時(shí)間：2018-10-12 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
為了更好的照顧寶寶，媽媽們總是借助很多小用品，當(dāng)黑夜降臨時(shí)，寶貝們或需要玩偶或需要小夜燈，讓自己能夠安然入睡，媽媽們也常常覺得小夜燈幫了自己不小的忙，可是媽媽們你是否知道，這樣的小用品，也在一點(diǎn)一滴的傷害著寶寶的健康?
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案例
5個(gè)月大的龍龍出生的時(shí)候體質(zhì)就弱，龍龍媽就堅(jiān)決選擇了母乳喂養(yǎng)，即使夜里困得睜不開眼睛，只要龍龍一哭要吃奶了，她還是趕緊醒來喂奶，她覺得龍龍如果再吃奶少了，那他會(huì)更瘦的。
索性，每次給龍龍喂夜奶的時(shí)候，她就從來不關(guān)房間里的燈，讓燈開上一整夜。
“白天吃的加上喂的夜奶，龍龍的吃奶數(shù)量都是正常的，那他的體質(zhì)一定能慢慢地好起來。”龍龍媽就這樣想著。
可后來發(fā)現(xiàn)，這都是她的一廂情愿而已。龍龍和同齡的寶寶相比，不但個(gè)子矮，體質(zhì)還更差了，感冒都是經(jīng)常性的。
龍龍媽對(duì)龍龍現(xiàn)在的身體狀況感到疑惑不解，她就和認(rèn)識(shí)的其他媽媽聊了起來。
其中一位媽媽的話，讓她恍然大悟，龍龍個(gè)子矮、體質(zhì)差經(jīng)常感冒竟然都是因?yàn)樽约阂估锼X不關(guān)燈……很多寶媽都應(yīng)該知道的，燈光和寶寶的睡眠有很大關(guān)系，睡不好，寶寶怎么長(zhǎng)身體呢?
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晚上睡覺不關(guān)燈的危害
1. 免疫力降低，總是感冒。
人體在夜晚會(huì)分泌褪黑素，它的其中一個(gè)作用就是避免人體細(xì)胞受到損傷，而夜里的燈光會(huì)降低寶寶褪黑素的分泌量，寶寶的免疫力也就會(huì)下降，感冒就會(huì)找上門來。
2. 不長(zhǎng)個(gè)子。
寶寶的睡眠是影響身高的一個(gè)重要因素，人的自然睡眠模式很容易受到燈光的影響，夜里睡不好，骨骼就生長(zhǎng)的很慢。
3. 視力發(fā)育。
長(zhǎng)期暴露在燈光下睡覺，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對(duì)于嬰幼兒來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。
4. 影響睡眠質(zhì)量。
任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難于成眠，讓寶寶久在燈光下睡覺，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會(huì)使他們每次睡眠的時(shí)間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
5. 增加患癌癥的幾率。
新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時(shí)開燈的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大。原因是人造光線對(duì)人體的破壞性影響會(huì)降低人體降黑素的水平。而降黑素通常會(huì)在夜晚增加，其作用是保護(hù)細(xì)胞免受損傷。
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夜里寶寶怕黑對(duì)策
1. 孩子怕黑
請(qǐng)回憶一下家里有沒有人曾經(jīng)利用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子入睡(比如家里的老人和保姆對(duì)孩子說，如果再不好好睡覺，鬼就來抓你走，你再也看不到爸爸媽媽了)。
這是造成孩子懼怕黑夜的一個(gè)很普遍的原因。
解決的方法是，帶孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺時(shí)把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最后拉上窗簾、熄燈。
2. 孩子還不愿入睡
不要大吼強(qiáng)迫孩子睡覺，如果時(shí)間還早，可以給孩子講些故事，條件是，故事講完了，就得乖乖地熄燈睡覺。
3. 如果父母和孩子在同一個(gè)房間
不要讓光源對(duì)著孩子，盡量使用小臺(tái)燈，更不要看電視，即便是把音量放到最低。
4. 孩子做惡夢(mèng)
父母可以陪伴孩子到他再次睡著為止，甚至可以和他睡一個(gè)晚上，而不要利用開著的臺(tái)燈來為孩子驅(qū)趕惡夢(mèng)。
5. 寶寶出生后媽媽便要開始培養(yǎng)關(guān)燈睡覺的良好習(xí)慣。
除喂奶、換尿布需要開燈外，不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果害怕黑暗，媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶，等寶寶睡著以后再關(guān)燈。
注意：夜晚睡覺時(shí)，可以開一盞光線暗些的小燈，方便媽媽給寶寶喂奶，一旦寶寶溢乳，也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)處理。
