幼兒午睡很重要，一定要做到這幾點(diǎn)！

時(shí)間：2017-06-15   來(lái)源：紅纓教育   作者：客戶中心   點(diǎn)擊：次

 　　睡眠對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，是至關(guān)重要的，但是我們往往只關(guān)注孩子們夜間的休息和睡眠，卻忽視了午睡，這是一個(gè)非常大的誤區(qū)!

　　因此無(wú)論是幼師還是家長(zhǎng)，在對(duì)待孩子午睡的問(wèn)題上，一定要有耐心和恒心。

　　午睡的重要性

　　根據(jù)幼兒的生理年齡及特點(diǎn)來(lái)說(shuō)，午睡有益幼兒的身心發(fā)展。

　　從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，養(yǎng)和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍。

　　所以，睡眠好壞直接影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，身體健康，學(xué)習(xí)情況。

　　那么在生活中，我們應(yīng)該怎樣保證幼兒的午睡呢?

　　我們的家長(zhǎng)和老師們注意了，一定要做到以下幾點(diǎn)：

　　1

　　午餐避免食入過(guò)多

　　對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，如果午餐吃的太多，胃就不會(huì)得到充分的休息，自然也就睡不好覺(jué)，因此，幼兒午餐食用量一定要有所控制，不能過(guò)飽。

　　2

　　入睡前做好準(zhǔn)備

　　要提醒幼兒小便上廁所，以免因?yàn)楸锉愣绊懙叫菹⒑退?

　　要幫幼兒換上舒適寬松的衣服，這樣才能更加舒適。

　　如果寢室太亮，需要拉窗簾來(lái)進(jìn)行遮光，以營(yíng)造安靜的睡眠氣氛。

　　同時(shí)，也可以放一些輕音樂(lè)來(lái)幫助幼兒入眠。

　　3

　　共同制定午睡規(guī)則

　　我們可以跟幼兒制定好相互的規(guī)則，比如臨睡前可以讓他們講話五分鐘，而五分鐘后就要乖乖躺好，閉上眼睛睡覺(jué)。

　　4

　　給幼兒講睡前故事

　　有些幼兒喜歡聽(tīng)故事入眠，在家里喜歡聽(tīng)媽媽講，在幼兒園喜歡聽(tīng)老師講，對(duì)待這樣的幼兒，就讓他們乖乖躺好，然后給他們講幾個(gè)有趣的睡前小故事，故事的內(nèi)容節(jié)奏都要放緩一點(diǎn)，這樣幼兒聽(tīng)著聽(tīng)著就睡著了。

　　5

　　培養(yǎng)幼兒獨(dú)自入睡

　　有些幼兒睡眠需要有人陪同，或者是有安慰物才能睡著，比如有些幼兒喜歡抱著自己的玩具和玩偶睡覺(jué)，那么我們可以循序漸進(jìn)的去幫助幼兒們改變，慢慢讓他們適應(yīng)獨(dú)自睡覺(jué)的感覺(jué)。

　　但是也要記住，一定不能強(qiáng)迫孩子和語(yǔ)言威脅孩子。

　　6

　　注意隨時(shí)護(hù)理

　　在幼兒睡覺(jué)的同時(shí)，要根據(jù)幼兒的情況以及季節(jié)為他們調(diào)整被褥。同時(shí)也要注意空氣流通，但也要避免風(fēng)直接吹到幼兒身上。

　　7

　　關(guān)注幼兒身體健康

　　如果發(fā)現(xiàn)幼兒睡眠時(shí)有反常的舉動(dòng)，或者是發(fā)燒、感冒、反胃等現(xiàn)象，一定要引起重視，如果生病了就立即送醫(yī)處理。

　　然而，有些幼兒還是睡不好覺(jué)，甚至是特別反感午睡，那么幼師和家長(zhǎng)們又該怎么做呢?

　　1.切記責(zé)罵幼兒

　　如果因此責(zé)罵幼兒，容易給幼兒心靈上遭受傷害，反而不利于入睡。

　　同時(shí)更不能說(shuō)一些傷害孩子的話

　　如“你再不睡我就把你的玩具扔掉!”、“你怎么這么不聽(tīng)話?我要告訴你家長(zhǎng)!”、“你看看別的小朋友都睡了你怎么這么不乖!”

　　如果對(duì)幼兒說(shuō)出這些話，不僅不會(huì)有助于幼兒睡眠，還會(huì)給幼兒的身心帶來(lái)負(fù)面影響。

　　2.具體幼兒具體分析

　　每個(gè)幼兒的休息時(shí)間和身體因素是不同的，有的幼兒睡眠比較短，但他精力恢復(fù)的快，這個(gè)時(shí)候我們不要強(qiáng)迫他繼續(xù)入睡，可以安排幼兒進(jìn)行一些其他的獨(dú)立安靜的活動(dòng)。

　　因此，只要幼師和家長(zhǎng)們做到以上的建議和要求，以保障幼兒的午睡。那么幼兒們一定能夠更加健康的成長(zhǎng)!