幼兒園春季保健常識(shí)
時(shí)間：2017-03-13
來(lái)源：紅纓教育
作者：客戶中心
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春季乍暖還寒，氣溫變化無(wú)常是疾病的多發(fā)季節(jié)。幼兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，身體各器官發(fā)育尚不完善，由于春季氣溫變化莫測(cè)，一不小心，就容易引起各種疾病，那么如何有效預(yù)防春季的各種疾病呢？
好習(xí)慣，要培養(yǎng)
培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、不亂摸鼻子和眼睛、不隨地吐痰等，平時(shí)家長(zhǎng)或老師要引導(dǎo)幼兒用正確的方法擦拭鼻涕，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持房間的濕度。幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外，在打掃衛(wèi)生時(shí)盡量避免塵土飛揚(yáng)。
常鍛煉，強(qiáng)體質(zhì)
春季氣候適宜，陽(yáng)光燦爛，陽(yáng)光中的紫外線能刺激造血功能，加速血液循環(huán)，促進(jìn)維生素的生成，從而有效地促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，提高骨骼對(duì)鈣的攝取能力。幼兒每天都要有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，才能得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，同時(shí)讓幼兒參與多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的抵抗，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。通過(guò)適量的戶外活動(dòng)增加幼兒抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生。
科學(xué)吃，保營(yíng)養(yǎng)
春季飲食，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求營(yíng)養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長(zhǎng)需要，鼓勵(lì)幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力，春季氣候干燥，幼兒還應(yīng)多喝水，活動(dòng)量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率。
巧保育，防未然
春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，幼兒身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，春捂秋凍更利于幼兒的健康，雖然原則上要“春捂”，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制幼兒運(yùn)動(dòng)，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。戶外活動(dòng)前，要給穿得多的幼兒脫減1-2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣，幼兒出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。
科學(xué)睡，促健康
幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長(zhǎng)激素，對(duì)幼兒的生長(zhǎng)具有積極的意義，為了克服春困，可以適當(dāng)延長(zhǎng)午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開(kāi)窗換氣，采取一些消毒措施。
小腳丫，需保暖
春季需要注意幼兒雙腳的保暖，因?yàn)殡p腳是肢體的末端，血循環(huán)差，如果腳部著涼，會(huì)返射引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜的改變，使抵抗病原體的能力下降，潛伏在體內(nèi)的致病菌會(huì)大量生長(zhǎng)繁殖，使患兒發(fā)病。
