時間：2019-11-22 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
孩子鬧情緒時，你的反應屬于哪一種?
A類：“別哭了，媽媽帶你去買雪糕吃。” “你再這個樣子，我就不讓你出去玩了!”
B類：“你再吵我就打你了!” “你自己做錯了事還耍脾氣，想挨打啊?”
C類：“愛哭你就哭個夠吧!哭夠了再來找我。”
D類：(不理會孩子的情緒反應，喋喋不休地嘮叨)
“人總會遇到不如意的事嘛。媽媽像你這么大的時候……”
A類——“交換型”父母
父母認為負面情緒有害，所以每當孩子有憂傷的感覺時，你就努力把世界“修補”好，卻忽略了孩子更需要的是了解和慰藉。
看到父母的這些反應后，孩子會對自己產(chǎn)生懷疑：“既然這不是什么大不了的事情，為什么我的感覺這么糟?”
次數(shù)多了，孩子會變得缺乏自信，在情緒上很容易產(chǎn)生很大的壓力。
B類——“懲罰型”父母
孩子常常由于表達哀傷、憤怒和恐懼而受到你的責備、訓斥或懲罰?？赡芨改刚J為這樣不會“慣”出孩子的壞脾氣，或者能夠讓孩子變得更堅強。
這樣的后果是，孩子會認為表達出自己的情緒可能會帶來恥辱、被拋棄、痛苦、受虐待。所以，對于負面的情緒孩子是又憎恨又無可奈何。長大后面對人生的挑戰(zhàn)時，孩子會顯得力不從心。
C類——“冷漠型”父母
家長接受孩子的負面情緒，既不否定也不責罵，而是“不予干涉”，讓孩子自己去找辦法宣泄一下或者冷靜下來。
因為沒有父母積極的引導，一個憤怒的孩子可能會變得有侵略性，用傷害別人的方式來發(fā)泄;一個傷心的孩子會盡情長時間地哭鬧，不知道怎樣去安撫自己和疏解自己。
D類——“說教型”父母
家長以為孩子只要明白了道理，負面情緒就會消失，所以你熱衷于滔滔不絕地講道理。
此時，孩子感到孤單無助，仿佛身處黑洞，得獨自面對負面情緒帶來的痛苦。而父母喋喋不休的訓導，只令他苦上加苦。
什么是最佳的處理方式?
看到孩子流淚時，能設(shè)身處地地想象孩子的處境，并且能感受到孩子的悲痛;看到孩子生氣時，也能感受到孩子的挫敗與憤怒。
因為父母的接受與分享，孩子感到身邊有可以信賴的支撐，所以更有信心去學習怎樣處理面臨的問題。
處理技巧分為4步
步驟1：肯定
具體做法：直截了當?shù)卣f出你看到的在孩子臉上流露出的情緒。
例如：“寶貝，我看到你很傷心的樣子，告訴我發(fā)生了什么事?”或者，“你看起來不太高興，什么事讓你生氣呀?”
作為處理情緒的第一步，“肯定”的意義是向孩子表達：“我注意到你有這個情緒，并且我接受有這個情緒的你。”
父母須明白，跟所有人一樣，孩子的情緒也都是有原因的。
對孩子來說，那些原因都很重要。嘗試換到孩子的角度，你會更容易接受孩子的情緒。
特別提醒：無論孩子怎樣回應你，你都應該讓孩子知道，你尊重并完全接受他的感受。
步驟2：分享
原則：先處理情緒，后處理事情。
孩子們對情緒的認識不多，也沒有足夠和適當?shù)奈淖置枋銮榫w，要他們正確表達內(nèi)心的感受是比較困難的。
你可以提供一些情緒詞匯，幫助孩子把那種無形的恐慌和不舒適的感覺轉(zhuǎn)換成一些可以被下定義、有界限的情緒類別，刻畫出自己當時的內(nèi)心感受。
例如：“那讓你覺得擔心，對嗎?”或者，“你覺得被人冤枉了，很憤怒，是嗎?”
孩子越能精確地以言辭表達他們的感覺，就越能掌握處理情緒的能力。例如，當孩子生氣時，他可能也感到失望、憤怒、混亂、妒忌等;當他感到難過時，可能也感到受傷害、被排斥、空虛、沮喪等。
認識到這些情緒的存在，孩子便更容易了解和處理他們所面對的事情了。
◆如果孩子急于說出事情的內(nèi)容、始末、誰對誰錯，你可以用說話把孩子帶回到情緒部分。
例如：“原來是這些使你這樣不開心。來，先告訴我你心里的感覺怎樣。”
“哦，怪不得你這樣反應呢!現(xiàn)在你心里覺得怎樣?”
◆孩子需要一些時間去表達他的感受。耐心些，當孩子正努力地說出情緒時，不要打斷他，鼓勵他繼續(xù)說下去。
當孩子有足夠的情緒表達后，你會發(fā)現(xiàn)孩子的面部表情、身體語言、說話速度、音調(diào)、音量和語氣等都變得舒緩了。
◆待孩子的情緒稍微平靜下來后，就可以繼續(xù)引導他說出事情的細節(jié)了。
設(shè)范是指為孩子的行為設(shè)立規(guī)范，即劃出一個明確的范圍，里面的是可以理解或接受的，而外面的則是不合適和不能接受的。
比如孩子受挫后打人、罵人或摔玩具，在了解這些行為背后的情緒并幫他描述感覺后，你應當使孩子明白，某些行為是不合適的，而且是不被容忍的。
重要的是讓孩子明白，他的感受不是問題，不良的言行才是問題的關(guān)鍵。所有的感受和期望都是可以被接受的，但并非所有的行為都可以被接受。
步驟4：策劃
人生的每次經(jīng)驗都會讓我們學到一些東西，使我們更有效地創(chuàng)造一個成功快樂的未來。不明白這個道理的人，總是抱怨人生處處不如意。而明白這個道理的人，則不斷進步、享受人生、心境開朗、自信十足。
當孩子很小的時候，便應該教導他懂得這個道理，而經(jīng)過上述的肯定、分享、設(shè)范三個階段，現(xiàn)在正是恰當?shù)臅r候。
此時，孩子已經(jīng)領(lǐng)悟到：現(xiàn)在我知道我感覺糟糕的原因了，而且我知道引起這些不舒服感覺的問題在哪里，我應該怎樣去處理這些問題呢?
接下來，你就可以引導孩子找出更恰當?shù)姆椒▉硖幚碡撁娴那榫w。
◆ 先問孩子他想得到些什么。
◆ 與孩子一起討論解決問題的方法。引導他自己想辦法，幫助他做出最好的選擇，鼓勵他自己解決問題。
◆ 和孩子討論：為了避免同樣不如意的情況出現(xiàn)，可以采取哪些預防措施。
