時間：2017-11-21 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
進入冬季后，氣溫明顯下降，晝夜溫差大，幼兒的食欲會明顯增強，這對孩子的健康是很有利的，因此，做好幼兒日常護理很關(guān)鍵，可以通過合理調(diào)配飲食及預(yù)防接種兩種途徑提高機體免疫力。
由于冬季空氣比較干燥，體內(nèi)水分需要量明顯增加，孩子每天的飲水量應(yīng)比平時有所增加，除了多喝水外可以讓孩子多吃蔬菜及水果。在冬季上市大白菜、圓白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜等蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。還可以多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。
冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供給的蛋白質(zhì)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等，這些食物所含的蛋白質(zhì)，不僅便于人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營養(yǎng)價值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。
但若孩子食量增加過大，則容易發(fā)生積食，引起腸胃炎等病癥。所以要特別注意把握孩子的進食量，不要讓孩子吃得過飽及少吃油膩的食物。
此外，冬季的寒冷，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加，應(yīng)及時補充含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。
另外，在冬季來臨時，可有意識地給幼兒注射一些疫苗，以預(yù)防流感、流腦等呼吸道傳染病的發(fā)生。
