時(shí)間：2019-01-08 來(lái)源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
孩子成長(zhǎng)的過(guò)程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標(biāo)志。
然而，現(xiàn)在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。這點(diǎn)不得不令人擔(dān)憂。一個(gè)健康、成熟的人,必然具備一種能力,能夠承受痛苦和挫敗的能力.作為父母,我們也期待自己的孩子能具備這種能力。
那么,這種能力是怎么形成的呢?
1、共情和接納
孩子受挫的時(shí)候，我們首先可以用語(yǔ)言來(lái)幫助孩子識(shí)別情緒，并且接納孩子的負(fù)面情緒，允許孩子用合適的方式宣泄情緒。簡(jiǎn)言之，也就是識(shí)別、接納、宣泄三步走。
我們可以說(shuō)，“媽媽知道你輸了飛行棋，很傷心(這是第一步，識(shí)別情緒)，媽媽小時(shí)候也很愛(ài)玩飛行棋，可是有時(shí)候也會(huì)輸，輸了也會(huì)哭鼻子呢(這是第二步，接納她的情緒)，你想哭就哭一會(huì)吧(這是第三步，允許孩子用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄自己的情緒)。”通過(guò)這樣共情的語(yǔ)言，讓孩子知道輸了游戲，傷心沮喪想哭是正常的應(yīng)激反應(yīng)，而且這種負(fù)面情緒是被媽媽理解的。
當(dāng)孩子哭過(guò)一陣以后，我們還可以給予孩子一些平靜下來(lái)的方法，我經(jīng)常用的是教孩子深呼吸，我會(huì)說(shuō)，“好啦，現(xiàn)在我們需要平靜下來(lái)，跟著媽媽一起呼氣、吸氣，呼氣，吸氣...”
除了語(yǔ)言上的共情，我們還要多用非語(yǔ)言動(dòng)作來(lái)表示對(duì)孩子情緒的接納，比如抱著哭泣的孩子，蹲下身?yè)е募绨?。這樣親密的行為更能讓孩子感受到媽媽是理解她的。
2、分析原因，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維
共情以后，當(dāng)孩子的情緒漸漸平穩(wěn)以后，我們可以和孩子一起分析一下為什么會(huì)失敗呢?
我們的飛行棋規(guī)則是骰子擲到6時(shí)，可以選擇讓已在棋盤上的棋子走6步，或者選擇讓未走進(jìn)棋盤的棋子有資格走出來(lái)。小朋友策略性略差，擲到6算是小概率事件，所以如果此時(shí)多選擇讓未走進(jìn)棋盤的棋子有資格走出來(lái)，這樣勝算會(huì)很大。
我這樣幫她分析了一下策略，雖然年齡尚小，對(duì)策略似懂非懂，但是我想讓她知道的是，失敗是有原因的，通過(guò)自身的努力是可以克服的!
3、教會(huì)孩子正確對(duì)待失敗
很多情況下，給孩子帶來(lái)最多打擊的往往不是失敗本身，而是他對(duì)失敗的理解。比如你的兒子沒(méi)能被選上代表幼兒園參加聯(lián)歡會(huì)，他想到的原因可能是：“我不如別的小朋友。”但也有其他原因，比如“他們需要更多小女孩”，或者“他們要挑唱歌唱得最好的”。這樣做不是要你教孩子逃避責(zé)任——有些時(shí)候?qū)е率〉拇_實(shí)是孩子自身的原因。
“任何人做事，一開(kāi)始都會(huì)有困難”，這個(gè)是必須要告訴孩子的。父母可以激勵(lì)孩子堅(jiān)持到底，不必把盡善盡美看得過(guò)重。不要迫不及待地為孩子提供幫助，讓他們自己試著用不同的方法來(lái)迎接挑戰(zhàn)。如孩子學(xué)寫字有困難，可以先讓他臨摹。
4、進(jìn)行體能磨練，鍛煉意志
例如，冬季來(lái)臨時(shí)，鼓勵(lì)他們?cè)缙鸪颗堋⒊烤?，磨煉他們與嚴(yán)寒作斗爭(zhēng)的意志和毅力;在家里，也可讓他們做一些力所能及的小事;利用節(jié)假日帶孩子徒步郊游、爬山、逛公園等，從而使孩子體驗(yàn)到勞累，體驗(yàn)到艱辛，體會(huì)到生活中除了甜，還有苦和辣，使孩子在各種環(huán)境下受到挫折的磨煉。
5、讓孩子接受挫折教育
現(xiàn)在的一些孩子聰明伶俐，但由于在各種游戲和競(jìng)賽中，父母總是讓孩子勝利，做事情總是表?yè)P(yáng)孩子做得最好，結(jié)果使孩子爭(zhēng)強(qiáng)好勝、自以為是，偶爾接受批評(píng)，便會(huì)沮喪、惱怒或喪失信心。因此，對(duì)他們適當(dāng)批評(píng)，指出其缺點(diǎn)和不足，是非常必要的。比如，在游戲活動(dòng)中，不一定每次都讓孩子做主角，在競(jìng)賽活動(dòng)中，也不一定要想盡辦法讓他們勝利。而當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，對(duì)其給以適度的懲罰，也可以使其體會(huì)受挫折的感覺(jué)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
