時(shí)間：2017-04-20 來(lái)源：紅纓教育 作者：張潔瓊 點(diǎn)擊：次
春季是疾病的多發(fā)季節(jié)，幼兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，身體各器官發(fā)育尚不完善，當(dāng)春季氣溫變化無(wú)常時(shí)，就容易引發(fā)各種疾病。那么我們?nèi)绾斡行ьA(yù)防呢?
1培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣
幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不挖鼻孔、揉眼睛，不吃手等，教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行。
2戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)
春季氣候適宜，陽(yáng)光燦爛，多讓幼兒戶外活動(dòng)。讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，春季陽(yáng)光中的紫外線能刺激造血功能，促進(jìn)維生素的生成，從而有效地促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，提高骨骼對(duì)鈣的攝取能力。
帶孩子在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)后的調(diào)整都要注意，否則，孩子可能得上感冒等呼吸道之類的疾病。
活動(dòng)時(shí)間不是越長(zhǎng)越好
孩子在戶外活動(dòng)，不是時(shí)間越長(zhǎng)越好。有父母覺(jué)得，戶外有陽(yáng)光，可以殺菌，空氣也好，常在外邊呆著一定對(duì)身體有好處。戶外活動(dòng)時(shí)間最好根據(jù)孩子的情況來(lái)安排戶外活動(dòng)的時(shí)間，孩子的活動(dòng)時(shí)間在1小時(shí)左右，上午10點(diǎn)到11點(diǎn)，下午三點(diǎn)到四點(diǎn)比較合適。
鍛煉不是運(yùn)動(dòng)量越大越好
孩子運(yùn)動(dòng)量大，效果不一定好。孩子在外邊運(yùn)動(dòng)，不可以太累了，因?yàn)檫^(guò)于勞累會(huì)使免疫力下降，引起疾病。特別是一些已經(jīng)會(huì)跑會(huì)跳的大孩子，如果玩得大汗淋漓，很容易引起感冒。選擇一些全身運(yùn)動(dòng)的游戲，讓孩子玩兒開(kāi)心，玩兒到全身發(fā)熱，微微有汗意就可以了。
3要注意飲食
幼兒正處在長(zhǎng)身體的關(guān)鍵階段，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的、色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求營(yíng)養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長(zhǎng)需要。多飲水，春季氣候干燥，幼兒活動(dòng)量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率。
另外，春季氣候變化無(wú)常，家長(zhǎng)和教師應(yīng)及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。
