十面“霾”伏 寶寶外出預(yù)防小妙招！

時(shí)間：2015-11-16   來(lái)源：紅纓教育   作者：客戶(hù)中心   點(diǎn)擊：次

 　　昨日，一則“京津冀霧霾檢出大量危險(xiǎn)有機(jī)化合物”新聞，像炸彈一樣在生活在帝都的人群中炸開(kāi)了鍋，“逃離北上廣是多明智的選擇呀!!”“我們還能活多久”“孩子們傷不起啊”……

　　“毒霧”的傷害是顯而易見(jiàn)的，尤其對(duì)于呼吸系統(tǒng)尚未完善的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，更易引發(fā)各種呼吸道疾病?；姻蔡鞖獬掷m(xù)，加之PM2.5超標(biāo)，很可能對(duì)寶寶造成不同程度的傷害。

 

　　面對(duì)這么可怕的灰霾天氣，爸爸媽媽更加不可以掉以輕心!從現(xiàn)在開(kāi)始就要為寶寶做好預(yù)防的措施，跟灰霾天氣作斗爭(zhēng)!如果因?yàn)榛姻蔡鞖舛沤^了寶寶的戶(hù)外活動(dòng)，是不必要的，只要做好出門(mén)前的三個(gè)準(zhǔn)備，就可以有效防止灰霾對(duì)寶寶的傷害。

 

　　1.洗臉

　　寶寶的臉部，經(jīng)常暴露在空氣之中，所以灰霾天氣時(shí)，有不少的有害物質(zhì)都會(huì)依附在寶寶的臉部，可以選擇給寶寶清洗臉部，而且給寶寶洗臉時(shí)最好使用溫水，這樣可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈。

 

　　2.漱口

　　正所謂病從口入，寶寶經(jīng)常依依呀呀地說(shuō)話時(shí)，吃東西過(guò)后，都會(huì)有不少的細(xì)菌依附在口腔里面，所以經(jīng)常給寶寶漱口，可以清除附著在口腔的臟東西。

　　3.清理鼻腔

　　很多爸爸媽媽不知道該如何清理寶寶的鼻腔，怕一不小心就把寶寶弄傷了?，F(xiàn)在就一起來(lái)學(xué)習(xí)一個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的方法!首先，讓寶寶洗凈自己的雙手后，捧溫水，教寶寶用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次這個(gè)動(dòng)作，鼻腔里的臟東西就全部清理干凈了。

 

　　外出時(shí)，可以給寶寶戴上合適的口罩，市面上那么多林林總總的口罩，什么樣的口罩才適合自己的寶寶呢?媽媽挑選的時(shí)候可以有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

　　1.阻塵效率高，能夠阻擋2.5微米以下的細(xì)顆粒物;

　　2.能與人臉密合，防止粉塵或病原微生物由不密合處進(jìn)入;

　　3.呼吸阻力小、輕，佩戴舒適。口罩的過(guò)濾作用重點(diǎn)在鼻部，所以要根據(jù)個(gè)人情況選擇不同大小的口罩。如果口罩過(guò)小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側(cè)間隙進(jìn)入，影響過(guò)濾作用。一個(gè)最好的辦法就是帶著寶寶到藥店挑選。

　　霧霾嚴(yán)重，不少孩子都出現(xiàn)了干咳、嗓子眼發(fā)癢等癥狀。面對(duì)霧霾天氣，除了盡量讓孩子減少外出，家長(zhǎng)也應(yīng)該讓寶寶不時(shí)食用一些清肺的食物，幫寶寶清火去毒。

　　雪梨百合潤(rùn)肺湯

　　原料：雪梨1個(gè) 百合若干片 枸杞10粒

　　做法：雪梨洗凈，帶皮切成小塊，百合洗凈。將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開(kāi)后，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋，露一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘就OK了。

　　雪梨生津潤(rùn)燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤(rùn)肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。

　　銀耳蓮子百合排骨湯

 

　　原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜蔥若干、鹽少許。

　　做法：

　　1.蓮子用溫水泡發(fā)15分鐘，清洗干凈;

　　2.銀耳用清水泡發(fā)30分鐘，清洗干凈后切去黃蒂，切成幾塊;

　　3.百合用溫水泡發(fā)15分鐘，洗去表面黃色;

　　4.排骨洗干凈，放進(jìn)砂鍋加清水燒開(kāi)，撇去浮沫，加蓮子和銀耳轉(zhuǎn)小火煲90分鐘，加鹽調(diào)味。

　　豬血菠菜湯

 

　　原料：菠菜3棵，豬血100克、蔥段10克，鹽、香油各適量。

　　做法：

　　1.鍋置火上，放入適量香油，炒香蔥段后放入適量開(kāi)水，大火煮開(kāi)。

　　2.將豬血放入鍋中，煮至水再次滾沸，加入菠菜段、鹽，離火。(菠菜可提前用開(kāi)水焯下)

　　功效：對(duì)補(bǔ)血、明目、潤(rùn)燥、清肺都有好處，尤其能補(bǔ)充體內(nèi)鐵質(zhì)含量。此外，豬血菠菜湯還能有效地緩解便秘喲。

（供稿：張潔瓊  校對(duì)：張潔瓊  郭彤洋）