時間：2017-07-06 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
暑假里，不管是敞開肚皮吃喝還是和小伙伴們一起運動，抑或宅在家看書看電視、刷機打游戲，都可能遭遇健康“陷阱”——“過一個暑假近視加深”、“暑假之后開始有了蛀牙”。如何才能讓小朋友們過好暑假呢?
貪涼吹空調(diào)，寶寶易患病
由于寶貝皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，孩子在冷而干燥的空氣中待久了，幼兒毛細血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經(jīng)興奮，內(nèi)臟血管收縮，胃腸運動減弱，抵抗力減弱，加上空調(diào)內(nèi)各種細菌、霉菌生長繁殖，空氣不流通，所以非常容易患上肺炎。
空調(diào)不要開得太冷，建議在室內(nèi)裝個溫濕度計，室溫24-26度比較適宜。一定要讓空調(diào)房內(nèi)的小朋友多喝水，空調(diào)房很干燥，需要及時補充水分。氣溫過高，可以給寶寶開空調(diào)，但不要讓寶寶過于依賴空調(diào)，因為這會使得孩子的體溫調(diào)節(jié)功能降低，對環(huán)境的適應(yīng)能力變差。家長要掌握好“度”，否則會引病上身。
“手機控”致近視度數(shù)加深
“過一個暑假，近視就會加深200度，這幾乎成了孩子暑期傷眼的一個普遍現(xiàn)象。”暑假期間家長忙，孩子就常常躲在家里玩手機玩電腦，長時間近距離用眼加上電子屏幕對眼睛的傷害，使得近視度數(shù)急劇加深。
暑期預(yù)防近視度數(shù)加深的一個好方法，就是要讓孩子多到室外運動，避免長時間在家接觸電子產(chǎn)品，不讓孩子做一個“手機控”。作為家長也需要做好表率，自己就要遠離電子產(chǎn)品。
覺得眼睛疲憊就滴眼藥水?
有的家長以為孩子常常揉眼睛就是“看不清”的表現(xiàn)，但其實不一定，揉眼睛可能與近視有關(guān)，可能是視疲勞，也有可能是結(jié)膜炎。
有的家長試圖用滴眼藥水來預(yù)防近視，其實效果不僅不好，還由于各種眼藥水作用、成分不同，稍有不慎可能還會對孩子正在發(fā)育中的眼睛造成傷害。
飲食不規(guī)律，腸胃疾病頻發(fā)
在暑期，早晨不需要上課，很多小朋友起床的時間會延遲，有時就會錯過早飯，長期不吃早飯會增加膽結(jié)石的風險。
另外，暑期小朋友經(jīng)常有出去聚餐的機會，這時候的飲食往往不如上學期間的健康衛(wèi)生，吃了不潔食物增加腸胃炎的風險。所以要注意避免攝入過多生冷油膩的食物，冷飲要適量。
敞開肚皮吃，齲齒風險高
暑期如果在飲食方面不知節(jié)制，會增加患上齲齒的風險。由于總體飲食習慣的改變，現(xiàn)在孩子們常吃的都是蛋糕、面包等精細食物，降低了牙面的自潔能力。要鼓勵孩子吃一些粗纖維食物，如蔬菜水果，有利于清潔牙齒。
此外，碳酸飲料、果汁等含糖量高的酸性飲品要少喝，容易腐蝕牙齒。出外旅游，酸甜可口的酸奶是孩子最愛的旅途零食。然而，酸奶極易誘發(fā)齲齒。小朋友喝完酸奶后，一定要及時用清水漱口。
