時(shí)間：2019-08-21 來(lái)源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
夏轉(zhuǎn)秋，又迎來(lái)了容易生病的換季期。
一不小心寶寶就會(huì)招來(lái)腹瀉、咳嗽或發(fā)燒等等等各種疾病，而且一旦生病，寶寶的身體消耗相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)比較大，精神也不好，還會(huì)伴隨食欲不振。
所以這時(shí)候讓家長(zhǎng)們最頭疼的問(wèn)題之一就是：孩子生病時(shí)究竟該吃什么才能保證他們營(yíng)養(yǎng)的攝入?
別急，今天局長(zhǎng)就請(qǐng)來(lái)陳會(huì)琴醫(yī)生來(lái)跟我們聊聊：寶寶發(fā)生以下常見(jiàn)疾病時(shí)怎樣吃才好得快?
01
寶寶腹瀉該怎么吃
寶寶出現(xiàn)腹瀉癥狀，大多是因?yàn)橄涣蓟蛘呶改c道炎癥性疾病引起的。
這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜奈改c道消化和吸收能力相對(duì)比較弱，需要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣。
1、腹瀉的寶寶，這些食物不能吃
對(duì)于腹瀉的寶寶來(lái)說(shuō)，各種油炸油煎、肥肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等過(guò)于油膩的食物或者難以消化的食物均不適合吃。
比如油炸丸子、麻花、薯?xiàng)l、油餅、紅燒肉、牛腩、油炸雞蛋等。
另外，腹瀉期間也不適合吃寒涼性質(zhì)的食物以及粗纖維食物。常見(jiàn)的有西梅、山楂、獼猴桃、芹菜、菠菜、苦苦菜、冰淇淋等。
這些食物都可以刺激腸道，增強(qiáng)腸管蠕動(dòng)功能，有可能使腹瀉的癥狀進(jìn)一步加重。
2、腹瀉的寶寶，這些食物適合你
在寶寶腹瀉時(shí)，由于大量的水電解質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
都通過(guò)大便排出了，很容易出現(xiàn)脫水、缺營(yíng)養(yǎng)素的情況，需要及時(shí)通過(guò)飲食補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素。
適合腹瀉的寶寶吃的食物有：
● 牛奶、酸奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉等食物
這些食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且容易被人體消化、吸收和利用，比較適合腹瀉的寶寶進(jìn)食。
其中，酸奶中還含有較多的益生菌，可調(diào)節(jié)腸道正常菌群，對(duì)因腸道功能紊亂引起的腹瀉有一定的食療效果。
但注意不要在空腹?fàn)顟B(tài)下喝酸奶，更不要喝冰鎮(zhèn)的酸奶哦~
● 面條、米飯、粥類、饅頭、包子
這些都是普通的主食，可以提供碳水化合物和一些維生素類營(yíng)養(yǎng)素及少量的蛋白質(zhì)，是寶寶不可或缺的食物來(lái)源。
● 蘋(píng)果、香蕉、紅棗、桂圓、榴蓮、西柚等
這些是比較常見(jiàn)的溫性水果，一般不會(huì)加重寶寶腹瀉的癥狀，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素，提高寶寶的抗病能力。
● 小米粥、口服液等預(yù)防脫水
此外，腹瀉的寶寶還需要適當(dāng)補(bǔ)充液體，預(yù)防和糾正脫水?？梢越o寶寶喝含有少量食鹽的小米粥，也可以給寶寶喝口服液。
3、腹瀉時(shí)應(yīng)該怎么吃
各種食物相互搭配，合理進(jìn)食，可以有效補(bǔ)充寶寶所需要的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪以及碳水化合物，從而增強(qiáng)寶寶的抗病能力。
腹瀉的寶寶進(jìn)食任何食物時(shí)，最佳辦法是少吃多餐，避免寶寶一次性過(guò)量進(jìn)食而加重腸道負(fù)擔(dān)。
如果寶寶腹瀉的同時(shí)伴有嘔吐癥狀，那在寶寶進(jìn)食時(shí)一定要注意緩慢進(jìn)食，避免嗆咳。
并且，有嘔吐癥狀的寶寶應(yīng)該休息半小時(shí)之后再進(jìn)食。
01
寶寶感冒該如何吃
寶寶感冒該怎么吃呢?
這其實(shí)需要根據(jù)寶寶的具體癥狀調(diào)節(jié)寶寶的飲食。
總體原則是，感冒的寶寶可以適量增加新鮮水果、蔬菜的攝入，補(bǔ)充維生素c和b族維生素以及微量元素，提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，有助于感冒的恢復(fù)。
也要適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，改善體質(zhì)。
但不同的寶寶感冒癥狀不同，寶寶可以吃或不可以吃的食物也會(huì)有所區(qū)別。
02
感冒咳嗽的寶寶如何吃
(1)咳嗽的寶寶，這些食物不能吃
有明顯咳嗽癥狀的寶寶，飲食中要盡量避免刺激性食物。
● 水果中的柑橘、柚子、菠蘿;調(diào)味品中的辣椒、蔥、姜、芥末;
● 菜品中的火鍋、麻辣燙;
● 飲料中的碳酸飲料等都具有一定的刺激性，可能會(huì)刺激咽喉部，加重寶寶咳嗽的癥狀;
● 冰凍的食物，比如冰淇淋、冷凍的果汁、飲料就更不能吃啦~因?yàn)槎紩?huì)對(duì)咽喉部造成刺激，導(dǎo)致寶寶咽喉部腫痛的癥狀加重，繼而使咳嗽的癥狀加重。
(2)咳嗽的寶寶，這些食物適合你
比如香蕉、獼猴桃、小番茄、人參果、胡蘿卜、紅薯、黃瓜、南瓜，牛奶、常溫酸奶、魚(yú)湯、粥類、面包、蛋花湯、豆?jié){等。
這些食物中都含有豐富的人體所必需的各種營(yíng)養(yǎng)素。
不同性質(zhì)的食物相互搭配食用，既可以滿足寶寶對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)素的需求，又不會(huì)對(duì)寶寶咳嗽的癥狀造成不良影響，一舉兩得哦!
03
感冒發(fā)熱的寶寶如何吃
發(fā)熱也是寶寶感冒以后最常見(jiàn)的臨床癥狀之一，發(fā)熱的寶寶也是需要適當(dāng)調(diào)整飲食。
寶寶發(fā)熱時(shí)，身體的新陳代謝速度會(huì)加快，體能和熱量消耗增加，需要更多富含熱量、蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)素的食物供應(yīng)。
但是，發(fā)燒的寶寶也更容易出現(xiàn)積食的情況，飲食不當(dāng)反而會(huì)加重寶寶的病情。
(1)發(fā)燒的寶寶，這些食物適合你
發(fā)燒的寶寶要多喝酸奶，適量喝牛奶，這些飲品中都含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充寶寶發(fā)燒期間對(duì)蛋白質(zhì)的消耗。
當(dāng)然，這時(shí)的寶寶也可以喝魚(yú)湯、雞湯。但是要注意，在烹調(diào)時(shí)需要去掉里面多余的油脂，避免放入過(guò)多的辛辣調(diào)味料。
魚(yú)湯和雞湯中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸、以及礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素和維生素，可以提高寶寶的抗病能力，補(bǔ)充寶寶發(fā)燒過(guò)程中消耗的各種營(yíng)養(yǎng)素及水分。
發(fā)燒的寶寶可以喝稀粥、吃面條和米飯等主食，還可以適量吃香蕉、獼猴桃、人參果、小西紅柿等水果。
此時(shí)寶寶還應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充足夠的水分。除了進(jìn)食各種湯湯水水的食物以外，還需要讓寶寶多喝溫開(kāi)水，有助于寶寶退熱。
(2)發(fā)燒的寶寶，這些食物不能吃
油條、麻花、薯?xiàng)l、方便面、火腿腸、火鍋、漢堡包、麻辣燙、紅燒肉、肥肉、熗鍋魚(yú)等各種油膩食物和辛辣刺激的食物。
冰激凌、各種冷飲等生冷食物都有可能使寶寶原有的發(fā)熱癥狀加重，應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食。
(3)應(yīng)該怎么吃
感冒期間，寶寶胃腸道消化食物和吸收食物的能力相應(yīng)下降，無(wú)論吃什么，一次性過(guò)量進(jìn)食都有可能引起消化不良。
因此感冒期間，寶寶的最佳進(jìn)食原則是少吃多餐。
單一的食物很難提供所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般以食物多樣化為原則。
但不同的寶寶口味也有所不同，對(duì)各種食物的進(jìn)食欲望也不同。還是要盡量根據(jù)寶寶對(duì)食物的需求提供適合的食物。
