時(shí)間：2016-10-09 來(lái)源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
金秋十月，天氣變化，不少孩子都容易感冒，孩子患感冒哭鬧不安，又容易誘發(fā)其它疾病，讓老師和家長(zhǎng)頭疼的一個(gè)問(wèn)題。
“如何預(yù)防感冒?”也成為了關(guān)注的話題。其實(shí)，最好的辦法是家園雙方共同做好預(yù)防工作，使孩子不感冒或少感冒。
預(yù)防感冒有十招
1、 增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每日不少于2小時(shí)：調(diào)查結(jié)果表明，常堅(jiān)持戶外活動(dòng)的兒童患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶外活動(dòng)不足的孩子。人的健康標(biāo)志之一就是對(duì)外界環(huán)境的變化能否適應(yīng)。孩子容易在變季時(shí)感冒，就要增加孩子的運(yùn)動(dòng)消耗，有消耗就會(huì)增加了胃口，孩子吃的好，不挑食，身體發(fā)育的好，玩累了晚上睡眠好，也有利于長(zhǎng)身高。
2、 衣著要適當(dāng)，根據(jù)天氣及時(shí)添減衣被：衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔(dān)心孩子凍著，給孩子穿戴過(guò)厚、過(guò)多，過(guò)早地穿上棉衣，結(jié)果常適得其反，更容易感冒。上幼兒園早上可以給孩子穿厚一點(diǎn)的外套，里面穿吸汗舒適的棉質(zhì)衣服，并在小書包里放替換的衣褲，孩子在運(yùn)動(dòng)后可以及時(shí)的更換汗?jié)褚路乐怪鴽觥?/p>
3、 合理膳食，尤其注意要吃好早餐：吃好早餐，體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。并給腦部供應(yīng)充足血糖，讓孩子精力充沛，注意力集中。與此同時(shí)提醒孩子多喝溫開(kāi)水，少吃油膩的食物及零食。
4、 飯前、吃東西前一定洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，經(jīng)食物傳播感冒往往不在少數(shù)。
5、 盡量保持室溫相對(duì)恒定：室內(nèi)溫度變化大，可增加兒童患感冒的機(jī)會(huì)。不用過(guò)早的開(kāi)空調(diào)暖風(fēng)，早晚在合適的時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)。
6、 著涼之后，積極采取措施：孩子著涼受寒之后，應(yīng)該馬上到暖和的房間暖和一會(huì)兒， 同時(shí)喝些熱開(kāi)水或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。
7、 家里有人感冒，盡量少接觸孩子：家里有人感冒，應(yīng)盡量減少與孩子直接接觸，特別不能面對(duì)面坐著和不可同床睡覺(jué)，有必要可以帶口罩。
8、 幼兒園有人感冒時(shí)，也應(yīng)隔離：發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有感冒的跡象，不要繼續(xù)入園，防止傳染給其他孩子或交叉感染。幼兒園內(nèi)如發(fā)生較多的兒童感冒，應(yīng)對(duì)孩子活動(dòng)場(chǎng)所進(jìn)行必要的空氣消毒如紫外線空氣消毒，開(kāi)窗換氣、曬被褥、玩具消毒等。
9、 感冒多發(fā)或流行時(shí)少外出：不要帶孩子到公共場(chǎng)所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。必要外出時(shí)應(yīng)佩戴口罩。
10、 積極治療上呼吸道慢性疾?。簱?jù)研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎癥的兒童，比一般兒童更容易患感冒。因此，這些孩子平時(shí)應(yīng)該抓緊治療慢性病，在換季時(shí)可以有效減少患病幾率。
（供稿：郭彤洋 校對(duì)：張潔瓊）
