梨
荸薺:俗稱“馬蹄”。生吃,醇甘清香,熟食可以烹調(diào)成多種美味。中醫(yī)認(rèn)為,荸薺是寒性食物,具有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的功效。食用荸薺既能清熱生津,又可以補充營養(yǎng),發(fā)燒的病人可以多吃一些。中國清代著名的溫病學(xué)家吳鞠通治療熱病傷津口渴的名方五汁飲,就是用荸薺、梨、藕、蘆根和麥冬榨汁配合而成的。在呼吸道傳染病較多的季節(jié),吃鮮荸薺還有利于流腦、麻疹、百日咳以及急性咽喉炎的防治。
有一種風(fēng)干荸薺最好吃,又好剝皮還很甜。做風(fēng)干荸薺用一個竹籃,掛到鉤子上,小時候饞的天天仰著脖子盼著荸薺風(fēng)干。而在年夜飯中出現(xiàn)的荸薺被稱為“元寶”。
清水塘里采紅菱
紅菱:亦稱水紅菱,屬菱科,為一年浮葉水生草本植物,每年3月種,9月收。紅菱殼軟薄而水分多,鮮嫩時采摘,肉質(zhì)細(xì)嫩,味道甜糯,宜于生吃。主要產(chǎn)于蘇州東郊,常常與藕間作。有民歌唱道“桃花紅來楊柳青,清水塘里栽紅菱。姐栽紅菱郎栽藕,紅菱牽到藕絲根。”
在食物匱乏的年代,菱角既解饞,還能飽腹。生吃有水紅菱,熟吃有餛飩菱。菱角長老時帶殼煮熟,性糯清香微甜, 有“水栗”之稱。老菱也可制菱粉,菱粉質(zhì)細(xì)潔爽滑,為淀粉中佳品,最宜于制雪糕、冰淇淋和細(xì)糕點。菱的藥用和食療價值也很高,《本草綱目》載:“菱性甘平,能解暑氣積食,消渴”。
一清二白口味鮮
水芹:被排到“水八仙”的最后,大概緣于它的色彩所賦予的獨特文化含義,有一清二白之意。水芹菜上青下白,清爽如一位在家清修的大小姐,難得有兩大詩家都寫詩贊美它,杜甫說“飯煮青泥坊底芹”,蘇東坡接著再說“燒芹煮筍餉春耕”。一盤炒水芹放在桌上,看著就清香脆嫩。
水芹的莖葉柔軟均可食用,生拌、炒食皆可,常在冬春蔬菜淡季采收上市。據(jù)醫(yī)學(xué)及食品科學(xué)研究結(jié)果,膳食纖維對于高血脂、高血壓等心血管系統(tǒng)疾病,以及便秘、腸癌等消化系統(tǒng)疾病有良好的調(diào)理功能。在國外膳食纖維被廣泛應(yīng)用于各種食品中,或單獨制成保健品銷售。而絕大部分水生蔬菜產(chǎn)品都是優(yōu)質(zhì)的膳食纖維食品,最近研究表明:蘇南種植的淺水芹中可溶性膳食纖維占總膳食纖維的50%左右。文/本報記者 謝燕辰