時間：2016-11-03 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
和大人一樣，孩子在空腹的時候也有一些不宜食用的食物，而且孩子的腸胃比大人的更加嬌嫩，食用了會給孩子脆弱的腸胃造成負擔。爸媽們來看看孩子空腹時不宜吃的食物有哪些?
柿子、西紅柿
柿子、西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，它們與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
山楂和橘子
山楂和橘子都含有大量的有機酸和果酸，如果孩子空腹食用，會造成孩子的胃酸含量猛增，破壞孩子的胃粘膜，導致孩子胃脹、反酸、嘔吐。
甘蔗、鮮荔枝
甘蔗和鮮荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
紅薯
紅薯營養(yǎng)豐富，是父母和孩子都愛吃的食物。但孩子如果空腹吃紅薯，紅薯中的單寧和膠質(zhì)就會刺激胃壁分泌更多的胃酸，讓孩子感到燒心、惡心。
牛奶和豆?jié){
牛奶和豆?jié){是不少孩子的早餐必備品，但它們都含有大量的蛋白質(zhì)，如果孩子空腹飲用，蛋白質(zhì)就會轉(zhuǎn)化為熱能消耗，起不到補充營養(yǎng)的作用。
酸奶
空腹時胃內(nèi)的酸度較大，酸奶又屬酸性，此時給孩子喝酸奶，一方面會刺激胃部，另一方面酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，因此保健腸胃的作用會大大減弱。酸奶適合在孩子飯后2小時或睡前喝，不但有促進消化的作用，又有排氣通便作用。
冷飲
空腹時切記不要讓孩子吃冷飲，過冷的食物會刺激胃腸發(fā)生攣縮，將導致各種酶促化學反應失調(diào)，誘發(fā)孩子腸胃疾病，甚至會導致內(nèi)臟器官功能受到損傷。無論是什么季節(jié)，孩子空腹時最好不要吃冷飲。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
茶葉
喝茶是一種好習慣，現(xiàn)在不少父母也鼓勵孩子從小喝茶。但空腹飲茶會稀釋胃酸，降低孩子的消化功能，還容易引起“茶醉”，讓孩子心慌、頭暈、頭痛、乏力、站不穩(wěn)。
寶爸寶媽們都知道街邊的燒烤和油炸食品對孩子的健康有害，所以當孩子喊餓時，父母都會買一些營養(yǎng)豐富的健康食品給孩子吃。以上的自檢分享中，爸爸媽媽是不是也獲得了許多重要信息，一定要記?。弘m然有些食品的確是健康的，但也絕對不能在孩子空腹，尤其是感到饑餓時吃，否則也會對孩子的身體產(chǎn)生很大的危害。
（供稿：郭彤洋 校對：張潔瓊）
