孩子不愛(ài)做運(yùn)動(dòng)？先別急，4樣好物幫你打破僵局

時(shí)間：2019-02-19   來(lái)源：紅纓教育   作者：客戶(hù)中心   點(diǎn)擊：次

 　　為了有一個(gè)好的身體狀態(tài)，小紅的兒子決定每天早上進(jìn)行晨跑。作為家長(zhǎng)，小紅很支持孩子的決定，她想送孩子一份禮物作為鼓勵(lì)，但是卻不知道什么禮物會(huì)更合適。相信生活中，很多家長(zhǎng)希望自己的孩子多進(jìn)行鍛煉，因?yàn)檫@樣不但能強(qiáng)健體魄還可以增強(qiáng)免疫力。下面就為大家介紹4種禮物，家長(zhǎng)可以將它們送給孩子，以此來(lái)鼓勵(lì)孩子多多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　　1.運(yùn)動(dòng)鞋

　　提到鍛煉身體，那么一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋是必不可少的。在孩子運(yùn)動(dòng)前，家長(zhǎng)要為他們準(zhǔn)備好，這樣可以便于他們更好的進(jìn)行體育鍛煉。而在鞋子的挑選上，有2點(diǎn)需要家長(zhǎng)注意，首先要選擇彈性好的鞋子，孩子在6歲后運(yùn)動(dòng)量會(huì)有所增加，彈性好的鞋子會(huì)更舒適，更適合他們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。其次，在鞋子的挑選上要注重鞋子的質(zhì)量，這樣可以更耐穿，使用更久。

　　2.運(yùn)動(dòng)褲

　　一條合適的運(yùn)動(dòng)褲，可以讓孩子更愿意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)褲的選擇上注意舒適性，這樣不會(huì)因?yàn)檠澴佣拗屏撕⒆拥倪\(yùn)動(dòng)。另外，盡量選擇棉質(zhì)的褲子，這樣會(huì)更透氣，防止孩子長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)過(guò)后，褲子不透氣而出現(xiàn)的悶捂情況。最后，在褲子的選擇上，家長(zhǎng)也要注意一定的時(shí)尚性，這樣孩子才會(huì)更喜歡。

　　3.水杯

　　孩子在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，需要補(bǔ)充大量水分來(lái)保證身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。但市面上售賣(mài)的飲品多含有防腐劑、香精等多種食品添加劑，不適合孩子飲用，反而會(huì)對(duì)他的身體造成傷害，所以家長(zhǎng)在孩子運(yùn)動(dòng)前，可以在他的水杯里準(zhǔn)備一些溫開(kāi)水或者淡鹽水，方便他運(yùn)動(dòng)完飲用，這樣對(duì)身體也更有好處。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后飲水要少量多次，這樣更有利于孩子身體吸收水分，保障體內(nèi)的水平衡。

　　4.手表

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　　家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備一塊手表，讓他可以用來(lái)記錄自己鍛煉的時(shí)間，方便他了解自己運(yùn)動(dòng)所耗費(fèi)的時(shí)間，以便于他下次作出調(diào)整，使自己的運(yùn)動(dòng)水平越來(lái)越好。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，也可以選擇帶有測(cè)心率和運(yùn)動(dòng)步數(shù)等數(shù)據(jù)的手表，這樣可以使孩子的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更有針對(duì)性，訓(xùn)練效果也會(huì)更好。