時(shí)間：2017-03-07
來(lái)源：紅纓教育
作者：客戶中心
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寶寶慢慢長(zhǎng)大，伴隨而來(lái)的飲食問(wèn)題也越來(lái)越多。有營(yíng)養(yǎng)的，他們不愛(ài)吃，垃圾食品，他們特別的喜歡。但是作為父母，大家一定要記住以下20種食物，盡量少讓孩子吃，不然會(huì)對(duì)其身體發(fā)育有影響。
【不宜多吃食物1】菠菜：
菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
【不宜多吃食物2】濃茶：
對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，飲茶是沒(méi)有好處的。因?yàn)榭Х葔A會(huì)使人的大腦興奮性增高，幼兒飲茶后不能入睡，煩躁不安，心跳加快，血液循環(huán)加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，茶水具有利尿作用，而幼兒的腎功能尚不完善，所以幼兒飲茶后尿量增多，會(huì)影響幼兒腎臟的功能。
【不宜多吃食物3】果凍：
凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。
【不宜多吃食物4】雞蛋：
雞蛋若吃得過(guò)多，會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
【不宜多吃食物5】咸魚(yú)：
各種咸魚(yú)都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。
【不宜多吃食物6】桔子：
桔子含有葉紅素，吃得過(guò)多，容易產(chǎn)生葉紅素皮膚病腹痛腹瀉，甚至引起骨病。
【不宜多吃食物7】泡泡糖：
泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。
【不宜多吃食物8】糖精：
大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
【不宜多吃食物9】豆類：
豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。
【不宜多吃食物10】動(dòng)物脂肪：
兒童常吃或多吃動(dòng)物脂肪，不僅會(huì)造成肥胖，還會(huì)影響鈣的吸收利用。
【不宜多吃食物11】人參：
兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟，包括冬蟲(chóng)夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參等。尤其廣東人，喜以藥膳煲湯。中醫(yī)指出，越是大補(bǔ)類的藥膳，越會(huì)改變孩子正常的內(nèi)分泌環(huán)境，造成身心發(fā)展的不平衡。
【不宜多吃食物12】罐頭：
罐頭食品中的添加劑，對(duì)正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。
【不宜多吃食物13】爆米花：
爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。
【不宜多吃食物14】方便面：
方便面含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等。
【不宜多吃食物15】豬肝：
豬肝含有大量的膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝，會(huì)使體內(nèi)膽固醇含量升高，成年后容易誘發(fā)心腦血管疾病。
【不宜多吃食物16】葵花籽：
葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會(huì)影響肝細(xì)胞的功能。
【不宜多吃食物17】可樂(lè)飲料：
可樂(lè)飲料中的咖啡因，對(duì)兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。
【不宜多吃食物18】烤肉串：
羊肉串等火烤、煙熏食品，有強(qiáng)致癌物。
【不宜多吃食物19】巧克力：
兒童食用巧克力過(guò)多，會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。
【不宜多吃食物20】食鹽：
據(jù)資料顯示，兒童患上高血壓的越來(lái)越多，而這些兒童在嬰兒時(shí)期絕大多數(shù)經(jīng)常吃過(guò)咸的食物。過(guò)咸食物導(dǎo)致血壓增高，引起水腫。另外，小兒吃鹽過(guò)多還是導(dǎo)致上呼吸道感染的誘因。
