時(shí)間：2014-10-17 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
選自《為了孩子》
什么樣的寶貝最容易過敏？
有過濕疹；
經(jīng)常流鼻涕、揉鼻子、揉眼睛；
有過敏性哮喘、一年中反復(fù)發(fā)生呼吸道感染；
父母家人中有過敏史的寶貝。
如果你的寶貝符合以上條件，那么他就是一個(gè)有過敏性體質(zhì)的孩子。隨著城市現(xiàn)代化程度日益提高，過敏性體質(zhì)的兒童也越來越多，對環(huán)境氣候變化等特別敏感，很容易生病，輕則感冒發(fā)燒、重則引發(fā)肺炎、哮喘。所以爸爸媽媽需要做好各種準(zhǔn)備工作，讓孩子把因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換帶來的生病概率盡量降低，度過一個(gè)愉快的秋天。
掌握季節(jié)變化特征
爸爸媽媽了解了秋天帶來的一系列變化，就有助于我們采取有針對性的措施，減少季節(jié)變化產(chǎn)生的影響。
◆天氣轉(zhuǎn)涼是進(jìn)入秋天最大的變化，同時(shí)一天當(dāng)中也會有較大的溫差。孩子適應(yīng)環(huán)境的自我調(diào)節(jié)能力未發(fā)育完全，因此在轉(zhuǎn)涼時(shí)稍不注意就會引發(fā)感冒、過敏性鼻炎等疾病。
◆秋天空氣干燥，空氣中會有很多導(dǎo)致過敏的因素，如漂浮的花粉等。
◆經(jīng)過夏季，人體消耗較大，在秋天可能出現(xiàn)免疫力下降。免疫功能下降，在周圍環(huán)境有感染因素時(shí)，很容易發(fā)病。
掌握護(hù)理保健的要點(diǎn)
衣著
俗話說，“春捂秋凍”。夏天向秋天轉(zhuǎn)變的時(shí)候，對孩子衣物的添加要有一定的控制，不可一下子穿得太多、蓋得太厚。秋天早晚涼，中午時(shí)分還是比較熱，兒童調(diào)節(jié)能力差，如果穿得太多的話反而會出汗，毛孔容易打開，一旦受涼，就會引發(fā)疾病。
秋季溫差大，外出可多帶一件外套，也可以備一頂小帽子，根據(jù)氣候的變化，及時(shí)給孩子增減衣服，夜間蓋好被子，防止受涼感冒。
孩子衣物的理想材質(zhì)是純棉、真絲或麻質(zhì)，吸汗而不刺激肌膚。過敏性體質(zhì)的孩子最好不要穿化纖質(zhì)料的衣物。另外，孩子的衣物應(yīng)每天換洗，保持爽潔。生活中比較容易出汗的孩子，活動時(shí)，媽媽可以在他的背部墊上一塊小毛巾，并在活動后及時(shí)抽去。
飲食
孩子的食物應(yīng)可口、清淡、有營養(yǎng)。對過敏性體質(zhì)的孩子來說，要注意是否對魚蝦等食品過敏，少吃咸、酸、辣等刺激性食物。盡量不吃冰淇淋、冰汽水等冰凍食品，以及糖果等甜食。
培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣十分重要，做到不挑食、不偏食、控制零食。均衡的營養(yǎng)攝入，能增加孩子的抵抗力。
讓孩子多喝白開水，不但可以補(bǔ)充水分，對他的胃腸道和肺部也有幫助。要鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成主動飲水的習(xí)慣，在喝牛奶和果汁后最好也能喝一些水，防止蛋白質(zhì)等物質(zhì)營造易滋生細(xì)菌的環(huán)境。多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還有潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。
鍛煉
活潑好動是孩子的天性，適當(dāng)鍛煉可以促進(jìn)孩子肺功能的發(fā)育，增大肺活量，增強(qiáng)呼吸道對外界氣候變化的適應(yīng)能力，達(dá)到增加抗病能力和身體抵抗力的目的。家長應(yīng)經(jīng)常帶孩子進(jìn)行戶外鍛煉，多見陽光和呼吸新鮮空氣，讓他們在大自然中運(yùn)動磨煉、釋放心懷。
在運(yùn)動的時(shí)候要注意根據(jù)孩子的情況選擇合適的運(yùn)動方式和地點(diǎn)。對于過敏性體質(zhì)的孩子來說，體育運(yùn)動會加速呼吸頻率，吸入空氣中的過敏物質(zhì)。因此在運(yùn)動前應(yīng)做好熱身活動，避免在干燥寒冷的環(huán)境中運(yùn)動，選擇如戶外散步、踢球、騎小自行車等鍛煉項(xiàng)目，同時(shí)避免長時(shí)間和激烈的運(yùn)動。
由于很多寶寶對冷空氣過敏，一遇到氣溫變化易引發(fā)過敏性疾病，最好的鍛煉方法就是游泳。孩子4歲左右可以正式學(xué)習(xí)游泳，一般從夏天開始學(xué)，堅(jiān)持過秋冬。而對于比較小的孩子在游泳以前需要做一些準(zhǔn)備，如讓孩子從熱天開始喝冷開水，用冷水洗四肢、洗臉，即使到了秋冬也不放棄，循序漸進(jìn)增強(qiáng)孩子的耐寒能力，適應(yīng)之后再去學(xué)游泳。
環(huán)境
環(huán)境對于孩子的身體具有至關(guān)重要的作用，通過改善環(huán)境，可以讓孩子避免接觸過敏原。
由于螨蟲、霉菌等存在于居家環(huán)境中，保持清潔、舒適的家庭環(huán)境十分重要。經(jīng)常打掃房間，勤洗、勤曬床上用品和窗簾等物品。注意保持室內(nèi)空氣流通，可以降低室內(nèi)過敏性物質(zhì)的濃度。同時(shí)避免環(huán)境中的有害物質(zhì)，例如香煙、煤氣以及炒菜的油煙等刺激性氣味等。最好不要鋪設(shè)地毯，也不宜給寶寶玩毛絨玩具和養(yǎng)寵物。
盡可能少去人多擁擠的封閉型公共場所，公共場所空氣比較渾濁，刺激性因素更多。
如果寶寶對花粉過敏，在秋春季盡量少去花草集中的植物園或公園，家里也避免養(yǎng)植花花草草。如果過敏癥狀非常明顯，可以帶口罩外出。
TIPS：防過敏的貼心招術(shù)
◆培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣 養(yǎng)成飯前用肥皂洗手，勤洗頭、洗澡等好習(xí)慣，減少細(xì)菌的傳播途徑。
◆弄清孩子的過敏原 盡量避免與導(dǎo)致過敏的物質(zhì)接觸，是防止疾病發(fā)生的有效措施。常見的過敏原有灰塵、花粉、霉菌及塵螨等，有些食物如魚、蝦、蟹等也是重要的致敏原。有條件的家長還可以帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行過敏原測試。
◆適當(dāng)合理的使用藥物預(yù)防 有些孩子的癥狀固定出現(xiàn)在夏秋交替時(shí)，那就可以使用一些藥來進(jìn)行預(yù)防，這樣可以防止或者減輕過敏性疾病的癥狀。在選擇藥物時(shí)要注意個(gè)體差異，選擇對孩子有效，但副作用小的藥物。
◆輕松樂觀的心態(tài) 有時(shí)孩子反復(fù)生病對大人來說是心理和生理上的折磨，在他不生病時(shí)就緊張孩子的一舉一動，這樣的情緒不但讓家長勞累不已，對孩子也是一種壓力。因此家長雖然要對孩子的護(hù)理加以重視，但心理上要放松，積極樂觀的態(tài)度對于孩子和大人都十分重要。
