時間：2016-12-22 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
冬季，本來就是兒童呼吸道感染的高發(fā)季，再加上時常出現(xiàn)的霧霾天，如何預(yù)防幼兒呼吸道感染成了父母們頭疼的問題。雖然有些家長選擇在霧霾天不送孩子去幼兒園，但在家“悶”上幾天也不是解決方法啊。
怎么呵護孩子脆弱的呼吸道呢?一起來了解一下霧霾對呼吸道的主要影響，幫助孩子消除或減少這些健康隱患。
一 霧霾天，呼吸道“很受傷”
霧霾對呼吸道危害較大的是一些細小顆粒物，如PM2.5，可以直接吸入下呼吸道，甚至肺泡，其吸附的有害物質(zhì)可以刺激或腐蝕氣道組織，使得孩子特別容易患呼吸道感染。
兒童的呼吸道正處在發(fā)育期間，機體免疫功能還不成熟，反復(fù)長期吸入有害顆粒物，會影響孩子正常的呼吸道發(fā)育，并導(dǎo)致反復(fù)呼吸道感染和慢性咳嗽。對于本身有基礎(chǔ)疾病的患兒，如哮喘、慢性肺病的兒童會使得那些疾病癥狀加重。
當孩子出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等癥狀，看似平常的感冒，卻不可小覷。冬季氣溫較低，又是流感高發(fā)期，孩子免疫力低，容易受寒或傳染感冒，而隨著霧霾天的增多，更加強了對孩子呼吸道的刺激，使得癥狀加重，甚至引起胸悶、呼吸不暢等嚴重后果。
二 重要提示!以下情況請及時帶孩子就醫(yī)：
?、?咳嗽短期嚴重，影響到日常生活，比如孩子晚上因咳嗽睡不好覺。
?、?反復(fù)咳嗽，即使是輕微的咳嗽，時間超過一個月，需要到醫(yī)院進行一些檢查。
③ 持續(xù)或反復(fù)發(fā)燒，即使溫度不高，超過三天及以上，需要及時帶孩子就醫(yī)。
三 防霾的六個小貼士
?、? 平時送孩子上學(xué)或幼兒園，可以給孩子戴上口罩來減少吸入的顆粒物。父母在給孩子選口罩時，一般12～16層的紗布口罩或防PM2.5的口罩(上方有個夾子能夠和鼻子貼緊)都有一定的防護效果。
Tips：家長不用特地為孩子選擇卡通或顏色鮮艷的口罩，因為花色較多的口罩所含的纖維，對于過敏體質(zhì)的孩子可能會產(chǎn)生不適。有的口罩密閉性好，防顆粒物相對較好，但透氣性較差，不一定適用于孩子。在給孩子試戴時，要調(diào)整好松緊，如果孩子感到呼吸困難，則要及時調(diào)整或摘下。
?、? 霧霾天關(guān)嚴門窗，選時段開窗通風。室外有霧霾，關(guān)緊家中的窗戶很重要，普通的紗窗是抵擋不了細顆粒物的。雖然室外霧霾嚴重，但室內(nèi)有塵螨等過敏原，長期關(guān)窗也會加重室內(nèi)空氣的污染。所以在霧霾天里，不主張在早晚開窗，最好等太陽出來再開窗通風，比如在中午陽光好時通風1小時左右。
Tips：為避免室內(nèi)二次污染，對于安裝了空氣凈化器的家庭，使用一段時間后，應(yīng)按照產(chǎn)品說明，定期更換濾芯、濾網(wǎng);同時，冬季常會開空調(diào)，而經(jīng)過了夏秋兩季，空調(diào)濾片上已積累了不少灰塵，在冬季首次使用前應(yīng)將濾片清洗干凈。
?、? 霧霾天避免劇烈運動。運動量大時，呼吸加深，人體容易吸入更多有害顆粒。霧霾天要避免室外鍛煉，室內(nèi)活動也別太劇烈。在中、重度霧霾天里，室外空氣差，室內(nèi)緊閉門窗，在適時通風或有凈化器時，空氣只是相對室外清潔一些。
Tips：父母可以和孩子在家里玩一些輕松的益智游戲、畫畫等，減少戶外活動的時間和室內(nèi)活動的幅度。等到天氣好轉(zhuǎn)時，再去戶外鍛煉。
?、?注意清潔衛(wèi)生。做好清潔衛(wèi)生，是預(yù)防呼吸道感染的有效方法。除養(yǎng)成飯前便后、如廁前后洗手，咳嗽或打噴嚏時用干凈的手絹或紙巾遮掩口鼻等習慣。
Tips：孩子外出活動或放學(xué)歸來，父母應(yīng)及時讓孩子用溫水清洗臉部及外露的皮膚，也可用棉簽蘸點水幫孩子輕輕擦洗鼻腔。
⑤ 開車時少開窗，空調(diào)應(yīng)啟動內(nèi)循環(huán)。如果家長開車送孩子上學(xué)，這段時間正是霧霾和尾氣污染最嚴重的時候，最好關(guān)閉車窗啟用內(nèi)循環(huán)，減少室外污染物的飄入。
?、? 增強免疫力。合理均衡飲食、充足的睡眠以及規(guī)律的生活節(jié)奏，可以幫助孩子增強免疫力，抵抗外部病菌的侵害。在干燥的冬季，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，可以保持鼻黏膜的濕潤度，增強呼吸道的抵御能力。同時，新鮮的蔬果(如蘿卜、梨等)也有潤肺除燥的作用。
（供稿：郭彤洋 校對：張潔瓊）
