時(shí)間：2019-09-17 來(lái)源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
根據(jù)天氣加減衣，春捂秋凍 關(guān)于“春捂”，建議是捂兩頭，及重點(diǎn)照顧好“首足”，不要讓孩子的頭頸與雙腳著涼。這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生。關(guān)于“秋凍”，是指在秋天的時(shí)候不要一次給孩子穿太多衣服，應(yīng)該稍微讓他感覺(jué)到一點(diǎn)點(diǎn)寒意才是最佳的穿衣方式。不要在秋天過(guò)早的把冬天的衣服穿上。
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補(bǔ)充維C和維A為了增強(qiáng)孩子的抵抗力，家長(zhǎng)們可以在寶貝的飲食中增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、橙子、檸檬、胡蘿卜、芥菜等新鮮蔬果。具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。
給孩子多喝水 秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果寶貝們排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花茶等。此外，蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇，它具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)中、解毒的功能，適當(dāng)喝些蜂蜜水有益于寶貝的健康發(fā)育。
少吃“上火”的食物 刺激性的食物應(yīng)該少吃，容易上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)少吃。
忌吃冷食冷飲 中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”，即使體質(zhì)好的寶貝也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料，酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。寶寶們愛(ài)吃的西瓜也屬寒涼果品，不宜讓孩子多吃。
適量的室外運(yùn)動(dòng) 寶寶室外運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)身體抵抗力，也能夠呼吸新鮮空氣，加速身體的新陳代謝，有益于孩子們的健康。
有質(zhì)有量的睡眠 孩子們睡眠充足也是提高流感免疫力的有利方法之一，家長(zhǎng)們需要為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜、溫暖而又空氣流通的舒適睡眠環(huán)境，也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律。做到早睡早起。
秋天來(lái)了，人們?cè)僖膊挥萌淌芨邷靥鞖饬?，但涼爽的秋季也?ldquo;多事之秋”，很多病毒在這個(gè)季節(jié)攻擊人們的身體，特別是老人、小孩，這些弱勢(shì)群體，因此，秋季兒童保健很關(guān)鍵，下面十項(xiàng)注意也是必不可少的!
秋季不要給孩子添加過(guò)多的衣服，睡覺(jué)時(shí)也不要蓋得過(guò)厚。加上后就不好減掉了，因?yàn)樘鞖庖惶毂纫惶炖?，只能是越加越多，到了真正的寒冷季?jié)，就沒(méi)的加了。最好的辦法您與小兒穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時(shí)不感到冷，小兒就不會(huì)冷，小兒雖然沒(méi)有大人耐寒，但小兒始終是在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，即使是睡著了也不會(huì)安靜。在平日的生活中，幾乎沒(méi)有哪個(gè)父母或老師給孩子凍著了，他們都很會(huì)給孩子保暖。
每天為孩子準(zhǔn)備長(zhǎng)短、厚兩套衣服到幼兒園，讓老師根據(jù)天氣變化給孩子增減衣服，當(dāng)孩子已經(jīng)出汗時(shí)，不要馬上脫掉衣服，應(yīng)該讓孩子靜下來(lái)，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浹背時(shí)，脫掉一件衣服，再放孩子去玩。
秋燥食粥最適宜，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物共同煨食服用，對(duì)于改善秋燥癥狀大有益處。
應(yīng)該讓孩子多喝溫白開(kāi)水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對(duì)小兒胃腸道和肺部有益。
培養(yǎng)孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理能力和主動(dòng)大膽用語(yǔ)言表達(dá)自己感受的表達(dá)能力。
對(duì)孩子進(jìn)行安全衛(wèi)生知識(shí)教育，促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)孩子的安全意識(shí)和自我保護(hù)、自我防范意識(shí)。
讓小兒到大自然中去鍛煉，有氧鍛煉是提高機(jī)體抵抗力的好方法，可大多數(shù)父母都是怕孩子凍著，很少有怕孩子熱著的，早早就給孩子穿上厚厚的衣服，蓋上厚厚的被子，天氣剛剛有些涼意，就閉門閉窗，這無(wú)異于剝奪了小兒在大自然鍛煉的機(jī)會(huì)。
當(dāng)幼兒患感冒時(shí)，應(yīng)對(duì)癥下藥，不要亂服過(guò)多的抗感冒藥，抗感冒藥多數(shù)是針對(duì)流涕、噴嚏癥狀的，當(dāng)服用感冒藥后，癥狀減輕了，但呼吸道黏膜卻干燥，不但不能清除病毒，還可使細(xì)菌乘虛而入，發(fā)展致下呼吸道感冒，就象不嚴(yán)重的咳嗽，尤其是痰多時(shí)不宜服用鎮(zhèn)咳藥是一個(gè)道理。多休息、多睡眠、多飲水、適當(dāng)退熱、注意護(hù)理、勤看醫(yī)生是治療感冒、預(yù)防下呼吸道感染的好方法。
少去人群密集的公共場(chǎng)所，避免被傳染。
注意休息，保證孩子的午睡和晚上睡覺(jué)的時(shí)間和質(zhì)量;運(yùn)動(dòng)適量，動(dòng)靜交替。
