時(shí)間：2015-01-20 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
大寒節(jié)氣，在孩子的日常生活中，家長還需要特別注意：
1．合理飲食：
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力，減少呼吸道疾病的發(fā)生。補(bǔ)充富含維生素的食物，如富含維生素C的新鮮水果、蔬菜、魚及肉類；做到均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防止維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降。適量給孩子補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。同時(shí)，還要注意節(jié)制飲食。有些家長總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，而讓孩子吃的很多，幾天下來就容易形成積食、便秘，并引發(fā)發(fā)燒及呼吸道疾病。因此，家長一定要掌握孩子進(jìn)食的量，不能依著孩子的性子，保證孩子正常的消化和代謝，減少疾病的發(fā)生。
2．多曬太陽：
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助孩子對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和孩子的體質(zhì)。
3． 室內(nèi)定時(shí)通風(fēng)換氣：
冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲到孩子體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
4．減少病源感染機(jī)會(huì)：
家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會(huì)場所、大商場等。注意督促孩子的小手不要亂碰臟東西，外出回家后、吃飯喝水前一定要勤洗手，防止病從口入。
