時(shí)間：2017-04-21 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
搬運(yùn)球
[目的] 提高興奮性，全面發(fā)展身體素質(zhì)。
[準(zhǔn)備] 空?qǐng)鲆粋€(gè)，排球6-10個(gè)。
[方法] 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)各成一路縱隊(duì)站在端線后。端線上各放3、4或5個(gè)排球。根據(jù)教師的信號(hào)，從排頭開始，第一人雙手抱3個(gè)(或4、5個(gè)均可)排球快速跑至對(duì)面端線上擊掌。第2人跑至對(duì)場(chǎng)端線將球抱回，在端線上交與第3人。如此往返搬運(yùn)接力至全隊(duì)結(jié)束，先完成者為勝隊(duì)。
[規(guī)則]
1.起始點(diǎn)者必須在端線外，不得搶跑和把球放在場(chǎng)內(nèi)。
2.中途球掉落，必須將球撿回原地再跑，不得將球向前拋擲或踢出。
3.交接球時(shí)必須抱好再跑，不得將球向前拋擲或踢出。
4.放在端線的球必須相挨。
傳球觸人
[目的] 提高傳接球能力及閃躲的靈活性。
[準(zhǔn)備] 籃球場(chǎng)一塊，籃球一個(gè)。
[方法] 學(xué)生分散在半場(chǎng)內(nèi)。指定兩人傳球，在不走步和不準(zhǔn)運(yùn)球的情況下，傳球人用球觸及場(chǎng)上跑動(dòng)的學(xué)生。被觸者參加到傳球行列，再去觸及其他人。最后看誰沒被觸到。
[規(guī)則]
1.徒手學(xué)生不許超出規(guī)定的場(chǎng)地線，違者算被觸及。
2.傳球人不許運(yùn)球。
傳球射門
[目的] 培養(yǎng)互相配合的意識(shí)，提高快速傳球的能力。
[準(zhǔn)備] 籃球場(chǎng)地，一個(gè)籃球，以跨欄架為球門，球門置于籃球架前。
[方法] 把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)選出一名守門員。
游戲開始，兩隊(duì)在中圈跳球，獲得球的隊(duì)以各種方式的傳球向前推進(jìn)，并設(shè)法傳球射門，進(jìn)一球得一分。另一隊(duì)積極搶斷，組織反攻，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，得分多的一隊(duì)為勝
[規(guī)則]
1.不許踢球。
2.守門員可以進(jìn)入對(duì)方三秒?yún)^(qū)，其他隊(duì)員不得進(jìn)入三秒?yún)^(qū)。
3.守門員可用身體的各部分擋球。
4.其它規(guī)則可按籃球規(guī)則進(jìn)行。
隊(duì)長(zhǎng)球
游戲目的：熟悉小籃球的基本動(dòng)作;發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì);培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
★游戲方法：在場(chǎng)地上并排放幾對(duì)小方凳，兩凳之間相距10米左右。把同學(xué)分成人數(shù)相等的幾個(gè)隊(duì)，每隊(duì)分甲乙兩組，每組4~5人。一人任隊(duì)長(zhǎng)，站在小凳上準(zhǔn)備接球。一人站在對(duì)方隊(duì)長(zhǎng)旁邊進(jìn)行防守，其余人站在場(chǎng)地中央如圖
游戲開始，由甲(乙)隊(duì)防守將球傳給本隊(duì)場(chǎng)上隊(duì)員，該隊(duì)員接球后，迅速運(yùn)球或傳球，設(shè)法把球傳給隊(duì)長(zhǎng)。對(duì)方隊(duì)員設(shè)法阻擋，搶截，爭(zhēng)取把球搶到手，并立即組織反攻。凡能把球傳給自己隊(duì)長(zhǎng)的則該隊(duì)得1分。一隊(duì)得分后，把球交給對(duì)方防守，由防守隊(duì)發(fā)球，游戲繼續(xù)進(jìn)行。如此你攻我守進(jìn)行到規(guī)定的時(shí)間，以得分多的一隊(duì)為勝。
★游戲規(guī)則：
1.進(jìn)攻隊(duì)員不許抱球跑。
2.搶球隊(duì)員不許拉人、推人、不許從別人手中去搶球。
3.隊(duì)長(zhǎng)不許離開小凳去接球，防守不許蹬上小凳阻擋。
奪球戰(zhàn)
游戲目的：發(fā)展力量素質(zhì)。培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
在場(chǎng)地上畫兩條相距8-10米的平行線，中間畫5-10個(gè)直徑2米的圓圈，每個(gè)圈內(nèi)放一個(gè)球。將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，成橫隊(duì)面對(duì)面站在兩邊線后。游戲開始每個(gè)圓圈內(nèi)兩隊(duì)各站一人，兩人將球抱好。
教師發(fā)令后，雙方盡力把球奪到手中，或把對(duì)方拉出圈外。先奪到球或把對(duì)方拉出圈的得1分。然后換另外兩人參加比賽，最后以積分多的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則：
發(fā)令后方可開始奪球。不能放開球拉人、推人，或有意松開手、順勢(shì)絆倒對(duì)方。
發(fā)球得分
[目的] 發(fā)展力量和協(xié)調(diào)性。
[準(zhǔn)備] 在排球場(chǎng)地上和劃好發(fā)球得分的標(biāo)記和端線發(fā)球區(qū)的標(biāo)記。排球若干個(gè)。
[方法] 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，成橫隊(duì)面對(duì)球場(chǎng)分別站在兩端線外，若由甲隊(duì)先發(fā)球，則乙隊(duì)先撿球
游戲開始，甲隊(duì)排頭站在發(fā)球區(qū)內(nèi)開始發(fā)球，以球落在場(chǎng)地上不同得分標(biāo)記記分，發(fā)球后站到排尾，由本隊(duì)第2名隊(duì)員發(fā)球，到甲隊(duì)全隊(duì)發(fā)完，則換乙隊(duì)發(fā)球，各隊(duì)依此順序輪流發(fā)球一次，以得分多的隊(duì)為勝。
[規(guī)則]
1.必須在發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球，不得進(jìn)線，踩線。
2.發(fā)球區(qū)出界和發(fā)球觸網(wǎng)算失誤，不得分，并由本隊(duì)下一個(gè)人繼續(xù)發(fā)球。
攻堡壘
[目的] 提高靈敏性和快速移動(dòng)能力。
[準(zhǔn)備] 足球和標(biāo)竿若干。
[方法] 4個(gè)人一組一球，以標(biāo)竿做堡壘，防守者一人站在標(biāo)竿前面一米的圓圈線上擔(dān)任守衛(wèi)。另外的三個(gè)在外面用傳球、移動(dòng)、配合等方法向堡壘攻進(jìn)攻。(圖)凡踢球直接命中標(biāo)竿，即判防守者失分，如防守者擋出一次射入球，應(yīng)判防守得一分。每個(gè)隊(duì)員都擔(dān)任一次防守后，以得分的多少計(jì)算勝負(fù)。
[規(guī)則]
1.游戲每次為1分鐘，然后換防守人。
2.進(jìn)攻隊(duì)員不準(zhǔn)進(jìn)入圈內(nèi)，否則踏線射中標(biāo)竿判為無效。
3.攻堡壘的球只準(zhǔn)用頭頂球和踢低于膝下的球，并直接命中才有效。
4.進(jìn)攻者如果用穿襠球射中堡壘時(shí)，每次得2分。
滾球擊彈
[目的] 發(fā)展手臂，提高投擲的準(zhǔn)確性。
[準(zhǔn)備] 排球兩個(gè)、火棒(或手榴彈)10個(gè)。在場(chǎng)地上劃一條起擲線，線前5米處并排劃2個(gè)長(zhǎng)60厘米、寬30厘米的小方陣。每個(gè)方陣同設(shè)置5個(gè)火棒。
[方法] 教師可將學(xué)生分成都市數(shù)相等的兩隊(duì)，各成都市縱隊(duì)站在起擲線后，分別與兩個(gè)小方陣對(duì)正，各隊(duì)排頭手持一個(gè)排球做好準(zhǔn)備。
游戲開始，各隊(duì)排頭將球沿地面擲出，使球滾向小方陣，并設(shè)法擊倒火棒。如果擊倒一個(gè)火棒得1分，擊倒兩個(gè)得2分，全部擊倒則得5分。擊倒火棒后，要把火棒重新扶起放好，并將球交給第2人，自己站到隊(duì)尾。游戲依次進(jìn)行，每人擲球一次，最后得積分多的隊(duì)為勝。
滾球接力
[目的] 發(fā)展下肢力量和身體的協(xié)調(diào)性。
[準(zhǔn)備] 排球場(chǎng)院一塊，排球若干個(gè)。
[方法] 將學(xué)生分成人數(shù)相等的2-3組，每組以縱隊(duì)站在端線后，排頭學(xué)生兩手各持一球(圖)
教師鳴笛開始，隊(duì)員依順序用兩只手各滾一個(gè)排球前進(jìn)，從端線起到中線返回端線。交下一個(gè)學(xué)生后站到排尾。依次用同樣方法運(yùn)球，直至全隊(duì)做完，先完的一隊(duì)為勝。
[規(guī)則]
1.運(yùn)球者雙手不得離球(不得用力將球推動(dòng)一段距離，然后追上去再推)，必須扶著球邊滾邊向前進(jìn)。
2.運(yùn)到中線時(shí)要繞過標(biāo)志，返回時(shí)球必須越過端線，下一人才能開始。
堅(jiān)守一方
[目的] 發(fā)展靈敏性和反應(yīng)能力。
[準(zhǔn)備] 排球一個(gè)。在場(chǎng)地上劃一個(gè)直徑為10米的圓圈，在圓的中心劃一個(gè)邊長(zhǎng)為3米的正方形。
[方法] 教師指定4名學(xué)生分別站在正方形的各邊線外面做防守者。其余學(xué)生分散站在圓圈外面做進(jìn)攻者。
游戲開始，進(jìn)攻者盡力把球滾入正方形。防守者則盡力阻止球從自己防守邊線滾入。如球從正方形的某一邊進(jìn)入，該邊的防守人則與滾球人交換攻守，游戲繼續(xù)進(jìn)行。
[規(guī)則]
1.進(jìn)攻者可以相互傳球，捕捉戰(zhàn)機(jī)，但攻球時(shí)必須用地滾球，不得用腳踢球。
2.進(jìn)攻或防守人不得越線。越線攻入則判無效，越線防守算失敗，并交換防守。
快速傳球
[目的] 提高傳球、接球的速度和準(zhǔn)確性。
[準(zhǔn)備] 籃、排球若干。在場(chǎng)地上畫若干組相距3米的平行線。
[方法] 教師將學(xué)生分成人數(shù)相等且成偶數(shù)的若干組(10人一組為宜)。每組成兩列橫隊(duì)，面對(duì)面，保持適當(dāng)間隔站在兩條平行線上，各組排頭手持一個(gè)籃球。(圖)
教師發(fā)令后，排頭按規(guī)定的方法順序傳球。最后以球到排頭手中為止，以先完成的隊(duì)為勝。
[規(guī)則]
1.必須按規(guī)定的方法傳球，傳球的順序和路線不得變更。
2.傳球失誤時(shí)，必須把球拾起來回到失誤地方繼續(xù)進(jìn)行。
3.傳球時(shí)，腳不得踩線和越線。
拍球比多
游戲目的：初步熟悉球性，學(xué)習(xí)原地運(yùn)球的基本動(dòng)作，培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)性;培養(yǎng)對(duì)小籃球活動(dòng)的興趣。
★游戲方法：在場(chǎng)地上畫若干直徑為1.5米圓圈，學(xué)生按圓圈數(shù)目分成若干隊(duì)(每隊(duì)人數(shù)不宜過多)，各隊(duì)繞圓圈站立。
游戲開始，各隊(duì)第一人先到圈內(nèi)按教師規(guī)定的動(dòng)作要領(lǐng)原地右手運(yùn)球，其余同學(xué)計(jì)數(shù)，失誤后換第二人做。每人做過以后，再從第一人換左手運(yùn)球。依次進(jìn)行，全部做完后，比比誰左右運(yùn)球總數(shù)多(見圖)。
★游戲規(guī)則：
1.必須按規(guī)定的動(dòng)作要領(lǐng)運(yùn)球，左右手各運(yùn)一次。
2.球出界或球在地上連續(xù)跳兩次或兩次以上算失誤。
運(yùn)球時(shí)如受外界直接影響，造成失誤時(shí)，可以重做。
頭上跨下傳球
[目的] 發(fā)展腰部力量和靈敏性，培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作的能力。
[準(zhǔn)備] 排球兩個(gè)。
[方法] 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成縱隊(duì)，兩隊(duì)間相隔3米左右。各隊(duì)排頭手拿一個(gè)球，隊(duì)員前后要保持適當(dāng)距離，兩腳左右分開，準(zhǔn)備接球和傳球。
游戲開始，教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭將球從頭上向后傳遞，依次由頭上，胯下傳球到排尾。排尾隊(duì)員得球后，持球跑到排頭前用同樣方法傳遞球，游戲如此依次進(jìn)行。每人充當(dāng)排頭一次，直到原排頭持球跑回自己的排頭位置并舉起球?yàn)橹埂Ｗ詈?，以先傳完并舉起球的隊(duì)為勝。
[規(guī)則]
1.傳球時(shí)，要由頭上，胯下依次手遞手地進(jìn)行，不得拋擲球或隔人傳球。
2.球若落地，應(yīng)由持球人在原地拾起繼續(xù)按規(guī)定的方法傳遞球。
西爪空中飛
[目的] 發(fā)展和提高反應(yīng)、判斷能力。
[準(zhǔn)備] 球場(chǎng)一塊，排球一個(gè)。
[方法] 在半塊球場(chǎng)上，將學(xué)生分為兩隊(duì)，比賽以跳球開始，得球一方在同隊(duì)學(xué)生之間連續(xù)傳接球10次而不被搶則得1分。如傳接球不到10次時(shí)而球被斷走，則取消已傳次數(shù)，搶到球的一方應(yīng)在同隊(duì)之間傳接，爭(zhēng)取得分。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)得分多的隊(duì)為勝。
[規(guī)則]
1.持球?qū)W生不得走兩步以上，不得運(yùn)球。
2.搶斷時(shí)不得有犯規(guī)動(dòng)作。
3.每傳接球一次，傳球人高聲喊出次數(shù)，以便大家知道傳接球次數(shù)。
4.同隊(duì)之間傳接球超過10次，而球仍未被斷去，可繼續(xù)傳球得分。
運(yùn)球
[目的] 提高運(yùn)球能力，發(fā)展靈敏素質(zhì)。
[準(zhǔn)備] 籃球場(chǎng)一塊，劃三條標(biāo)志線，籃球兩個(gè)。
[方法] 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，站成兩路縱隊(duì)。
教師發(fā)令后，各隊(duì)第一個(gè)隊(duì)員左手運(yùn)球到第1條橫線處，換右手運(yùn)球到第2條橫線處(即中線處)，換成地滾球到第3條橫線處，再經(jīng)自己腰后傳球3次。然后用右手運(yùn)球回到本隊(duì)把球交給本隊(duì)第二人，自己站到本隊(duì)的排尾。最后以哪隊(duì)先完為勝。
[規(guī)則]
1.按照教師規(guī)定的方法運(yùn)球。
2.球在哪丟失，應(yīng)在哪里撿起來繼續(xù)運(yùn)球。
