時(shí)間：2019-08-06 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
兒童的免疫力通常與飲食、休息、焦慮等有關(guān)。孩子們上幼兒園后經(jīng)常生病，這可能與這五種壞習(xí)慣有關(guān)?？纯茨闶遣皇勤A了。如果你贏了，改變還為時(shí)已晚。
飲食不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)沒補(bǔ)充
營(yíng)養(yǎng)方面，家長(zhǎng)是知道給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鈣啥的營(yíng)養(yǎng)，像一些鋅營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充常常是被忽略，孩子的免疫力保護(hù)傘鋅元素是非常重要的，對(duì)于人體的免疫機(jī)能的提高是必須的一種微量元素咯，家長(zhǎng)是需要適當(dāng)?shù)膶?duì)孩子補(bǔ)鋅的，可以吃一些含量高的食物，但是只是維持，沒有太大的作用，像一些育兒好物鋅硒寶片兒童補(bǔ)鋅的就很不錯(cuò)了，適合孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高孩子的免疫力。
幼兒園后，早餐和午餐通常在幼兒園吃，晚餐在家吃。許多兒童認(rèn)為幼兒園的食物不好，家里的食物更美味。父母認(rèn)為他們不可能缺乏孩子們的營(yíng)養(yǎng)，只是在晚上為他們的孩子做很多美味的食物，孩子們會(huì)吃很多特別的食物。到了這個(gè)星期，對(duì)于孩子們來說，食物會(huì)更豐富，孩子會(huì)吃得更多。
從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，兒童在飲食上特別有選擇性和偏袒性。如果他們不吃好的食物，他們會(huì)在任何時(shí)候吃各種海塞和積累食物。
不愛運(yùn)動(dòng)
孩子回家后不喜歡運(yùn)動(dòng)，家里有很多玩具和電子產(chǎn)品，孩子們喜歡坐在家里玩具，看電子產(chǎn)品，邊玩邊吃，俗稱“沙發(fā)土豆”。
運(yùn)動(dòng)量過少，熱量攝入過少，會(huì)影響兒童的食欲和胃腸道的消化吸收能力。再加上玩耍時(shí)進(jìn)食，大量血液流入大腦，腸胃血流量減少，胃腸功能進(jìn)一步下降，消化能力下降。如果你平時(shí)沒有攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，你的抵抗力就會(huì)惡化。
兒童定期運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收功能，避免食物積累，提高免疫力。更多的鍛煉也可以增加骨骼和肌肉的力量，促進(jìn)身體的發(fā)展。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)，你可以曬太陽。陽光下的紫外線可以擴(kuò)張血管，加速人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
因此，要多帶孩子去鍛煉，幼兒園的孩子也可以進(jìn)行很多運(yùn)動(dòng)，跑步、球類運(yùn)動(dòng)都可以做到。
睡眠不足
如果孩子一天沒有見到他的父母，他將在晚上和他的父母在一起一段時(shí)間，并且將不會(huì)睡很長(zhǎng)時(shí)間。孩子們不睡覺的另一個(gè)原因是玩具和電子產(chǎn)品很有吸引力，以至于他們每天玩得不夠，睡覺時(shí)感覺很奢侈。
寧夏對(duì)150名嬰幼兒進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中有78名患有睡眠障礙，占其中一半以上沒有足夠睡眠的兒童。
生理學(xué)研究表明，睡眠不足和睡眠質(zhì)量差的兒童容易出現(xiàn)認(rèn)知障礙、抑郁、易怒、焦慮、緊張、抑郁和孤獨(dú)。
充足的睡眠有利于保證兒童生長(zhǎng)激素的分泌和內(nèi)分泌，有利于腦發(fā)育和增強(qiáng)免疫力。因此，我們應(yīng)該注意調(diào)整孩子的睡眠時(shí)間，而不是因?yàn)橥嫠Ｓ绊懰哔|(zhì)量。
沒有照顧孩子的情緒
美國著名的醫(yī)生大衛(wèi)·霍金斯博士發(fā)現(xiàn)許多人生病是因?yàn)樗麄儧]有愛。他每天接觸1000多個(gè)病人，如果他看到他們，他就知道他為什么生病，因?yàn)樗也坏讲∪说娜魏螑鄣脑捳Z，整個(gè)人都沉浸在痛苦和抑郁之中。
如果身體不舒服，情緒也會(huì)受到影響，容易易怒和焦慮。當(dāng)心情不好時(shí)，身體會(huì)不舒服，胃腸不適，食欲不振，頭暈，心跳加快等。
幼兒有一個(gè)階段特別叛逆，脾氣一動(dòng)不動(dòng)，父母對(duì)此極為不滿。如果一個(gè)孩子在沒有正確理解孩子的情緒的情況下發(fā)脾氣，并且盲目地責(zé)罵孩子，那么孩子的心理就會(huì)受到傷害，并且會(huì)出現(xiàn)抵抗力降低的問題。我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，孩子正處于叛逆的階段，溫柔果斷地對(duì)待孩子的叛逆行為，使孩子不僅能夠識(shí)別錯(cuò)誤，還能保持快樂的心情。
動(dòng)不動(dòng)就用藥
許多父母看到他們的孩子生病，立即去醫(yī)院。醫(yī)生會(huì)開一些藥。孩子們被迫服藥。如果你一生都在生病時(shí)服用藥物，你就會(huì)產(chǎn)生耐藥性。下一次當(dāng)你再次生病時(shí)，你可能需要增加抗病毒的劑量，你的免疫功能就會(huì)耗盡一點(diǎn)。
事實(shí)上，藥物可以完全減少。當(dāng)發(fā)現(xiàn)兒童有疾病跡象時(shí)，他們需要及時(shí)護(hù)理，以根除搖籃中的疾病。例如，如果你感冒了，發(fā)現(xiàn)流鼻涕，立即用姜和大蒜浸泡你的腳，注意保暖，讓你的孩子盡快好起來，而不需要吃藥。
總之，經(jīng)常生病的孩子，通常在這五個(gè)方面做得不好，立即提高了他們的身體素質(zhì)。你這樣做是為了提高孩子的免疫力并確保他或她的健康嗎?
