時(shí)間：2019-08-19 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的身高都非常執(zhí)著，前幾年甚至還有過斷骨重接的增高手術(shù)。當(dāng)然這個(gè)手術(shù)并沒有得到太多家長(zhǎng)的支持，大多數(shù)父母還是選擇補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式來幫助孩子長(zhǎng)高。但是有些家長(zhǎng)卻用錯(cuò)了方法，經(jīng)常增高不成，反而越來越矮。
1.只看營(yíng)養(yǎng)不看吸收
有不少家長(zhǎng)覺得，想要讓孩子長(zhǎng)高就要確保充足的營(yíng)養(yǎng)，于是就瘋狂地給他們吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，甚至還用上了營(yíng)養(yǎng)品。但是他們忽略了，營(yíng)養(yǎng)豐富不代表吸收了。
大魚大肉營(yíng)養(yǎng)豐富，但是不一定都適合孩子，他們的飲食需要合理搭配，最好能保證每天食物種類在20種以上，一周要吃兩次粗糧。另外對(duì)于寶寶來說，油條、包子過于油膩，所以早餐建議煲一些粥，煮個(gè)雞蛋等等，吃得過于油膩會(huì)影響孩子的腸胃健康，時(shí)間久了必然會(huì)影響到消化吸收能力。
2.運(yùn)動(dòng)量過少
現(xiàn)在有很多孩子一旦休息下來，就抱著電子產(chǎn)品，而家長(zhǎng)為了得到休息往往也默認(rèn)了孩子的行為，結(jié)果就上癮了。吃飯的時(shí)候要看，休息的時(shí)候也要看，活動(dòng)量越來越少，基本也不下樓。這種習(xí)慣不僅對(duì)視力有影響，身體素質(zhì)也每況愈下，而且如果長(zhǎng)期接觸不到太陽(yáng)，那么體內(nèi)維生素D的合成量將大幅降低，相應(yīng)的鈣吸收也成了問題，身高發(fā)育欠佳。
3.睡得晚起得早
生長(zhǎng)激素分泌高峰期是在夜里，并且只有在睡眠時(shí)才會(huì)大量分泌。然而現(xiàn)在有很多家庭，爸爸媽媽都習(xí)慣熬夜，孩子也會(huì)有樣學(xué)樣，11點(diǎn)還不肯睡覺，生長(zhǎng)激素分泌受制。針對(duì)這種情況，一定要及時(shí)調(diào)整孩子的睡眠習(xí)慣，每天9點(diǎn)上床，10點(diǎn)前睡著，只有保證了孩子的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，他們才能長(zhǎng)高高。
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4.食用激素類食物
在給孩子準(zhǔn)備食物的時(shí)候，沒有注意挑選原材料，購(gòu)置了含有過量激素的食物，這很可能導(dǎo)致孩子提前發(fā)育，在幼兒園或者是小學(xué)階段就出現(xiàn)性特征，雖然這種情況會(huì)讓孩子在幼年時(shí)期身高高于同齡人，但是這種提前發(fā)育也會(huì)讓孩子的成長(zhǎng)提前終止，最終身高也達(dá)不到正常水平。所以一定不要讓孩子吃含激素類的食物，比如炸雞、反季水果、功能性飲料等等，避免孩子提前發(fā)育。
