時(shí)間：2017-03-20
來(lái)源：紅纓教育
作者：客戶中心
點(diǎn)擊：次
多做戶外運(yùn)動(dòng)
春季陽(yáng)光充足時(shí)，多帶孩子踏青出游，放風(fēng)箏、蕩秋千、做游戲。盡情的玩?？梢宰尯⒆泳裼淇欤瑲庋鲿?，更加活潑。所以家長(zhǎng)、老師們，不要再懶了，等天變暖了，就快動(dòng)起來(lái)吧！
穿衣注意春捂
春季是氣溫過(guò)渡季節(jié)，乍暖還寒，時(shí)常有冷空氣。天氣多變且晝夜溫差大。孩子免疫功能不完善，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。俗話說(shuō)春捂秋凍，春季穿衣要捂，寧可多一件也不愿少一件衣服。尤其是在早晚溫差較大的時(shí)候，多穿一件衣服是很有必要的哦。
家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)該盡量給孩子挑選容易穿脫的開(kāi)衫、馬甲等，方便在溫度變化時(shí)，及時(shí)作出反應(yīng)。
飲食均衡，多吃青菜
春季飲食以辛甘、清淡為主。中醫(yī)認(rèn)為，辛能散風(fēng)、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、蛋類、章魚、青菜等。此外一定要注意多吃綠色蔬菜，譬如小白菜或油菜等深綠色蔬菜，而水果可以選擇維生素和鐵含量高的草莓。
