熊孩子忙著刷電子產(chǎn)品，可能讓眼睛“很受傷”

時(shí)間：2019-08-07   來(lái)源：紅纓教育   作者：客戶(hù)中心   點(diǎn)擊：次

 　　如今快到八月中旬啦!愉快的暑期生活也沒(méi)剩下多少天了!熊孩子還在家中“忘我”地看動(dòng)畫(huà)片和刷電子產(chǎn)品……與此同時(shí)，還有一些家長(zhǎng)們帶孩子來(lái)眼科就診。

　　上周，上海新華醫(yī)院的兒童眼科診室看到，里面有不少中小學(xué)生，也有一些幼兒園的小朋友。醫(yī)生告訴小編，看電視、上網(wǎng)、打游戲、玩IPAD……這些過(guò)度用眼的行為讓孩子們的視力“很受傷”，不知不覺(jué)中，給孩子的視力健康惹來(lái)了麻煩。

　　有專(zhuān)家指出，導(dǎo)致孩子視力模糊的“元兇”是每天玩的電子產(chǎn)品中所散發(fā)出的有害藍(lán)光。這對(duì)于那些把電子產(chǎn)品當(dāng)保姆的家長(zhǎng)們真可謂是當(dāng)頭一棒!

　　藍(lán)光真的如此可怕?

　　有害藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害也是客觀(guān)存在的。有害藍(lán)光容易引起視力疲勞，長(zhǎng)期在此類(lèi)光環(huán)境下還可能會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有所影響，年老時(shí)誘發(fā)黃斑變性的可能。

　　對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童影響更為明顯。由于兒童及青少年正處于人類(lèi)視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育的敏感期，相較成人更容易受到高能藍(lán)光的傷害。

　　根據(jù)國(guó)內(nèi)外的最新研究成果，0-2歲的兒童不宜使用電子數(shù)碼產(chǎn)品，2-6歲以?xún)?nèi)的幼兒每次使用時(shí)間不應(yīng)超過(guò)20分鐘，一天累計(jì)以不超過(guò)1小時(shí)為宜。

　　幫助孩子防藍(lán)光傷害

　　這事和你息息相關(guān)

　　01

　　正確用眼

　　爸媽們要督促孩子讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要注意，好的用眼習(xí)慣，注定一生的用眼健康。

　　閱讀保持適合光度，避免陽(yáng)光或弱光閱讀。保證光線(xiàn)從左上方照射下拉最好。

　　02

　　合理娛樂(lè)

　　教孩子保護(hù)好視力，首先要合理安排娛樂(lè)時(shí)間，學(xué)習(xí)后可以定時(shí)放松一會(huì)兒。

　　但是要叮囑孩子少看電腦或電視，少玩電子產(chǎn)品，最好多去戶(hù)外活動(dòng)，遠(yuǎn)眺。

　　03

　　定時(shí)放松

　　定時(shí)放松可以緩解眼睛疲勞，還能使眼睛得到及時(shí)休整，降低近視發(fā)生可能。

　　做做眼保健操，從頭至尾一步步的做，做操前最好洗干凈手，認(rèn)真按摩眼部。

　　04

　　定期檢查

　　小孩子正處于眼睛的成長(zhǎng)發(fā)育階段，爸媽們一定定期要帶孩子去做視力的檢查。

　　如果發(fā)現(xiàn)任何的異常，就要采取措施及時(shí)去糾正，晚了就后悔莫及了。

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　　05

　　合理營(yíng)養(yǎng)

　　健康飲食給眼睛提供至關(guān)重要營(yíng)養(yǎng)，多吃富含葉黃素、玉米黃質(zhì)和DHA的食物。

　　如香蕉、獼猴桃、玉米、菠菜、南瓜、深海魚(yú)等，為孩子的好視力打下基礎(chǔ)。